@GbbGc profile picture
تمارين منزلية @GbbGc

تمارين منزلية بسيطة لانحتاج الي آلات او معدات رياضيه ببساطه تمارين حتغير شكل جسمك

Joined May 2018
  • Tweets 3,564
  • Following 28
  • Followers 407,492
Photos and videos
Pinned Tweet
تمارين منزلية
@GbbGc
Jun 8
تمرين سهل للساقين بدون معدات.

2:56
31
210
14,696
تمرين الساقين في المنزل.

0:36
6
55
3,768
6 تمارين لعضلة البايسبس لنمو الذراع

1:00
18
110
10,698
تمرين سريع لعضلات البطن في المنزل يعمل فعلاً. احفظه جربيه في المنزل💪

0:07
44
163
6,748
لا يبدو اليوم الأساسي صعبا حتى تبدأ معدتك في طرح الأسئلة 😂🔥

0:40
15
118
12,499
تمارين البطن والبطن السفلي! 🏡🔥

0:30
27
210
13,655
تمرين ستة عضلات بطن

2:50
68
327
24,497
جرب هذا لمدة 21 يومًا متتالية.

0:21
48
290
20,731
تمرين منزلي للمبتدئين - 6 حزم 🔥🔥

0:18
37
216
13,273
تمارين للكتفين ثلاثية الأبعاد

0:18
1
33
256
15,896
تمرين للجزء العلوي من الجسم في المنزل باستخدام وزن الجسم فقط 💪 . . .

0:21
2
29
189
18,647
بعد مشاهدة هذا، لن يقول أحد "أنا أعرف السباحة" على الأرجح...

0:19
2
20
181
82,552
بناء صدرك باستخدام الأثقال اليدوية فقط

0:30
74
376
22,489
افعل هذا إذا كنت تريد ساعدين أكبر

0:40
2
66
450
31,207
تابع للمزيد من النصائح

1:05
2
75
324
14,974
احفظ وقم بتجربتها✅️💪

0:08
1
40
153
6,354
تمرين صعود الدرج لمدة 20 دقيقة في المنزل للحرق الدهون...

0:30
1
30
164
17,239
تمرين لتخلص من البطن خلال 7 أيام بغض النظر عن حجم بطنك 10 دقائق يوميا

0:05
26
114
8,240
كيف تسهل معرفة التمارين على نفسك:

0:53
1
4
67
7,416
تمرين صدر بالدمبل...

0:19
1
24
134
19,212
تمرين لإزالة الدهون الجانبية من البطن

0:18
45
214
21,497
Load more