El ejercicio físico no puede quedarse en un consejo de pasillo. Tiene dosis, indicaciones y mecanismo de acción como cualquier fármaco, y en muchas enfermedades es el mejor tratamiento, no solo el complemento. Prescribirlo no es opcional: es medicina basada en la evidencia. @HoyPorHoy @La_SER @Nunodomin

Presentamos el IV Día del Entrenador Si quieres inscribirte al IV Día del entrenador puedes hacerlo aquí docs.google.com/forms/d/1TFK…

El muro de la vergüenza. Separar para destruir. Y todo al amparo de la Administración Pública. @aragonpsoe @GobAragon @

¡Zaragoza, gracias por tanto! @baloncestoazua es mucho más que basket 🏀: es amistad, familia y sentimiento de club El balón a veces pasa a segundo plano cuando lo importante es estar juntos ¡Volveremos! #generacionCDIR #BaloncestoAzua #educarEnValores #AficionCDIR

Más de 1.000 jugadores participan en el Torneo Nacional de Baloncesto Claudio García del colegio Doctor Azúa de Zaragoza heral.do/e71mo4

🏀Arranca la 22ª edición del Torneo Nacional de Baloncesto Claudio García del colegio Doctor Azúa. Más de 1.000 jóvenes jugadores disputan uno de los eventos referentes del baloncesto base en España. elperiodicodearagon.com/depo…

El ejercicio físico, una herramienta eficaz y subestimada en la lucha contra el cáncer, puede mejorar la calidad de vida, reducir el riesgo de recaída y potenciar la recuperación. Es hora de cambiar esta realidad dozz.es/bqn8j2

🏅Muy agradecidos por el reconocimiento @gob_na @salud_na. Ahora sólo falta que se traslade al sistema sanitario para que se beneficien los pacientes 😏😏 noticiasdenavarra.com/deport…

📰 Nuevo consenso global liderado por la @UPNA @navarrabiomed resalta la importancia del ejercicio físico como prioridad de salud pública para prevenir y tratar enfermedades en adultos mayores. El informe dirigido por Mikel Izquierdo propone claves para una longevidad saludable y activa. ¡Descubre más aquí! 🔗⬇️ n9.cl/xz3a9 #EjercicioFísico #SaludPública #Longevidad #Investigación #SaludActiva #UPNA

Ayer día atareado para publicar pero no para la multitud de seguidores que ya se han lanzado a la escucha del episodio 7️⃣5️⃣ de #ElAlmaDelJuego con David Cárdenas. ¿Aún lo ho has escuchado? Ten libreta a mano ¡importante! open.spotify.com/episode/2zM…

🧵 The Ultimate Guide to Healthy Longevity Through Exercise for Older Adults! A NEW global consensus is here, led by @ICFSR2025 @JNHA6 experts! 🎉 💡 Discover evidence-based recommendations to enhance life quality & health span in aging populations. Let’s dive in!👇 #LongevityScience Free download: sciencedirect.com/science/ar…

He ido directa a leer, porque vengo hablando de este tema con especial hincapié en niñas. No puede estar mejor recogido, gracias @javi_salud Me encanta el concepto de strengthspan (tengan claro todos los lectores que se refieren a niños… y NIÑAS!) 💪 fissac.com/aumentar-los-nive…

Programa VEnCE (Vive, Entrena, Cáncer, Enfrenta) Sesiones semanales de ejercicios de fuerza y ejercicios aeróbicos supervisadas por profesionales cualificados de la @UEuropea gracias a las cuales los pacientes oncológicos mejoran su capacidad física y emocional. cc @fundacionsi

Esta es la marcha de una persona mayor que poco a poco va perdiendo fuerza en los cuádriceps por el paso de los años y la falta de ejercicio físico. Trabaja la fuerza y estarás consumiendo un gran fármaco para tu calidad de vida 😉

La semana pasada visitamos con Nuria Garatachea y Elena Aguirre la Fundacion UAPO en Granada. Con ayuda de Javier Cánovas, vamos a traer a Zaragoza este proyecto de apoyo a enfermos oncológicos a través de la práctica fìsico-deportiva.

Entrenadores! Entrenadoras! Traemos noticias que os interesan⚠️ En nuestra web os hemos dejado un artículo que no os podéis perder sobre bonificaciones para vuestros clubes. Os dejamos aquí el enlace: aaeeb.es/bonificacion-para-c… Id a leerlo!! #T3

LOS JUGADORES EXITOSOS DEJAN PISTAS D SU ÉXITO… • Llegan temprano • Prestan atención • Dan todo lo q tienen • Mejoran a otros • Hacen bien las pequeñas cosas • Van más allá • Son desinteresados • Predican con el ejemplo • Traen una gran actitud • Construyen relaciones

Want to be successful at losing weight?. Loosing body fat should be attainable and sustainable for most people with the correct and individualized exercise program. It also takes time, even when you maximize fat oxidation (burning) while exercising at your FATmax (which is Zone 2 for most people). However, although it takes time, patience and perseverance should pay off and you could achieve an important and sustainable decrease in body weight. Example/Tip: Your FATmax (~Zone 2) is 0.40g/min and you exercise ~75min each session, 4x week. So, your FATox would be ~30g (270Kcal) per session and ~120g/week, so ~480g (0.48kg/1Lb) per month. In 6 months this would represent roughly 3Kg/6.5Lbs of body fat and in one year, 6kg/13Lbs. This loss in body fat is quite good whether it is for health or performance purposes. However, it takes time and consistency. Also, if you don't optimize your fat oxidation during exercise as you may not be hitting the right exercise zone, weight loss could take longer. Moreover, if you calculate your nutrition properly and without “magic/miraculous” diets, and just elicit a caloric deficit of ~300-500Kcal/day, this weight loss could be significantly higher and especially both attainable and sustainable. In my humble opinion, this goal is quite achievable and sustainable. However, the most important thing is to have time and cosnsistancy when so many of us struggle with time…Conclusion: we need to work less and retire earlier 😜

No quiero una sociedad que olvide a nuestros mayores. Ni un país que no sea una comunidad. Retomemos los debates importantes y elijamos lideres que fomenten estos principios.

☝🏻🚩¿CUÁL ES LA MEJOR DIETA PARA REDUCIR EL APETITO? ⚠️ Aumentar del 15% al 30% del total de kcal diarias provenientes de la proteína produce: ⇩⇩Reducción de la ingesta calórica: 441 /- 63 kcal/dia ⇩⇩Reducción del peso corporal: 4.9 /- 0.5 kg, ⇩⇩Reducción de la grasa corporal: 3.7 /- 0.4 kg.