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【PR】「瞬動力 『認知科学』×『コーチング』で仕事の初動が早い人になる！」 @shunagone ・本書は、起業家育成の 世界的第一人者である ダン・サリヴァン氏(以下、ダン氏)に師事し、 彼の会社が提供している 「10x Ambitiox Program」を卒業した 唯一の日本人で、 「コーチング」と「認知科学」を掛け合わせた 再現性の高いコーチングを提供する会社を 経営するのと同時に、 3社の経営に携わるほか、 "続かない人でも結果が出る" 独自の「3週間メソッド」を提唱する エグゼクティブコーチの著者が、 つい先延ばししてしまう人に、 初動を生み出すエネルギーの 「瞬動力」について解説し、 軽やかに動けるようになる方法について 伝えた1冊。   ・瞬動力とは、「はじめたい」 という気持ちを止めることなく、 そのまま行動へとつなげる力である。 ・瞬動力を身につけると、 日々の選択肢や判断のスピードが安定し、 迷いや先延ばしが減っていく。 ・先延ばしがなくなると、 時間の使い方や成果の質にも 大きな違いが生まれてくる。 ・未来に対するポジティブな感覚も生まれ、 生き方が変わってくるなど、 先延ばしグセがなくなるだけで、 人生は驚くほど軽やかになるのだ。 ・先延ばしは誰にでもある、 脳の自然な反応である。 言い換えると、意志力の弱さではなく、 大きな変化を避けようとする 脳の働きが原因なのだ。 ・その仕組みを理解すると、 取り掛かり方を少し工夫するだけでも、 行動のハードルは下がるのだ。 ※瞬動力をつけることで 得られるメリットとして、 ①ストレスが減って心が軽くなる ②集中力・判断力が高まり、 　仕事の生産性が上がる ③自己効力感が高まり、自信がつく ④周囲から信頼され、仕事の評価が上がる ⑤自由時間が増え、人生の満足度が高まる といったメリットが紹介されているが、 詳細は本書をお読みください。   ・脳の動きからくる先延ばしグセは、 行動の始め方や考え方を変えることで、 少しずつ変わっていく。 ・本書ではその変化を 実感しやすい期間として、 「3週間」という目安を提案している。 ・瞬動力をつけるために 最初におすすめするのは、 「この人みたいになりたい」と思える 理想の「成功モデル」を設定すること。 ・「こんな人になりたい」とは、 つまり「すぐやる人になりたい」ということ。 ・「すぐやる人」の基準は、人それぞれ。 3週間のトレーニングを闇雲にはじめる前に、 自分にとっての「すぐやる人」は どんな人なのか？のイメージを具体化し、 目標を明確にすることが重要である。 ※瞬動力が高い「成功モデル」は どのようにして選ぶのかについて 3ステップで紹介しているが、 詳細は本書をお読みください。   ・本書は、「WEEK0 瞬動力がある人とは ー外発的動機をつくる」 「WEEK1 瞬動力を支える 自己効力感を高めよう ー未来の自分に対する自信とは」 「WEEK2 瞬動力を継続させるコツ ー自己効力感を維持させる」 「WEEK3 『やりたい気持ち』が 瞬動力の源 ー内発的動機をつくる」 という章で構成されており、 先延ばしグセの深層心理を理解し、 瞬動力を高め、人生の流れを 自分で動かせる人になる方法について 紹介した内容となっている。   ・先延ばしは、意志の弱さでも、 性格の欠陥でもなく、 脳と行動の扱い方を まだ知らなかっただけなのです。 ・本書に収録されていることは、 劇的な成功法則でも、 特別な才能が必要な方法でもありません。 ・ほんの少し、行動のハードルを下げ、 脳が自然に動き出す環境を整え、 「できた」という小さな感覚を、 毎日積み重ね、育まれるのが、 「瞬動力」なのです。   先延ばしグセがなくなり、 「すぐやる人」に変わる 瞬動力について知りたい方は、 お手にとってご確認ください。 ※本日(4/16)発売の本です！   #PR

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2026.2.2 ①やったこと week0の動画視聴 ②感想 ショート動画の特徴と再生回数を伸ばす要素、長尺動画との違いを理解し、ビジョンを描くことができた。 ③次にやること week1の動画視聴と課題作成 勉強することを継続し、動画編集に慣れ、案件を取りながら進む💫 #クラアカ #ショート動画編集

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『英単語1000個を効果的に覚える勉強法』を紹介します。僕がTOEIC 435→730点のときにやっていた方法です。 最初に1番大切なことを言っておきます。“効率”を重視するなら、“絶対”にアプリでやってください。理由は後述します。 また、アプリは“原則”abceedがオススメです。理由はUIにあり、操作性（操作時に指を動かす必要のある距離）が“ダントツ”でabceedがよいです。 具体的には、abceedは勉強がスタートしてしまえば、基本操作がすべて画面下部で完結するように設計されています。 他のアプリでは指を画面の上下に繰り返し操作しないといけないモノがあり、非常にストレスになる上に、効率も悪くなります。 というわけで、本題のスタートです。 ✅Step 1: まずは単語帳選び　【Week0】 700点未満の方は一旦『銀のフレーズ』から、700点以上の方はとりあえず『金のフレーズ』を選択されるのが無難です。 好みもありますが、この２つのどちらかを選んでおけば、大きな失敗にはなりません。 また、初めから『金のフレーズ』を選びがちですが、700点未満の方は基本的な単語の意味に漏れがあることが非常に多いです。 そのため、僕は初学者には必ず『銀のフレーズ』から始めるこもをオススメしています。 『金のフレーズ』にある単語がわかっても、『銀のフレーズ』にある単語が分からないと、700点を超えるのは非常に厳しいです。 ✅Step2: まずは仕分け　【Week1】 毎日200個ずつ、「知っている」or「知らない」に仕分けを行います。 便宜上、以降では次のように呼称します。 ・セット① No.0001-0200 ・セット② No.0201-0400 ・セット③ No.0401-0600 ・セット④ No.0601-0800 ・セット⑤ No.0801-1000 「知っている」の判断基準は、“英語を見て5秒以内に和訳が言えるか”です。TOEICはスピード勝負なので、思いますのに5秒以上かかる単語は「知らない」と同義です。 平日（月〜金）で仕分けが終わるので、土日は「知らない」に仕分けされた単語を、ボンヤリと一周見ます。 「覚える」という意識は不要です。とりあえず、ぼんやり見てみてください。 ✅Step3: 暗記開始　【Week2】 Step2の仕分けで「分からない」のみを復習していきます。 （月曜日） ・朝→セット⑤を一周 ・昼→セット①を一周 ・夜→セット①を一周 （火曜日） ・朝→セット①を一周 ・昼→セット②を一周 ・夜→セット②を一周 （水曜日） ・朝→セット②を一周 ・昼→セット③を一周 ・夜→セット③を一周 （木曜日） ・朝→セット③を一周 ・昼→セット④を一周 ・夜→セット④を一周 （金曜日） ・朝→セット④を一周 ・昼→セット⑤を一周 ・夜→セット⑤を一周 （土曜日） Week2で覚えられなかった単語を一周 （日曜日） Week2で覚えられなかった単語を一周 ✅Step4: 再仕分け Step2と同じ要領で仕分ける ✅Step5: 再暗記 Step3と同じ要領で暗記する ✅繰り返し すべて「分かる」になるまで繰り返す ⚠️単語の暗記に関するトリビア⚠️ 単語の記憶の定着率は、出会った回数に比例することが、科学的に分かっています。 そのため、TOEICのようなリスニングやリーディングだけにフォーカスした場合、「書いて覚える」というのは非効率になります。 もちろん、ライティングが目的であれば、書いて覚えるもOKです。 言い換えると、短期間で、どれだけで買う回数を増やせるかが大切になります。 その観点から、“単語帳”よりも“アプリ”の方が暗記効率を上げることができます。 ぜひ試してみてください！

今までの学びをまとめてみました😊 【DATA Saberへの道】Week0〜Week7 完走の記録と学びの要点まとめ｜AIRFORCE11 note.com/airnh11/n/n8fadc219…

they’re all such liars “next week0 shut up

Requires permission from the NCAA which requires exceptions which would be difficult with less than a year to make those logistics work. You can’t just schedule week0 whenever you want and just because you’re “ND/SC”. Otherwise all big programs would do it to get an extra by week

wtf you talking about? KJ only one who came out against Lincoln (mind you not his call) all the others said same thing everyone else is saying. #week0 but your candy ass school likes to bark “anywhere anytime” except when it’s presented

Week0 brotha ! Have a good one lol

🚨EXPLOSIVE 2️⃣ WAY PLAYMAKER🔔 Sophomore Highlights‼️ 11-3 record week0-state semifinal all purpose yrds-1,064 2 ints(64yrd pick 6) Rush-949 yrds 3 rec-51yrds 9-tds 4-sacks 46-Tot Tackles 12-TFl’s 2-Blk Pnts 1-Blk FGs 3-Fmb Rec 8-QB Hurs 3-Caus Fmb 2-PD hudl.com/v/2TDkGJ

Notre dame Refused to play Week0 every year. what part of that do low IQ folks not understand?? usc was willing to continue the series in week0 every year

Did notre dame agree to play in week0 or September? That’s all that usc was asking. Notre dame could have agreed to that and they don’t.

nothing was scheduled for next year. notredame scared to play usc week0 every year

DATA saber Week0 データの向こう側を見にいく。 medium.com/@sun.nika.fine.15…

ついにWeek0まで来た『Demonschool』、超大量の映画ネタがあって、貴族と平民、魔滅士と一般人の階級的な境界が崩れていく展開は『スター・ウォーズ/最後のジェダイ』とかゲーム内でも言及されている通り『七人の侍』に影響されてそう。 こういうゲームがGOTYにノミネートされる世界線もきっとあるよ。