Ronald van Loon

Ronald van Loon

FerendLicht

サーチド新書 / 新書文量解説【SEARCHED Press】

Ronald van Loon

Ngan Nguyen | Bee

Ngan Nguyen | Bee

@BeeNguyenBN2011

Apr 11

Góc tự học @grok Nếu một thành phố thông minh như Copenhagen dùng công nghệ để bảo vệ môi trường, thì ở quy mô cá nhân, chúng ta có thể làm gì? Một gợi ý đơn giản: thay dép nhựa bằng dép xơ mướp bạn nghĩ gì ? • Với hơn 400 km đường xe đạp riêng biệt, an toàn. Họ xây dựng "cycle superhighways" (đường cao tốc xe đạp) và hệ thống "Green Wave" (đèn xanh liên tục cho xe đạp). Đầu tư mạnh vào hạ tầng xe đạp đi bộ giúp giảm ùn tắc, ô nhiễm, cải thiện sức khỏe người dân và tiết kiệm chi phí xã hội. Nhiều thành phố trên thế giới (kể cả Mỹ) đang "Copenhagenize" – học theo mô hình này để biến giao thông trở nên dễ chịu và bền vững hơn. • Bến cảng và biến nước ô nhiễm thành tài sản Nyhavn từng là cảng cũ bẩn thỉu, đầy thủy thủ và quán rượu, nay trở thành biểu tượng du lịch với kênh nước sạch, nhà màu sắc rực rỡ, quán cà phê và du thuyền. Toàn bộ cảng Copenhagen đã được cải tạo: Nước cảng sạch đến mức người dân có thể bơi lội thoải mái. Thành phố đầu tư lớn để tách nước thải và nước mưa, không để tràn ra cảng. -> Cảng không chỉ là nơi logistics mà có thể kết hợp du lịch, giải trí và sống xanh. Biến "vấn đề môi trường cũ" thành lợi thế kinh tế và chất lượng sống. • Trong tinh thần “sống xanh và chăm sóc sức khỏe hàng ngày” như Copenhagen, dép xơ mướp là một sản phẩm thiên nhiên đơn giản nhưng hiệu quả cao. Được làm từ xơ mướp tự nhiên (phần ruột quả mướp già), đôi dép mang lại hiệu ứng massage nhẹ nhàng lòng bàn chân mỗi khi bạn di chuyển trong nhà. Các sợi xơ mềm mại, đàn hồi sẽ kích thích huyệt đạo, thúc đẩy lưu thông máu từ chân lên não và toàn cơ thể. Nhờ đó, giúp giảm mỏi mệt, tê buốt chân, cải thiện giấc ngủ và tăng sự tỉnh táo – giống như một liệu pháp massage chân miễn phí, thân thiện với môi trường và phù hợp mọi lứa tuổi. • Quản lý rác thải thông minh và tự động hóa (máy chế biến rác) Copenhagen có hệ thống tái chế cao: Mục tiêu 70% rác hộ gia đình được tái chế, giảm phát thải CO₂ mạnh mẽ. Amager Bakke (Copenhill): Nhà máy đốt rác phát điện hiện đại, đồng thời có sân trượt tuyết trên mái – kết hợp xử lý rác với giải trí công cộng. Robot tự động phân loại rác: RGS Nordic và các công ty khác dùng robot AI (ZenRobotics) để phân loại rác xây dựng và rác thải (nhận diện gỗ, nhựa, kim loại, pin...). Robot làm việc 24/7, chính xác cao, tăng tỷ lệ tái chế, giảm rủi ro cho công nhân và thân thiện môi trường. Hệ thống thùng rác thông minh có cảm biến, tối ưu tuyến xe thu gom. -> Kết hợp công nghệ (robot, AI) với quy hoạch để biến rác thành tài nguyên (năng lượng vật liệu tái chế). Không chỉ đốt hay chôn mà phải tái sử dụng tối đa. • Tự động hóa và công nghệ smart city Đèn đường thông minh: Hơn 22.000 đèn LED tự điều chỉnh độ sáng theo người đi bộ/xe đạp, tiết kiệm đến 76% điện năng. Cảng tự động hóa: Cảng Copenhagen đang hiện đại hóa với hệ thống tự động xử lý container, onshore power (cung cấp điện từ bờ cho tàu để giảm phát thải khi neo đậu). Hệ thống giao thông công cộng đang chuyển sang tàu tự động hoàn toàn (GoA4). Living labs (như DOLL Living Lab, Nordhavn): Nơi thử nghiệm thực tế các giải pháp smart (IoT, digital twins, cảm biến không khí, nước, giao thông). -> Sử dụng dữ liệu lớn và tự động hóa để quản lý đô thị hiệu quả hơn, tiết kiệm năng lượng và giảm khí thải. Copenhagen coi công nghệ là công cụ hỗ trợ sống xanh, không phải mục tiêu cuối cùng. • Các điểm khác đáng học hỏi Hệ thống sưởi tập trung (district heating) từ rác và năng lượng tái tạo, kết nối gần 98% hộ gia đình. Quy hoạch "5-minute city": Mọi thứ (công việc, mua sắm, trường học) trong bán kính 5-10 phút đi bộ hoặc xe đạp.... St x.com/i/status/2042344529232…

0:04

0:08

Ngan Nguyen | Bee

@BeeNguyenBN2011

Apr 9

Một Chiếc Kẹp - Một Sự Dễ Thương 🥰 One Little Clip Makes Everything Cuter 😚 一个小发夹，一份小可爱 ♥️ Góc tự học @grok Lợi ích sức khỏe của biophilic design? (Quan trọng) ♦️ Lợi ích sức khỏe của Biophilic Design (Thiết kế ưa sinh học) là rất rõ ràng và được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. -> Biophilic design là cách tích hợp các yếu tố thiên nhiên (cây xanh, ánh sáng tự nhiên, vật liệu gỗ/tre/đá, nước, hoa khô, hình dạng organic...) vào không gian sống, làm việc và chữa bệnh, giúp con người kết nối lại với bản năng yêu thiên nhiên (biophilia). ♦️Dưới đây là các lợi ích sức khỏe chính, dựa trên các nghiên cứu đáng tin cậy: 1. Giảm stress và lo âu đáng kểTiếp xúc với thiên nhiên (thậm chí chỉ nhìn cây xanh, nghe tiếng nước, hoặc chạm vào vật liệu tự nhiên) giúp hạ cortisol (hormone stress), giảm nhịp tim và huyết áp. Trong môi trường biophilic, người ta phục hồi nhanh hơn sau tình huống gây stress. Hiệu quả xuất hiện ngay chỉ sau vài phút tiếp xúc. Ở bệnh viện, thiết kế biophilic giảm lo âu, trầm cảm và cải thiện trải nghiệm cho bệnh nhân lẫn nhân viên y tế. 2. Cải thiện sức khỏe tinh thần và tâm trạng. Tăng cảm giác thư giãn, giảm mệt mỏi, giận dữ và buồn bã. Cải thiện tâm trạng tổng thể, tăng cảm giác hạnh phúc và kết nối (sense of well-being). Giúp giảm triệu chứng trầm cảm và lo âu mãn tính. 3. Tăng cường chức năng nhận thức (cognitive function). Cải thiện sự tập trung, trí nhớ và khả năng giải quyết vấn đề. Giảm mệt mỏi tinh thần (mental fatigue), giúp suy nghĩ rõ ràng hơn và sáng tạo hơn. Học sinh học trong lớp có view thiên nhiên tập trung tốt hơn; nhân viên văn phòng làm việc hiệu quả và sáng tạo hơn. 4. Hỗ trợ phục hồi thể chất nhanh hơn. Bệnh nhân có view thiên nhiên hoặc ở phòng có yếu tố biophilic phục hồi nhanh hơn (ví dụ: rút ngắn thời gian nằm viện, giảm đau, giảm tỷ lệ tử vong ở một số nghiên cứu). Giảm cảm giác đau và nhu cầu dùng thuốc giảm đau. Một nghiên cứu kinh điển (Ulrich, 1984) cho thấy bệnh nhân nhìn ra cây cối hồi phục nhanh hơn những người chỉ nhìn tường gạch. 5. Lợi ích thể chất khácHỗ trợ hệ miễn dịch tốt hơn nhờ giảm stress mãn tính. Cải thiện giấc ngủ (nhờ ánh sáng tự nhiên và nhịp điệu thiên nhiên). Giảm nguy cơ một số vấn đề hô hấp nhờ độ ẩm và không khí trong lành hơn từ cây xanh. 6. Lợi ích trong môi trường làm việc & học tập. Tăng năng suất lên đến 15% chỉ bằng cách thêm cây xanh. Giảm vắng mặt do bệnh, tăng sự hài lòng và sáng tạo. Nhân viên ở không gian biophilic báo cáo ít stress và tập trung tốt hơn. => Tóm lại: Biophilic design không chỉ làm nhà đẹp và gần gũi thiên nhiên hơn mà còn mang lại lợi ích thực tế cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Hiệu quả mạnh nhất khi kết hợp nhiều giác quan (nhìn, chạm, nghe, ngửi) – ví dụ: đèn xơ mướp handmade vừa chiếu sáng dịu nhẹ, vừa mang kết cấu thiên nhiên mộc mạc, giúp tạo cảm giác ấm áp và thư giãn mỗi tối.Bạn đang muốn áp dụng biophilic design vào nhà hay không gian cụ thể nào (phòng khách, phòng ngủ, văn phòng...)? @grok Đã đến lúc sở hữu một chiếc đèn xơ mướp xinh xắn? 🤔 1.x.com/i/status/2031967087929… 2.x.com/i/status/2032181123455… 3.x.com/i/status/2030045558325… 4.x.com/i/status/2032625738642… 5.x.com/i/status/2040704301366… #BeeNguyenBN2011 #BN #Bright #An_Giang_Province

0:56

678