ベンチ100kg。 スクワット140kg。 この辺りで止まる人は多い。 でも停滞原因は筋力不足とは限らない。 ・重心 ・可動域 ・テンポ ・フォーム 動画を見ると意外な原因が見つかる。 そこで 「CONQUER AI 停滞診断」 を作りました。 動画を送るだけで停滞原因を解析します。 gym-conquer.com/conquer-ai-s…⁠ #筋トレ #ベンチプレス #スクワット

筋トレで伸び悩む人は、 「もっと頑張れば伸びる」 と思っている。 でも実際は逆で、伸びない人ほど ・セットを増やす ・頻度を増やす ・追い込みを増やす を繰り返している。 停滞を突破するのに必要なのは、努力量ではなく原因の特定かもしれない。

ベンチプレスが伸びない人ほど、「胸が弱い」と思い込んでいる。 でも実際は、 ・脚の踏ん張り ・肩甲骨の固定 ・バーの軌道 が原因なことも少なくない。 筋肉を鍛える前に、 まず力が逃げていないか確認したい。 伸び悩みには必ず理由がある。

圧巻ですyoutube.com/shorts/T3WcAvWLE…

次は3Dプリンターでフードを作るね suumo.jp/journal/2026/06/12/…

同感です youtube.com/shorts/albxT2tqX…

【100円スクワット診断】 スクワットをしていて、 ✓ 膝に違和感がある ✓ 重量が伸びない ✓ 深くしゃがめない ✓ フォームに自信がない そんな方へ。 スマホで撮影した動画を送るだけ。 GYM CONQUER AIがフォームを解析し、 ・しゃがみの深さ ・重心移動 ・左右差 ・挙上テンポ ・改善ポイント をフィードバックします。 パーソナルジムへ行く前に、 まずは自分のスクワットを知る。 現在100円で体験可能です🔥 ▼診断はこちら gym-conquer.com/gym-conquer-…

ふつーに食べる

17 yaşındaki bir genç, 12 YouTube Shorts kanalı işletiyor, aylık geliri 100.000 ABD dolarını aşıyor. Günde sadece 3 saat çalışıyor, gerisini tamamen AI'ya bırakıyor. Kameraya çıkmaya gerek yok, çekim yapmaya gerek yok, kendi başına montaj yapmaya gerek yok. 12 kanal, her biri bir niş alana odaklanmış. Her kanal aylık 8.000 ila 15.000 ABD doları arasında gelir getiriyor. Teknik çözümü şöyle Claude her hafta her kanala 30 konu fikri üretiyor. ElevenLabs seslendirme yapıyor, 40 saniyede bir anlatım tamamlanıyor. CapCut otomatik olarak görüntüleri ve sesi birleştiriyor. Bir Python betiği, trafik zirvesini kollayarak otomatik yükleme yapıyor. Günde 24 video, 12 kanalı kapsıyor, insan müdahalesi sıfır. İlk ay, 0 ila 800 ABD doları kazandı. Üçüncü ay, 4.000 ila 8.000. On ikinci ay, 100.000'i aştı. Bir dizüstü bilgisayar, üç saat, gerisi vekil tarafından hallediliyor. Bu iş yetenekle alakalı değil. Fark, sistemi kurup kurmamakta yatıyor…

再投稿を失礼します。大反響を呼んでいるFIT PLACE24浦安店がマジでヤバいのでみんなに見ていただきたい。 【ジムのスペック】 ・300坪 ・マシン100台 ・パワーラック8台　 ・ベンチプレス台4台 ・ケーブルマシン6台 ・有酸素マシン18台 などなどフィットプレイス史上最大のメガジムが完成しました。 1号店がオープンしてから3年が経ち多くの方の支えの元このような夢のメガジムを作ることが出来ました。 いつも応援して下さってる皆様本当にありがとうございます。 フィットプレイスの挑戦はむしろここからだと思っています。 2026年の挑戦は皆様に『これはフィットプレイスしかできないね』と言ってもらえるようなジムを作ること。 今、更なるメガジムプロジェクトを進めています。 皆様引き続き応援よろしくお願いします！！

これはホントなのか…😭 マジなのか…😭 サイゼリヤの若鶏ディアボラ風がメニューから消える、一部のファンはショックと戸惑い(2026/06/07)｜SNSのバズまとめ - Yahoo!リアルタイム検索 search.yahoo.co.jp/realtime/…

👏日立が米Anthropicと「Mythos」アクセス契約締結、社会インフラの防御に活用（ビジネス＋IT） - Yahoo!ニュース share.google/K5nYHfbIMPP5e05…

ダイエット初心者の9割が信じている話 ✅糖質は太る ✅夜に食べると全部脂肪になる ✅脂質は悪 ✅サラダなら痩せる ✅汗をかくほど脂肪が燃える さて、この中に誤解はいくつあるでしょう？ 【ここまでは"誤解"が含まれています】 続きは👇️ 例えば糖質。 太る原因は糖質ではなく、【摂取カロリー＞消費カロリー】です。 ボディビルダーは減量中でも糖質を摂取します。 逆に糖質を極端に減らし、ストレスで暴食する人もいます。 夜の食事も同様。 22時に食べたから太るのではなく、1日トータルで過剰摂取しているから太る。 夜しか食べない人でも痩せる人はいます。 汗の量も脂肪燃焼量ではありません。 サウナで2kg落ちてもほぼ水分です。 翌日には戻ります。 痩せる人は汗を追いかけない。 数字を追う。 GYM CONQUERは気合いではなく、設計で身体を変えます。

ほんとそれ イーロン・マスク 「稼いだものに課税され、買ったものにも課税され、所有物にも課税される。税金、税金、税金そしてそれは一体何に使われているのか？使われている用途の多くは、同意できないものばかりだ」

🚨筋トレ初心者の9割が信じる話 ✅筋肥大は高重量しか起きない ✅有酸素運動をすると筋肉が減る ✅トレ後30分以内にプロテインを飲まないと無意味 ✅スクワットは膝がつま先より前に出てはいけない 実はこの中に"誤解"が含まれています。 【何個間違いかわかりますか？👇】 続き 答えは… 全部、少なくとも一部は誤解です。 ・軽重量でも筋肥大は起こる ・有酸素で即筋肉は消えない ・アナボリックウィンドウは想像より長い ・膝は条件次第でつま先より前に出る なぜ多くの人が信じているのか。 それは「一部だけ正しい話」が最も広まりやすいからです。 筋トレで伸びる人は、 情報を集める人ではなく、 情報を検証する人です。

原作者がSNSをやらない理由