#MODERN #MINDFULNESS for everyone, every day! Current projects: The German #App 7Mind and conference series @mind_events
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Hochsensibilität: Neuzeitlicher Trend, wissenschaftlich fundiertes Phänomen oder irgendwas dazwischen? Eine Überlegung, warum wir mehr Gefühlsfreiheit im Alltag brauchen: #7mind #achtsamkeit bit.ly/2FyfBTr
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NEU: Begib dich auf eine Wolkenreise. Unsere neue Fantasiereise trägt dich sanft in deinen Schlaf. Damit du deine Gedanken beiseite schieben und wohlig schlummern kannst. Du findest die Einschlaf-Story „Wolkenreise“ jetzt in der 7Mind App. Oder hier: bit.ly/2FpxbYA 💤
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Kennst du das Gefühl, dich hinter einer Maske verstecken zu müssen? Unsere Kollegin Franzi hat sich lange Zeit genauso gefühlt. In ihrem Artikel "Bin ich etwa hochsensibel?" berichtet sie von ihrer Reise zu sich selbst: bit.ly/7mindhochsensibel #hochsensibel #7mind
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#Achtsamkeitsimpuls: Digitalfreier Start in den Tag.
Was kannst du in deiner Morgenroutine ändern, um mit mehr Energie in den Tag zu starten? Gönn dir eine richtige #Auszeit, bevor es losgeht und lasse dein #Smartphone bis nach dem #Frühstück im Flugmodus. #morningroutine
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Der schnelle Blick aufs Handy reißt uns häufig aus dem heraus, was wir gerade tun. Der Handy-Check wird zur Übersprungshandlung, zum Zeitvertreib. Doch das muss nicht so sein. René zeigt dir, wie dir das Smartphone helfen kann, noch achtsamer zu sein. 🎧 👉bit.ly/2uhq3Z6
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Heute möchten wir von dir wissen, welche #7Mind #Meditation du am liebsten machst? Gibt es eine, die du immer wieder abspielst, eine Übung, die dir immer wieder Kraft schenkt? Wir freuen uns über deine Antwort! 💛💚💙💜
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Wie unfair ist das denn bitte? Ungerechtigkeiten passieren jedem Menschen. Ganz egal, wie voll dein Karma-Konto auch ist. Wir zeigen dir diese Woche im 7Mind Magazin, wie du dich in solchen Situationen achtsam und gelassen verhalten kannst.☟
bit.ly/2ujlGwJ
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Genuss statt schlechtes Gewissen: Unsere Mini-Meditationen zum Thema Essen helfen dir, Wertschätzung für dein Essen zu entwickeln. Jetzt in der App unter der Single-Kategorie starten! 👉 bit.ly/7minisessen 🍝
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Auch kleine Ungerechtigkeiten können schmerzen. Im Magazin gehen wir deshalb der Frage nach, wie man gelassen bleiben kann, wenn das Leben nicht fair spielt: ▶️ bit.ly/magazinungerecht #7mind #gelassenheit
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#Achtsamkeitsimpuls: Nimm dir Zeit, dein Essen zu genießen! Unsere Challenge für diese Woche: Versuche, wenigstens eine Mahlzeit des Tages ohne Ablenkungen einzunehmen. Probiere es aus, mit unseren Mini-Meditationen zum Thema "Essen" in der #7Mind-App 👉🥗 bit.ly/7minisessen
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Die Wellness-Industrie ist groß und bunt, mit dem eigentlichen Verständnis von #Wellness hat sie jedoch nichts mehr zu tun. Erfahre die ursprüngliche Bedeutung des Begriffs und wie du dein Leben im Geist des Wellness gestalten kannst. #relax ☞ bit.ly/2EJVLTt
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Ein Wochenende im Wellness-Hotel, ein Kurztrip in die Berge oder eine Ayurveda-Massage . Schnelle #Entspannung tut gut, doch führt sie auch langfristig zu mehr Wohlbefinden? Im 7Mind Magazin warten 4 praktische Tipps auf dich! #selfcaretime
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#Achtsamkeitsimpuls: Definiere die vier Säulen deines #Wohlbefindens. Schlaf, Sport, Ernährung, Familie, Beziehung... Werde dir diese Woche bewusst, welche vier Dinge du für ein gutes Leben brauchst und versuche, deinen Alltag noch stärker danach auszurichten. #mindfulliving
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Laut eines britischen Arztes braucht es nur vier Dinge, um das Wohlbefinden zu stärken. In der neuen Podcastfolge hilft dir René, deine Säulen des Wohlbefindens zu definieren. Finde heraus, wie du dich in deinem Alltag so richtig entspannen. Viel Spaß und Entspannung beim Hören!
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Diese Woche möchten wir euch zu mehr #Leichtigkeit und #Spaß im Alltag anregen. Ein wertvoller Tipp, den wir dafür haben, lautet Spontanität. Öfter mal "Ja" sagen, wenn spontane Einladungen oder Ideen an deine Tür klopfen. Mehr dazu im Magazin: 👇🌷
7mind.de/magazin/oefter-mal-…
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Wusstet ihr, dass #Humor und #Achtsamkeit einige Parallelen aufweisen, wenn es um positive Auswirkungen auf die körperliche und geistige Verfassung geht? Beide können unsere Beziehung zu uns selbst verbessern und uns #Gelassenheit im Alltag schenken 😊😀
7mind.de/magazin/von-der-kun…
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Diese Woche heißt es: Runter von der Couch! Im Magazinartikel zeigen wir dir 3 Tipps, wie du deine Freizeit gestaltest und die richtige Balance zwischen Aktivismus und Couch-Potatoe-Dasein findest. Viel Spaß beim Lesen. 📖💪
bit.ly/2Ei58JV
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Ein gesunder Ausgleich ist der Schlüssel zu einem guten Leben. Bewegung und Ruhe, Gemeinsamkeit und Einsamkeit, Salat und Burger. Alles ist okay, solange wir für eine Balance sorgen. :-) Wenn du nach einer stressigen Woche dein Sofa nicht gerne verlässt, ist das auch okay! 😊🌷
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#Achtsamkeitsimpuls: Mit Humor zu mehr #Leichtigkeit. Wie fühlst du dich, wenn du an die letzte Panne denkst? Ist sie dir noch peinlich? Oder lachst du heute darüber? Egal, wie sehr wir uns bemühen, es werden immer mal Fehler passieren und Dinge schief gehen. Nimm's mit Humor.😊
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