• CEO of HIM Wellness Sdn Bnd• MBBCH(Tanta) • MBA(UK) • Certification Men’s Health(Singapore) • Men’s Health Doctor • SSM:(1462284-K)
Joined January 2013
- Tweets 11,166
- Following 312
- Followers 71,295
- Likes 3,134
1,504 Photos and videos
Pinned Tweet
27 Feb 2023
Kenapa kalau tak dapat anak mesti perempuan sahaja yang banyak disalahkan?
Apa kata lelaki mengalah & cuba dapatkan rawatan juga untuk
masalah 'Mati pucuk' atau 'Pancut awal' 😉
Kini lelaki tak perlu lagi malu utk dapatkan rawatan😉
Klinik saya merawat 100% secara online !
15
160
396
216,919
Jun 14
Kenapa makin ramai lelaki muda sekarang ada masalah mati pucuk?
cuba komen kenapa 👇
3
3
32
6,709
Jun 13
Mitos VS Fakta : Mati pucuk hanya berlaku pada lelaki tua.
Ramai orang masih percaya mati pucuk hanya berlaku apabila seorang lelaki sudah berusia.
1
1
10
2,919
Jun 13
Sebab itu bila ada masalah pada salur darah atau kesihatan secara keseluruhan, prestasi lelaki boleh mula terjejas walaupun umur masih muda.
Kadang-kadang masalah di bilik tidur bukan masalah utama.
1
1
236
Jun 13
Ia sebenarnya petanda awal badan sedang memberi amaran bahawa ada sesuatu yang perlu diperiksa.
Jangan tunggu sampai masalah jadi semakin serius baru nak ambil tindakan. Kesihatan lelaki bukan sekadar tentang hidup lebih lama, tetapi hidup dengan lebih berkualiti.
1
235
May 13
Nak Morning Wood Lebih Konsisten?
Jaga Pemakanan Dengan 5 Jenis Ini
2
49
395
60,022
May 14
Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram 👉 t.me/himwellness
1,322
May 14
Umur baru 30-an…
Tapi badan dah rasa macam 50?
Cepat penat.
Kurang semangat.
Morning wood pun makin hilang.
Ini antara tanda testosteron mungkin makin menurun.
1
1
18
2,313
May 14
• Telur – kaya protein, lemak sihat & vitamin D
• Ikan berlemak – omega-3 & zinc
• Daging tanpa lemak – sumber protein & mineral penting
• Kacang & biji – magnesium & lemak baik
• Sayur hijau – bantu sokong hormon & kesihatan badan
1
2
478
May 14
Bukan makan sekali terus berubah.
Tapi bila konsisten jaga pemakanan, tidur, aktiviti fizikal & stres… badan biasanya akan beri respon lebih baik.
Lelaki sihat bukan sekadar nampak kuat luarannya.
Tapi bila tenaga, hormon & badan dijaga dengan betul dari dalam.
1
317
May 13
4. Sayur hijau (bayam, brokoli)
Menyokong kesihatan salur darah dan kurangkan stres oksidatif.
5. Buah delima / tembikai
Boleh bantu sokong peredaran darah yang sihat.
Kesihatan lelaki bukan sekadar bergantung pada umur.
1
7
5,447
May 13
Pemakanan, tidur, senaman, stres dan berat badan… semuanya main peranan.
Kadang perubahan kecil setiap hari boleh beri kesan besar pada tenaga, keyakinan, dan prestasi badan.
8
4,991