Ben jij nieuwsgierig naar jouw 'toekomstige' gezondheid (statistisch)? Wat zou je dan moeten weten en meten?
Veel mensen gebruiken hun smartwatch om hun gezondheid bij te houden. Dat is handig, maar als basis veel te smal: hartslag, stappen en slaap zeggen iets over je gedrag, niet genoeg over je bloed, stofwisseling, ontsteking, organen, kracht en biologische leeftijd.
Wat je minimaal moet meten voor bruikbaar inzicht in je gezondheid zijn: lengte, taille, heup, rusthartslag, systolische bloeddruk, stappen, hartslagherstel, VO2max, handknijpkracht, Sitting-Rising Test, plus een DSST of reactietijdtest.
En via een bloedonderzoek: albumine, creatinine, cystatin C, nuchtere glucose, nuchtere insuline, HbA1c, ApoB, Lp(a), hs-CRP, witte bloedcellen, RDW, MCV, NT-proBNP en totaal testosteron.
Ik heb hiervoor een bloedtest laten samenstellen:
bloedwaardentest.nl/l-gevity…
Dit zijn alle / de enige bloedwaarden waarvoor bruikbare datasets bestaan. Diensten die meer meten, beloven teveel.
L-GEVITY.nl groepeert deze waarden tot virtual biomarkers: conditie, metabolisme, cholesterol, ontsteking, lichaamsbouw, spierkracht, cognitie, hormonen en nier- en leverfunctie.
Daarna vertaalt het platform ze naar impact scores en leeftijden. Zo zie je niet alleen wat afwijkt, maar ook welk domein het meeste gezondheidswinst kan opleveren.