Joined May 2017
- Tweets 23,066
- Following 672
- Followers 4,988
- Likes 17,773
644 Photos and videos
זה מוגזם אפילו לישראל, אבל זה גניבת דעת כי הבנאדם הלך למכולת בתל אביב בסופר נורמלי מחוץ לתל אביב שמכילה בסך הכל 3.5% מאוכלוסיית ישראל
חזה עוף - 30 שקלים
קוטג׳ - 6 שקלים
מי קוקוס - 10 שקלים
שתי בננות - 5 שקלים
לחם חלבון כזה - 15 שקלים
סך הכל 66 שקלים, או 34% זול יותר
Jun 16
100 shekels (35 dollars) 💸
Protein bread
Coconut water
2 bananas
Cottage cheese
700 gram chicken breast
Is it more or less expensive than YOUR supermarket?
9
10
15,033
גנטיקה, עקביות, התאוששות
Jun 14
How does Thierry Henry make it look so effortless despite being 48 years old? 😭
1
3
2,027
אני אוהד ניקס מ 1993
חוויתי איתם שיברון לב בתור ילד בשנות ה 90
סבלתי כמעט עשרים שנה של חרא בכפית
וזה אחד מרגעי הספורט הכי מאושרים בחיי
זה שם יחד עם האליפות של הפועל חיפה ב 99, תצחקו אבל עבורי זה ככה, פשוט
יצא שאני אוהד של לוזריות, אז רגעי ההיי הם אומנם מעטים, אבל הם כל כך מרגשים
8
316
אני חולה על שימי באמת
אבל כל משפט שהוא עם יותר משלושה מילים קשה לו להשלים
1
218
היה ביקוש למתכונים לגלידות חלבון
אז תאכלס אין פה הרבה קסמים
בתור בסיס אני שם משקה חלבון, של מולר הכי טובים מבחינת הערכים, רוצים טעמים אחרים אז יש סוגים אחרים
כדי לתת לזה מרקם חייבים להוסיף קסנטן/גואר גאם שזה מסמיכים, אל תוסיפו את הפודינג של סוויטנגו יש לו טעם לוואי והמרקם >>
5
13
6,140
מתכון גנרי בהחלט:
בקבוק מולר וניל
5 גרם קסנטן
15 גרם ממתיק
5 גרם מלח
20 גרם סירופ
מקפיא ל 24 שעות
מוסיף 2 עוגיות אוראו בערבול השני
והופ cookies and cream ice cream
האם זה מאה אחוז? לא זה 80 אחוז ב 300 קלוריות לכל הפיינט
1
2
823
קישורים לקסנטן והסירופ
iherb.co/M9ex5XaA?rcode=OJP2…
iherb.co/iMPcKVH6?rcode=OJP2…
1
541
אני חושב שצפיתי בקאמבק הכי גדול בהיסטוריה של הגמר
קמתי באזור ארבע וחצי ראיתי 20 הפרש לספרס
אמרתי בוא נלך לישון ולא הצלחתי אז זרמתי עם המשחק
איזה מזל
ניקס ב 5!
4
15
1,970
אני מרגיש לאחרונה שהרבה אנשים באזור של הגיל שלי מרגישים משבר קיומי
וזה לא משנה אם יש להם את מה שהם רצו או מה שהם חשבו שהם רצו בחיים או לא
יכול להיות שזה טבעי כחלק מהגעה לעשור החמישי בחיים ואולי זה משהו אחר לא מוסבר
בשנה האחרונה עסקתי עם עצמי הרבה במחשבות האלה
ויש לי תובנות
🧵
10
1
57
19,106
והגעתי למסקנות מה יגרום לי לאושר עכשיו ובעתיד
איך זה בא לידי ביטוי?
אני משקיע בדברים שהבנתי שממלאים אותי, אני לא חוסך ומשקיע כדי לחסוך יש לי מטרות עבורי ועבור האהובות שלי
יש לי שקט בקריירה כי אני יודע שאני במסלול של מה שאני רוצה להשיג, אני גם יודע שאם לא אשיג את זה כבר חשבתי >>
1
5
2,887
על דרכים חלופיות שמהן גם אהיה מרוצה
משהו שהתחיל אצלי בסוף הסמסטר הראשון לתואר ומאוד התחזק לאחרונה הוא שאני לא בתחרות עם אף אחד
אני בתחרות רק עם גל כדי להיות גל הכי טוב שאני יכול להיות
זהו חדל פילוסופיה לבוקר
החיים הם מרתון תהנו מהדרך🫠
2
11
2,477
מה קורה עם ביל סימונס, איפה הפוד? מה הוא מתעצל? אם זה היה הסלטיקס היה לייב
1
8
817
אנשים שלא ראו נבא כל העונה, או בכלל
מתעוררים במשחק מספר אחת בגמר
נדהמים ממישהו שנראה להם גמד אבל הוא בעצם חצי ראש מעליהם
מעליבים את מה שהוא עושה
נותנים סיומת עם הערה גזענית
אבל היי, הם מאוהבים
Jun 4
ברנסון זה הסופרסטאר הכי לא סופרסטאר בתולדות הנבא.
נמוך, שמנמן, לא אתלט, לא קולע כזה טוב, לא מוסר כזה טוב, לא שומר, לא ריבאונד אפילו לא כזה שחור.
פשוט מנצח משחקי כדורסל.
אני מאוהב
6
52
7,464
משבר גיל 40 מתקרב
ואם פעם הייתי עושה אימון כדורעף ועוד אחד של כדוריד ואז עוד הולך להרים משקולות אז היום זה לא מציאותי
אז עשיתי לי פרוטוקול התאוששות שעובד לי טוב ובא לי לחלוק
צריך להגיד הדבר הכי חשוב זה שינה לפחות 6.5-7 שעות בשעות קבועות, כן אני יודע אומרים שמונה
אבל למי יש זמן
🧵
8
21
6,951
תוספים
קריאטין - אני לוקח 15 גרם ביום, יש לזה השפעות על התאוששות ועל תפקוד מוחי, זה באז כבר שנתיים ביוטיוב
Ghost joint - ניסיתי ולי זה עובד דיי טוב, לוקח את זה יומית
iherb.co/UL8ow2HQ?rcode=OJP2…
2
1
892
מגנזיום 400 מיליגרם ביום גם יש מיליארד מחקרים על איך הוא מסייע
אומגה 3 - 2 גרם ביום, כן זה הרבה אני יודע
אבל יש לו כל כך הרבה השפעות מצויינות זה לא יכול להזיק
אם יש לכם עוד דברים שאתם עושים דברו אליי ❤️
2
2
787