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カピッサ @CapiArissa

40代男性です。飲んだお酒やら食べ物やらをつぶやきます。キャンプや登山も好き。休みの日は着物でぶらぶらお買い物。SAOとFate とゆるドラの事が多め。フォロバ遅めです。食べ物大好き。

Joined May 2012
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山歩しました「おつかれ山！」 #YAMAP #山歩しよう
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あれ、ウォーキングになってる。 ランニングでした🏃
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カピッサ@CapiArissa
15h
お腹すいたから寝るー。 置き換えダイエットも慣れてきた。 平日に何とかして運動量増やしたい😴
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カピッサ@CapiArissa
Jun 15
ダイエット１週間！ -0.5kg まぁこんなもんや。
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カピッサ@CapiArissa
Jun 14
明日からはまた晩ごはんは置き換え。 やっぱり山登る土日は食べないと足がｶﾞｸｶﾞｸするし逆に不健康なのでしっかり食べました👍
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カピッサ@CapiArissa
Jun 14
結局スーパーで買って帰ったシュークリームも家族に全て食べられてしまい…ﾄﾎﾎ
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カピッサ@CapiArissa
Jun 14
😭
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カピッサ@CapiArissa
Jun 14
山登り後にホエイプロテイン飲んどるけど、別に変わらんな。 ムキムキになるわけでも無し。 今のが無くなったら回復重視にするか。
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カピッサ@CapiArissa
Jun 14
六甲山・長峰山・摩耶山を山歩しました「おつかれ山！」 #YAMAP #無事下山 #山歩しよう
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50
カピッサ@CapiArissa
Jun 13
シュークリームが食べたい （おはようございます）
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カピッサ@CapiArissa
Jun 13
運動量に対して食べる量が少なすぎると筋肉減って痩せにくく、リバウンドするってばっちゃが言ってた( 'ω' )🍙
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カピッサ@CapiArissa
Jun 13
まぁ今日のご飯が 朝　袋麺（キノコ乗せ） 昼　煎餅２枚、ウエハース３枚（山登り中） と極端に少なかったので😵💦
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カピッサ@CapiArissa
Jun 13
ダイエット始めてから夜はソイプロテイン＋αだけだったけど、土日は体動かすし少量の通常メニューにすることにした。
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カピッサ@CapiArissa
Jun 13
山から降りてすぐお風呂入ってー…って出来るの有馬と宝塚くらい？ 宝塚もうすぐ無くなるらしいしなぁ。 どこか良いコースないかしら？
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カピッサ@CapiArissa
Jun 13
足の痛みがやっと回復してきた…！ 山に登る回数が減ったからやっぱり弱ってるなぁ。 明日も登れれば良いな
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カピッサ@CapiArissa
Jun 13
いつもの植物園に紫陽花見に行ってきたー。 小ぶりだけど沢山種類があって良い。 あと出店で、紫陽花の和菓子売ってたので家族にお土産っ。
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50
カピッサ@CapiArissa
Jun 13
六甲山・長峰山・摩耶山を山歩しました「おつかれ山！」 #YAMAP #無事下山 #山歩しよう
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カピッサ@CapiArissa
Jun 12
毎日「今日は仕事何しよっかな〜っ」て思いながら出勤してるけど、いつも怒涛の勢いで仕事が舞い込んで終了する。 ありがてえこった(しんどいけど)
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カピッサ@CapiArissa
Jun 10
久々に体重計に乗ったら思いの外太ってたのでしっかりダイエット開始ですわ٩( ᐛ )و
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カピッサ@CapiArissa
Jun 10
比較的よく寝れたのでスッキリ
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