Umur udah lewat 30 itu enaknya beda ya pak.
Dulu tidur 3 jam udah segar lagi besoknya. Sekarang tidur 6 jam masih kerasa kayak truk lewat di badan😅
Bapak-bapak yang masih kerja kantoran, ngerasa nggak sih badan makin banyak protesnya?
Lemes dikit, langsung ngeluh. Duduk kelamaan, pinggang udah nyut-nyutan. Bukan karena badan bapak lemah sebenarnya, tapi emang ada yang kurang dan badan lagi ngasih sinyal itu pak..🙏
Nih, contekan biar nggak salah kasih asupan pak:
Sering lemes → B12 / B Complex
Gampang sakit → Vitamin C
Tulang mulai ngilu → Calcium D3
Susah tidur → Magnesium
Kulit kering → Vitamin E
Jerawatan → Zinc
Mata capek → Vitamin A
Pusing, kurang darah → Zat Besi
Rambut rontok → B Complex / Zinc
Badan gampang capek → B Complex
Jangan tunggu sampai dokter yang ngasih tau pak...
Badan kita aset buat nafkahin keluarga, rawat dari sekarang.
Silakan save post ini buat jaga-jaga pak💾