・毎日の朝活内容報告 ・日々の積み上げ記録 音楽活動とサウナ活動を通じて 新しいライフスタイルを提案する 「音(温)活ライフスタイル」というブログを書いてます♪ Xの記事を掘り下げた内容をthreadsで公開していますthreads.net/@onkatulifestyle

Joined May 2008
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17 Dec 2024
mixi2始めました。 先々はXとthreadsをやめて mixiに統合する可能性があるので、 気になる方はこちらから参加下さい♪ i_chu_musicからの #mixi2 招待🎟️ 一緒にはじめよう!🚀 mixi.social/invitations/@i_c… #mixi2

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Songs of Love リミックスイベントに曲を出典しました。 ボディタップで心音をイメージし、 不規則なリズムとメロディラインでつながる鼓動を表現しています。 suno.com/s/ZVyXQbTrNLlG7ox5
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やっぱりcodexよりもクロードコードに行く方が良いかな🤔
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9 Aug 2025
チャットgptplusでo3モデルが使えなくなってる...これは痛すぎる。
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25 Jan 2025
どうもあいてふです♪ 今回のサ活は 『茨城県 つくば市』にある 【つくば温泉 喜楽里 別邸】に行って来ました♨️ 本日のととのい『つくばさんの麓でお餅を付く婆... (@ つくば温泉 喜楽里 別邸 in 茨城県, つくば市) sauna-ikitai.com/saunners/48…
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28 Dec 2024
おはようございます♪ 睡眠時間【7時間17分】 朝活1333日目 マインドフルネス瞑想20分 一年間有難う御座いました! 今日で朝活報告は年内最後になります。 来年はどうするか未定ですが、 活動記録自体は続けようと思います。 それでは皆さん良いお年をお迎えください。 #HIIT #瞑想 #朝活
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28 Dec 2024
なんとか年内のやるべき重要な部分は終わりました... 後は明日の午前中だけ働けば終われます(´Д` ) 今日の積み上げ(1528日目) 《2024年開始》 運動時間6390分 AI学習時間1390分 読書時間15615分 ギター練習時間1260分 《2020年開始》 総瞑想時間53005分 #積み上げ #瞑想 #読書 #運動
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27 Dec 2024
おはようございます♪ 睡眠時間【6時間35分】 朝活1332日目 マインドフルネス瞑想30分 運動が恋しくなって来ましたが、 体調が回復するまで我慢してます。 今日を乗り切れば....!! #HIIT #瞑想 #朝活
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27 Dec 2024
昨日の夜がピークだったのか、 今日は随分と楽でした♪ これがワクチン効果なら打って正解でした◎ 後1日! 今日の積み上げ(1527日目) 《2024年開始》 運動時間6390分 AI学習時間1390分 読書時間15615分 ギター練習時間1260分 《2020年開始》 総瞑想時間52975分 #積み上げ #瞑想 #読書 #運動
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26 Dec 2024
おはようございます♪ 睡眠時間【7時間29分】 朝活1331日目 マインドフルネス瞑想30分 昨日の夜が体調悪さのピークだったと思います。久しぶりに食欲がわかない感覚を味わいました😅 当たり前のことですが、健康でいることはとても大事ですね #HIIT #瞑想 #朝活
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26 Dec 2024
今日はかなりキツかったけど、 なんとか一日乗り切った! 後2日!持ってくれよ俺の身体!3倍界王拳だぁ!! 今日の積み上げ(1526日目) 《2024年開始》 運動時間6390分 AI学習時間1390分 読書時間15615分 ギター練習時間1260分 《2020年開始》 総瞑想時間52945分 #積み上げ #瞑想 #読書 #運動
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25 Dec 2024
おはようございます♪ 睡眠時間【7時間14分】 朝活1330日目 マインドフルネス瞑想30分 昨晩は、寝汗と寒気で寝るのに難儀していましたが、朝起きたら症状緩和気味😷 後3日なんとか乗り切って正月休みに入りたい所! #HIIT #瞑想 #朝活
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25 Dec 2024
結局熱は出ましたが 一日乗り切りました(^^;; ワクチンの効果のおかげなのか重症化はせずに元気です💪 今日の積み上げ(1525日目) 《2024年開始》 運動時間6390分 AI学習時間1390分 読書時間15555分 ギター練習時間1260分 《2020年開始》 総瞑想時間52915分 #積み上げ #瞑想 #読書 #運動
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24 Dec 2024
メリークリスマス♪ 睡眠時間【6時間22分】 朝活1329日目 ①マインドフルネス瞑想30分 ②(部屋で)HIIT WBi 5分 ③温冷水シャワー ④SNS更新 しっかりと悪化しました😷 一先ずいつものルーティーンは行いましたが、体が重く感じます🪨 @4日乗り切れるかどうか🤔 #HIIT #瞑想 #朝活
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24 Dec 2024
喉がイガイガ。 風邪をひきました🤧 一先ず、年内休みたく無いので熱が出ない事を祈ってます(>人<;;) 今日の積み上げ(1524日目) 《2024年開始》 運動時間6385分 AI学習時間1390分 読書時間15525分 ギター練習時間1260分 《2020年開始》 総瞑想時間52885分 #積み上げ #瞑想 #読書 #運動
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23 Dec 2024
おはようございます♪ 睡眠時間【6時間59分】 朝活1328日目 ①マインドフルネス瞑想30分 ②(部屋で)HIIT WBi 5分 ③温冷水シャワー ④SNS更新 休日は二日間で24時間くらい寝ました。 それくらい脳が睡眠を欲してるという事です。普段から睡眠時間には気を使いましょう😪 #HIIT #瞑想 #朝活
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21 Dec 2024
6連勤終わって2休〜。 肉体的な疲れよりも精神的な疲れの方がケアが必要と感じるこの頃です🤔 今日の積み上げ(1523日目) 《2024年開始》 運動時間6300分 AI学習時間1390分 読書時間15495分 ギター練習時間1260分 《2020年開始》 総瞑想時間52780分 #積み上げ #瞑想 #読書 #運動
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19 Dec 2024
おはようございます♪ 睡眠時間【6時間49分】 朝活1327日目 ①マインドフルネス瞑想30分 ②(部屋で)HIIT WBi 5分 ③温冷水シャワー ④SNS更新 ベストな睡眠時間は7時間15分なのですが、始発通勤に変えた影響で30分短くなって居ます😪 この30分を今は通勤中に寝てます😴 #HIIT #瞑想 #朝活
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19 Dec 2024
読書に充てられる時間がだんだんと無くなって来てます⏰ 来年の課題になりそうです。 今日の積み上げ(1521日目) 《2024年開始》 運動時間6250分 AI学習時間1390分 読書時間15465分 ギター練習時間1260分 《2020年開始》 総瞑想時間52720分 #積み上げ #瞑想 #読書 #運動
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18 Dec 2024
おはようございます♪ 睡眠時間【6時間55分】 朝活1326日目 ①マインドフルネス瞑想30分 ②(部屋で)HIIT WBi 5分 ③温冷水シャワー ④SNS更新 昨日は帰ってから超極暖を探して15分ほど右往左往。結局見つからなかったですが、 その分睡眠が15分減に😅 整理整頓大事です♪ #HIIT #瞑想 #朝活
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18 Dec 2024
始発通勤やってみると案外悪くない気がしてます。要は自分でコントロールしてる感覚があればオッケー。 今日の積み上げ(1520日目) 《2024年開始》 運動時間6230分 AI学習時間1390分 読書時間15465分 ギター練習時間1260分 《2020年開始》 総瞑想時間52690分 #積み上げ #瞑想 #始発 #読書 #運動
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