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🩷 @89kgMu
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いま気付いたけど1年前の体重に追いついてた！この時はダイエット始めて食事制限➕ジム通いしてたんだけど1ヶ月も続かず3kgしか落とせなかったんだよね😂そこから太り続けて約10kg増😂今回こそちゃんと痩せる、諦めない🥹
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May 5
1年で10キロくらい太っててやばい😅 とりあえず今の目標は70kg代になること😢この時このまま頑張ってたら今頃デブじゃなくなってたかもしれないのに勿体ないことした🦦
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May 25
🗒⌇マンジャロ2.5④💉6日目(開始27日目) 83.2kg total -6.0kg 多少増減はすると思うけど-6㌔達成🥺🌱 少しずつだけど着実に減ってきてる！ この調子で年内には目標体重達成するぞ😾 とりあえず早く70kg台にいきたい…！
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🩷@89kgMu
Jun 15
🗒⌇マンジャロ2.5⑦💉6日目(開始48日目) 81.2kg 前日比 0.4kg total -8kg
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🗒⌇マンジャロ2.5⑦💉7日目(開始49日目) 80.9kg 前日比 -0.3kg total -8.3kg 昨日めちゃくちゃ食べたのに増えなかった！80kg台で安定してきたのかも🥹この調子で落として70kg台いくぞ😭今日はご飯調整する！
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今日食べ過ぎた😇脂質オーバーしてるし塩分も取りすぎたよーん明日体重増えるなこりゃ
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Jun 15
昔からずっと太ってた訳じゃないから分かるんだけど、デブになってから男の人に分かりやすく雑に扱われるようになった🤷🏻‍♀️共感してくれる人いるはず笑
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Jun 15
ネイル変えてきた^- ·̫ -^🎶 ピンク×マグ×キルティングなんて可愛いに決まってるのよ🎀
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Jun 15
-8kgいったのうれしー！けど今日めっちゃおなかすくー！生理前の食欲？とか考えるけど生理不順過ぎて今が生理前なのかどうかも分からない😂あと少し2.5mgで粘りたいから生理前の食欲であってくれ🥹
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Jun 14
ダイエット中ってノンシュガーでもカフェラテとか飲まない方がいいのかな？ブラックコーヒー飲めないから🥲
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Jun 12
このレシピで作ったサラダチキンがあまりにもおいし過ぎてリピートしまくってる！今も冷蔵庫に眠ってる！もう5回くらい作ったけどしっかり火通ってるしパサつきも無しで神
だれウマ/料理研究家
@muscle1046
4 Oct 2024
99.99%パサつかない。 毎日鶏むね肉を1枚食べる料理家が辿り着いたしっとり柔らかジューシーすぎる 『極サラダチキン』 正直、低温調理器具以外でコレを超えるレシピは無い！と言い切っていいほどの出来。 もうコンビニのサラダチキンは買わなくなると思います 極上のサラダチキンを是非
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Jun 12
今日はお昼麻辣湯食べた！控えめにしたけどカロリーどのくらいだったんだろ🤥夜はささみたべる
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Jun 11
来月の遠征先のホテル、いつもの倍くらいの値段のとこ予約しちゃった🩶朝起きれないから基本素泊まりなんだけどめずらしく朝食もつけた🩶今回は1泊2日だし好きな物食べちゃう🥰
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Jun 10
オリグロ届いた🤍大量のパックとともに気になってたこの子達も買ってみたよん
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Jun 10
いや、よく見たらじわじわ減ってるのか？🤔 焦るのよくないな
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🩷@89kgMu
Jun 10
お手本のような停滞期では？🌀 先のことを考えると食べる量あまり減らしたくないしなあ🥲
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🩷@89kgMu
Jun 9
今日は仕事終わるの遅かったしニンダイなので運動休む🙂‍↕️笑 筋トレだけする！
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