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youtu.be/SVrfXds2gQE?is=9m64… La entrevista de nuestras amigas chulispower a José. Perfecta para poner de fondo y escuchar, aunque tiene unas infografías muy interesantes.
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Muchos entrenáis en condiciones de calor “a sensaciones” pero, el calor, no se entrena, se gestiona. Ahí es donde el sensor CORE cambia las reglas. No te dice cuántos °C tienes, sino cuándo el cuerpo pasa de rendir a defenderse. Hablemos de ello en este hilo 👇
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El calor es una variable entrenable que puede marcar la diferencia entre terminar fuerte o descomponerse. El CORE usado conscientemente puede ofrecer una información valiosa. Usado sin criterio, es sólo otro número más.
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Si has llegado hasta aquí dale me gusta y repostea para llegar a mas gente y no te olvides de seguirnos para mas contenido. CHAOO😘😘
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🚴‍♂️ ¿Por qué deberías valorar incluir sprints cortos en el periodo transitorio? Varios estudios con ciclistas revelan cómo minimizar la pérdida de forma durante las semanas de baja carga 👇 (1/10)
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💡 Estos estímulos de alta intensidad, combinados con descanso activo, pueden mantener tu perfil de potencia, mejorar la recuperación metabólica y facilitar un retorno más efectivo al entrenamiento estructurado cuando inicies la nueva temporada.
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✨ Conclusión: El descanso es necesario, pero debe ser individualizado. Desconectar no significa detenerse por completo. Ciertas dosis de intensidad durante el periodo transitorio pueden marcar la diferencia entre reiniciar o reconstruir desde cero.
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