¿Acabo de hacer mi primera aplicación móvil? ACABO DE HACER MI PRIMERA APLICACIÓN MOVIL. 😍 THE CURATOR Una APP para guardar citas de libros que leo en físico. Añado el libro, con el widget le dicto con voz la cita y él me la guarda. Otro widget va mostrando esas citas. ^^

Un estudio reciente ha descubierto que el café no solo actúa por su cafeína, sino que también modifica las bacterias del intestino (el microbioma). Esto influye en cómo nos sentimos, en nuestra memoria, estrés y salud cerebral en general. En el experimento, las personas que tomaban café habitualmente tenían una composición diferente de bacterias intestinales. Cuando dejaron de beberlo durante dos semanas, algunos efectos negativos (como mayor impulsividad) aumentaban. Al volver a tomarlo, tanto el café con cafeína como el descafeinado redujeron el estrés y los síntomas de depresión. El café con cafeína fue especialmente bueno para bajar la ansiedad, mientras que el descafeinado mejoró el sueño, aumentó la actividad física y ayudó a la memoria. En conclusión, según el estudio, los polifenoles y otros compuestos del café interactúan con las bacterias del intestino, que a su vez se comunican con el cerebro a través del eje intestino-cerebro. Por eso, tomar café de forma moderada puede tener efectos positivos en el estado de ánimo y la salud mental, más allá de la simple cafeína.

Alzad la mirada

Qué bueno lo que ha montado @FOOTDISTRICT con el tema de Bad Bunny. Si queréis comprar algo de adidas, pasáis. Sin dudar

Ayer estuve paseando por Madrid acompañado por @Fotomaf y la verdad es que siempre lo disfruto un montón. ¿Os venís de paseo fotográfico con nosotros? 🤔😍 ABRO HILO ⤵️