Twenty years after his death, Mimmo Rotella remains one of the most innovative and influential figures of 20th-century art.
Celebrating Mimmo Rotella with New Exhibition in Nice
Read more here 👉 buff.ly/dXLHiMQ
10
Shell Rotella camo pails are here at Tractor Supply as a limited edition take on a classic. Same Rotella you trust, now in a designed pail ready for whatever the job throws at it.
1
23
Good morning y’all! Happy Monday! How are my fellow deplorable Patriots! Every one have their coffee?
I’m getting excited about attending the Shell Rotella Super Rigs show in Bristol, Tennessee on Friday and Saturday!
What’s coming up next for y’all?
Be kind.
8
20
97
848
Buon inizio settimana tesoro ♥️
Sono tranquilla meglio una rotella e siamo un po a non averla ma se mi guardo attorno con la gente che circola mi accorgo che ci sono tanti lupi e noi a confronto siamo agnellini .
1
3
35
"IN CERCA D'ADOZIONE
Antonio Grey, il gatto con lo sguardo triste alla ricerca di un sorriso che gli cambi prospettiva
MARIANNA ROTELLA"
lastampa.it/#:~:text=IN CE…
20
Buongiorno carissima dani💚💚💚
Meglio noi con qualche rotella in meno ...
1
6
82
Serkan bunlar daha sentetik yağı keşfetmemiş ondan dolayı Halis Muhlis Shell rotella 20 50 devam ya bunlara bir şey olmaz bunlar bir değişik şey tür biz olsak komalık oluruz hastaneden serumdan kalkamayız bunlara bir şey olmuyordu Ya bunlar değişik bir varlık çözemiyorum
72
Η ψυχολογία απόδοσης σε 5 άξονες:
1️⃣ Παρουσία / προσοχή
George Mumford — Be where your feet are.
Robert Nideffer — Control your attention under pressure.
Mihaly Csikszentmihalyi — Flow is effortless attention at the edge of challenge.
Timothy Gallwey — The opponent within is the real opponent.
Άξονας: πού βρίσκεται η προσοχή όταν πρέπει να εκτελέσεις.
2️⃣ Έλεγχος πίεσης / επαναφορά
Ken Ravizza — Control what you can control.
Bob Rotella — Accept mistakes and return to the present.
Dan Gould — Mental toughness is built through adversity.
Άξονας: τι κάνεις όταν υπάρχει λάθος, πίεση, φόβος ή αποτυχία.
3️⃣ Ενέργεια / νοητική προπόνηση / ρυθμός
Jim Loehr — Energy management is the foundation of performance.
Terry Orlick — Excellence requires commitment.
Lars-Eric Uneståhl — Mental training is systematic training.
Michael Gervais — Train your mind like you train your body.
Άξονας: πώς χτίζεις κατάσταση, δέσμευση, ενέργεια και νοητική ετοιμότητα.
4️⃣ Μάθηση / βελτίωση / ικανότητα
Carol Dweck — Growth mindset.
Anders Ericsson — Deliberate practice.
Angela Duckworth — Grit is sustained effort over time.
Albert Bandura — Self-efficacy: confidence in your ability to act.
Άξονας: πώς μετατρέπεις αποτυχία, προσπάθεια και εξάσκηση σε πραγματική ικανότητα.
5️⃣ Coaching / περιβάλλον / θεμελίωση
Rainer Martens — Athletes first, winning second.
Joan Duda — Build a mastery motivational climate.
Bruce Ogilvie — Personality and motivation shape performance.
Coleman Griffith — Apply psychology scientifically to sport.
Άξονας: πώς το περιβάλλον, ο προπονητής, η προσωπικότητα και η επιστήμη διαμορφώνουν την απόδοση.
Συμπύκνωση:
Η απόδοση δεν είναι μόνο ταλέντο.
Είναι προσοχή.
Είναι επαναφορά.
Είναι ενέργεια.
Είναι νοητική προπόνηση.
Είναι μάθηση.
Είναι περιβάλλον.
Είναι ο τρόπος που ο άνθρωπος κρατιέται λειτουργικός όταν πιέζεται.
1
46
Μεγάλα ονόματα στον τομέα της ψυχολογίας απόδοσης και μια κεντρική ιδέα τους:
1️⃣ Terry Orlick — Excellence requires commitment.
Η αριστεία απαιτεί δέσμευση.
Δεν αρκεί να έχεις ταλέντο ή επιθυμία.
Χρειάζεται να επιστρέφεις ξανά και ξανά στην προπόνηση, στη συγκέντρωση, στη βελτίωση.
Μηχανισμός: δέσμευση, συνέπεια, εσωτερική απόφαση.
Κίνδυνος: να γίνει άκαμπτη εμμονή.
2️⃣ Ken Ravizza — Control what you can control.
Έλεγξε αυτό που μπορείς να ελέγξεις.
Δεν ελέγχεις πάντα το αποτέλεσμα, τον αντίπαλο, τον διαιτητή ή τη συγκυρία.
Ελέγχεις όμως την προσοχή, την αναπνοή, τη στάση, την επόμενη κίνηση.
Μηχανισμός: έλεγχος ελεγχόμενων, επιστροφή στο παρόν.
Κίνδυνος: να γίνει παθητική αποδοχή αντί για δράση.
3️⃣ Jim Loehr — Energy management is the foundation of performance.
Η διαχείριση ενέργειας είναι η βάση της απόδοσης.
Δεν αποδίδεις μόνο με θέληση.
Αποδίδεις όταν έχεις σωστή σωματική, συναισθηματική και νοητική ενέργεια τη στιγμή που χρειάζεται.
Μηχανισμός: ενέργεια, ανάκαμψη, ρυθμός, αντοχή.
Κίνδυνος: να γίνει εμμονή με optimization και βιοχάκινγκ.
4️⃣ Bob Rotella — Accept mistakes and return to the present.
Δέξου το λάθος και γύρνα στο παρόν.
Ο καλός αθλητής δεν είναι αυτός που δεν κάνει λάθη.
Είναι αυτός που δεν μένει μέσα στο λάθος.
Μηχανισμός: αποδοχή, επαναφορά, επόμενη φάση.
Κίνδυνος: να δικαιολογείς επαναλαμβανόμενα λάθη αντί να τα διορθώνεις.
5️⃣ Michael Gervais — Train your mind like you train your body.
Προπόνησε το μυαλό όπως προπονείς το σώμα.
Η συγκέντρωση, η παρουσία, η ηρεμία και η αντοχή στην πίεση δεν είναι μαγικά χαρίσματα.
Είναι δεξιότητες που προπονούνται.
Μηχανισμός: νοητική προπόνηση, παρουσία, resilience.
Κίνδυνος: να υπεραναλύεις την απόδοση αντί να εκτελείς.
6️⃣ George Mumford — Be where your feet are.
Να είσαι εκεί όπου είναι τα πόδια σου.
Μην παίζεις τη φάση που χάθηκε.
Μην παίζεις τη φάση που φοβάσαι ότι θα έρθει. Παίξε αυτή που είναι τώρα.
Μηχανισμός: παρουσία, mindfulness, άμεση εκτέλεση.
Κίνδυνος: να αγνοήσεις σχεδιασμό, στρατηγική και μελλοντικές συνέπειες.
7️⃣ Timothy Gallwey — The opponent within is the real opponent.
Ο εσωτερικός αντίπαλος είναι ο πραγματικός αντίπαλος.
Πολλές φορές δεν σε νικά μόνο ο άλλος.
Σε νικά η ένταση, ο φόβος, η υπερανάλυση, η εσωτερική φωνή που παρεμβαίνει στην εκτέλεση.
Μηχανισμός: μείωση εσωτερικού θορύβου, φυσική εκτέλεση.
Κίνδυνος: να ψυχολογικοποιείς τεχνικά ή τακτικά προβλήματα.
8️⃣ Robert Nideffer — Control your attention under pressure.
Έλεγξε την προσοχή σου υπό πίεση.
Η απόδοση συχνά χαλάει όχι επειδή δεν ξέρεις τι να κάνεις, αλλά επειδή κοιτάς το λάθος πράγμα τη λάθος στιγμή.
Μηχανισμός: εστίαση, εύρος προσοχής, αλλαγή attentional mode.
Κίνδυνος: να γίνεις υπερβολικά στενός και να χάσεις το συνολικό παιχνίδι.
9️⃣ Mihaly Csikszentmihalyi — Flow is effortless attention at the edge of challenge.
Η ροή είναι αβίαστη προσοχή στο όριο της πρόκλησης.
Δεν είναι χαλάρωση.
Είναι πλήρης απορρόφηση όταν η δυσκολία είναι αρκετά υψηλή ώστε να σε ξυπνά, αλλά όχι τόσο υψηλή ώστε να σε διαλύει.
Μηχανισμός: πρόκληση, ικανότητα, απορρόφηση.
Κίνδυνος: να κυνηγάς το συναίσθημα της ροής αντί να χτίζεις τις προϋποθέσεις της.
🔟 Albert Bandura — Self-efficacy: confidence in your ability to act.
Αυτοαποτελεσματικότητα: πίστη ότι μπορείς να εκτελέσεις.
Δεν είναι γενική αυτοπεποίθηση.
Είναι συγκεκριμένη πίστη ότι μπορώ να κάνω αυτή την πράξη, σε αυτή τη συνθήκη, με αυτά τα δεδομένα.
Μηχανισμός: πίστη εκτέλεσης, εμπειρία επιτυχίας, agency.
Κίνδυνος: να γίνει φούσκωμα αυτοπεποίθησης χωρίς πραγματική ικανότητα.
1️⃣1️⃣ Carol Dweck — Growth mindset.
Νοοτροπία ανάπτυξης.
Η αποτυχία δεν είναι τελική ταυτότητα.
Είναι πληροφορία για το τι χρειάζεται εκμάθηση, προσπάθεια και διαφορετική στρατηγική.
Μηχανισμός: μάθηση, προσαρμογή, αντοχή στην αποτυχία.
Κίνδυνος: να αρνείσαι πραγματικά όρια ή κακή μέθοδο.
1️⃣2️⃣ Anders Ericsson — Deliberate practice.
Σκόπιμη προπόνηση.
Δεν αρκεί η πολλή επανάληψη.
Χρειάζεται στοχευμένη εξάσκηση, feedback, διόρθωση αδυναμιών και προσπάθεια λίγο πάνω από το άνετο επίπεδο.
Μηχανισμός: feedback, δυσκολία, τεχνική βελτίωση.
Κίνδυνος: να γίνει άψυχο grinding χωρίς παιχνίδι, ανάπαυση ή δημιουργικότητα.
1️⃣3️⃣ Angela Duckworth — Grit is sustained effort over time.
Το grit είναι διαρκής προσπάθεια στον χρόνο.
Δεν είναι μια ηρωική στιγμή.
Είναι η ικανότητα να μένεις σε μια σημαντική κατεύθυνση αρκετά ώστε να συσσωρευτεί αποτέλεσμα.
Μηχανισμός: αντοχή, συνέχεια, μακροπρόθεσμη προσπάθεια.
Κίνδυνος: να επιμένεις σε λάθος δρόμο επειδή ντρέπεσαι να αλλάξεις.
1️⃣4️⃣ Rainer Martens — Athletes first, winning second.
Πρώτα ο αθλητής, μετά η νίκη.
Η νίκη έχει αξία, αλλά δεν πρέπει να καταστρέφει τον άνθρωπο που κυνηγά τη νίκη.
Η καλή προπόνηση χτίζει αθλητή, όχι μόνο αποτέλεσμα.
Μηχανισμός: ανάπτυξη ανθρώπου, coaching ethics, μακροπρόθεσμη απόδοση.
Κίνδυνος: να μπερδέψεις τη φροντίδα με χαμηλές απαιτήσεις.
1️⃣5️⃣ Lars-Eric Uneståhl — Mental training is systematic training.
Η νοητική προπόνηση είναι συστηματική προπόνηση.
Δεν αρκεί να «σκεφτείς θετικά» πριν τον αγώνα.
Το μυαλό προπονείται με ρουτίνες, εικόνες, χαλάρωση, εσωτερική γλώσσα και επανάληψη.
Μηχανισμός: συστηματική νοητική εξάσκηση, εικόνα, αυτορρύθμιση.
Κίνδυνος: να γίνει τελετουργία χωρίς προσαρμογή στην πραγματικότητα.
1️⃣6️⃣ Coleman Griffith — Apply psychology scientifically to sport.
Εφάρμοσε την ψυχολογία επιστημονικά στον αθλητισμό.
Η απόδοση δεν είναι μόνο σώμα, τεχνική και ταλέντο.
Υπάρχουν ψυχολογικοί παράγοντες που μπορούν να μελετηθούν, να μετρηθούν και να προπονηθούν.
Μηχανισμός: επιστημονική θεμελίωση, μέτρηση, εφαρμογή.
Κίνδυνος: να γίνει εργαστηριακή θεωρία μακριά από το γήπεδο.
1️⃣7️⃣ Bruce Ogilvie — Personality and motivation shape performance.
Η προσωπικότητα και το κίνητρο διαμορφώνουν την απόδοση.
Δεν προπονείς αφηρημένα «αθλητές».
Προπονείς συγκεκριμένους ανθρώπους, με φόβους, ανάγκες, κίνητρα, άμυνες και ιδιοσυγκρασία.
Μηχανισμός: προσωπικότητα, κίνητρο, εξατομίκευση.
Κίνδυνος: να κολλήσεις ταμπέλες στον αθλητή και να τον μικρύνεις.
1️⃣8️⃣ Joan Duda — Build a mastery motivational climate.
Χτίσε περιβάλλον μάθησης και mastery.
Το περιβάλλον αλλάζει την απόδοση.
Αν η ομάδα ανταμείβει μόνο το αποτέλεσμα, αυξάνει φόβο και εγωισμό. Αν ανταμείβει μάθηση, προσπάθεια και βελτίωση, χτίζει πιο σταθερούς αθλητές.
Μηχανισμός: motivational climate, mastery, ανάπτυξη.
Κίνδυνος: να υποτιμηθεί τελείως η σημασία της νίκης.
1️⃣9️⃣ Dan Gould — Mental toughness is built through adversity.
Η ψυχική ανθεκτικότητα χτίζεται μέσα από δυσκολία.
Δεν γεννιέσαι απλώς «σκληρός».
Γίνεσαι πιο ανθεκτικός όταν μαθαίνεις να αντιμετωπίζεις πίεση, αποτυχία, κόπωση, αμφιβολία και επιστροφή μετά από χτύπημα.
Μηχανισμός: adversity, coping, προετοιμασία υπό πίεση.
Κίνδυνος: να ρομαντικοποιείς τη δυσκολία και να παράγεις άσκοπη ταλαιπωρία.
Συμπύκνωση όλης της λίστας:
Δεσμεύσου.
Έλεγξε τα ελεγχόμενα.
Διαχειρίσου ενέργεια.
Γύρνα στο παρόν.
Προπόνησε το μυαλό.
Μείνε εκεί που είσαι.
Ησύχασε τον εσωτερικό αντίπαλο.
Έλεγξε την προσοχή.
Μπες σε ροή.
Πίστεψε ότι μπορείς να εκτελέσεις.
Μάθε από την αποτυχία.
Προπονήσου σκόπιμα.
Μείνε στην προσπάθεια.
Βάλε πρώτα τον αθλητή.
Κάνε νοητική προπόνηση συστηματικά.
Φέρε την επιστήμη στο γήπεδο.
Δες την προσωπικότητα και το κίνητρο.
Χτίσε περιβάλλον mastery.
Μετέτρεψε τη δυσκολία σε ανθεκτικότητα.
1
2
46
Μεγάλα ονόματα στον τομέα της ψυχολογίας απόδοσης και μια κεντρική ιδέα τους:
1️⃣ Terry Orlick — Excellence requires commitment.
2️⃣ Ken Ravizza — Control what you can control.
3️⃣ Jim Loehr — Energy management is the foundation of performance.
4️⃣ Bob Rotella — Accept mistakes and return to the present.
5️⃣ Michael Gervais — Train your mind like you train your body.
6️⃣ George Mumford — Be where your feet are.
7️⃣ Timothy Gallwey — The opponent within is the real opponent.
8️⃣ Robert Nideffer — Control your attention under pressure.
9️⃣ Mihaly Csikszentmihalyi — Flow is effortless attention at the edge of challenge.
🔟 Albert Bandura — Self-efficacy: confidence in your ability to act.
1️⃣1️⃣ Carol Dweck — Growth mindset.
1️⃣2️⃣ Anders Ericsson — Deliberate practice.
1️⃣3️⃣ Angela Duckworth — Grit is sustained effort over time.
1️⃣4️⃣ Rainer Martens — Athletes first, winning second.
1️⃣5️⃣ Lars-Eric Uneståhl — Mental training is systematic training.
1️⃣6️⃣ Coleman Griffith — Apply psychology scientifically to sport.
1️⃣7️⃣ Bruce Ogilvie — Personality and motivation shape performance.
1️⃣8️⃣ Joan Duda — Build a mastery motivational climate.
1️⃣9️⃣ Dan Gould — Mental toughness is built through adversity.
1
1
2
88
Jun 14
Finisce sulla sedia a rotella 3 ore dopo il vaccino! youtu.be/er10mmmDmSU?si=jAv_… via @YouTube
5
Jun 14
Visto che devo andare là in aereo forse è più fattibile la moka, anche la rotella di pizza però che idea carina!
1
15
Eugenio Rotella conquista l’argento nei 5 km di nuoto in acque libere a Piombino infooggi.it/articolo/eugenio…
9
Ah La Rotella ? 😂😂😂 ma quella è ossessionata dalla cottura dell’hamburger. La Hack l’avrebbe schifata
1
3
40
Jun 14
La moka carinissima, magari colorata
Due piatti pizza carini con rotella?
1
2
30
A te invece mancano due scudetti.
E un anno di Serie A.
E un po' di dirigenti radiati.
E pure qualche rotella.
1
1
20
Questa e una donna delle biciclette ,che serve per fare luce ,facendo girare la rotella ordine energia elettrica ,
6
Buenos Vecinos BA Oficial ®️ retweeted
#LaObraDelDía➜ A través del collage, Mimmo Rotella reproduce los afiches callejeros como en su trabajo “El juego”. La superposición de imágenes acumula y oculta información, y los jugadores de fútbol y las palabras refieren a la vida diaria y la comunicación de masas.
1
23
499