لأننا تمنيناه صغارا ولم يتركنا كبارا، لأنه الملهم والوقاية والعلاج، لأنه يبدأ وينتهي بخطوة، لأنه المشي؛ أخبرنا: #كم_مشيت_اليوم 💚
Joined November 2014
- Tweets 53,683
- Following 2,802
- Followers 14,715
- Likes 3,201
7,263 Photos and videos
Pinned Tweet
ثلاثون يوماً…
قد تغيّر الكثير. ✨
خطوةٌ تُتبع بخطوة،
وسطرٌ يُكتب بعد سطر.
جدول #يونيو
من وحي فواكه الصيف ☀️🍉
اطبعه 📄
أو دوّن فيه عبر 📱
وفالك الصحة والعافية ❤️
#كم_مشيت_اليوم
3
4
15
1,609
كيف لـ "مُصنّع" في معمل حُشِر بالمثبتات والملوّنات والأصماغ والأصباغ أن يغذي جسداً خلقه الله من طين؟ عقولنا وأجسادنا تحتاج لما تنبته الأرض لتستعيد طاقتها وكفاءتها الكاملة. لنعد لأصلنا كما كان أجدادنا . 🌾 🧠
#وعي_صحي #حياة_سعيدة
27
التمرة والبيض والموز:
أطعمة.
أما بعض المنتجات:
مشروع قراءة صيفي. 😬
27
خذ من معجون البرحي النقي نصيباً 🥮، واصنع منه للضيوف عجباً عجيباً 🤩.
كوّره بالمكسرات الفاخرة والكاكاو الداكن المرير 🍫، لتقدم صنفاً صحياً يشبع البطون بدون
تأنيب ضمير!
@TomranAlothman
#مقامة_التمرية #حلى_صحي
31
طرحت الأثقال فطرحت معها الأوزار 🏋️♂️، وأقبلت النفس تبتسم بالإسفار ☀️.
ما أجمل التمرين الحبيب، فإنه لطرد الكآبة خير طبيب! 🧠💪
#مقامة_السرور #حرك_جسمك
26
العمر مديد والجسد سليم.. تلك كانت حياة الأولين. لم يتناولوا طعاماً من علب صفيح أو أكياس بلاستيك، بل من حصاد أيديهم، فعاشت أبدانهم بلا وهن. 🌾💪
لذلك نحن في اختبار نحتاج معه "صملة" للعودة للطبيعة حتى نظفر بصحة أفضل 🌿
#غذاء_طبيعي #الفطرة
1
50
🌿 إذا احتاج المنتج إلى قاموس لشرح مكوناته…
فالتمر والبرتقال يبتسمان لك من الطرف الآخر. 😄
22
🌿 التمرة:
مكون واحد.
بعض المنتجات:
سيرة ذاتية كاملة. 😂
28
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤 retweeted
اسهل 500 كالوري تاكلها
13
9
514
57,447
أجدادنا لم يحسبوا السعرات، بل عرفوا البركة في خيرات الأرض. سمن بري، عسل نقي، وتمر طازج.. فكانت النتيجة صحة حديدية وعقولاً حكيمة لا تشيب. 🍯🌴
#صحة_الجسد #وعي
1
57
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤 retweeted
وجبة عشاء فيها 44 ج بروتين
الحمدلله الذي أحل لنا الطيبات من الخبز و البيض 😋 أتباع #نظام_الطيبات ما اشتقتو للبيض 😅
10
2
7
2,265
عندك طاقة سلبية؟ عصبي ومبهذل عيالك وأهلك بالبيت؟ 🤔 تعال صالة الحديد وتفاهم مع البنش! طلّع حرتك في الأوزان وكسّر جهاز السكوات.. تطلع من النادي طيب وبشوش والكل يدعي لك هههه 😂💪🏋️♂️
#صحة_نفسية #نادي
1
37
الوضع في السوبرماركت صار يحتاج فحص نظر قبل الدخول! تلبس النظارة، وتقرب علبة الجبن من عينك لين تصدم خشمك، والناس تحسبك تقرأ عليها.. كله عشان تتأكد هي ملعوب فيها بالمثبتات والأصباغ ولا بنت حلال وأصلية! 🔍😂 #معاناة_المستهلك
2
117
الإنسان الأول لم يعرف المواد الحافظة أو الزيوت المهدرجة. مائدته من طين الأرض وماء السماء؛ تمر، سمن طبيعي، وقمح كامل. صفاء ذهنهم وقوة بنيتهم كانت النتيجة الطبيعية لنقاء غذائهم.
#غذاء_طبيعي #نمط_حياة
118
#كم_مشيت_اليوم 🏃 🏋️♂️ 🍽️ 💤 retweeted
صباح الخير وفطور الصباح
٣ زبادي يو برو ٤٥ غرام بروتين قرانولا وزبده فول
تنسيك الوجبة اللي بعدها الى الليل😋
3
5
91
60,104
أمي وأمك، جدي وجدك.. عاشوا على ما تُخرجه الأرض لا ما تصنعه المصانع. غذاء فطري بسيط، أثمر أجساداً قوية وعقولاً تعمل بكفاءة ووعي. السر دائماً في العودة للجذور. 🌱
#صحة #غذاء_طبيعي
4
116