Короче не буду растекаться мыслью. В обед не поленись посолить себе еду так чтоб было СОЛЕНО (но чтоб есть было можно, камон), а на турнире если ничего есть не собираешься, то не жлобся и купи себе минералочки вкусной-соленой. С калием и магнием на всякий случай, аминь