como amo mi pais es tan bello y lleno de maravillas. Sus playas 🏖 son simplemente espectaculares. Sin lugar a dudas, no cambiaría por nada del mundo a mi país.

Está noticia es importante otro jugador ecuatoriano con doble nacionalidad. Lo positivo juega en primer división de sucia se desempeña como defensa central, es relativamente alto 1.85 cm es un excelente prospecto para la selección ecuatoriana.

Es una gran noticia para Joel Ordóñez. Me encantaria que llegara a la Juventus armaría una dupla exelente con bremer. Ahora solo falta saber el precio que le valla a poner brugas, Pero no creo que salga vas de 40 millones. 📈 #Ecuador 💛💙♥️

La #Juventus ha continuato a seguire negli ultimi giorni Joel #Ordonez, difensore centrale classe 2004 in uscita dal Club Brugge e apprezzato da almeno un paio di club della Premier League. Il profilo piace parecchio, vedremo chi giocherà di anticipo tra le società interessate. Tra i bianconeri un indiziato alla cessione è #Gatti

Shields, Jewell, Winstanley & Stewart at the game today. None of them should be in a job. Disgrace how they’ve contributed to Chelsea’s downfall

We keep making bad decisions so let’s just carry on letting the people making them poor choice still choose.

🎯‼️Frank Leboeuf questions Chelsea’s owners for being overprotective of their sporting directors: 🗣🎙“I just want to ask: between the coach and the sporting directors, who really knows the squad better? Who can clearly identify what the team needs? It’s the coach. He works with the players every day and understands their strengths and weaknesses. Decisions made purely from data, without that insight, need to stop, data shouldn’t decide everything. Great coaches must have a say in who they want. When a club is run like a corporate office, it can never be successful. There are too many layers and too many decisions made off the pitch without the coach’s input. The real problem lies at the top, and that has to change, or the club will continue to decline.” (Simi's Fictional stories)

José Mourinho said that when a big club starts accepting defeats because the team played well, that’s when it stops being a big club. An elite club that has been turned into a small club because every time the team loses, people inside the club believe they played well.

RICARDO KAKA: "Cuando llegué a Harvard, entré a las clases creyendo que entendía perfectamente los casos. Leía el material, sacaba mis conclusiones y pensaba que tenía todo claro. Pero al sentarme en la sala con más de 80 personas de distintas áreas negocios, medios, entretenimiento, deporte, la discusión empezaba y de inmediato tomaba un rumbo totalmente diferente. Yo me escuchaba por dentro y pensaba: “No sé nada. Lo que yo vi es apenas una fracción de todo esto.” Ahí comprendí lo que nadie te dice cuando eres deportista de élite, que vivimos en una burbuja donde creemos que ver el juego nos da perspectiva de vida. Pero en Harvard, cada persona aportaba una mirada distinta. Un ejecutivo analizaba el mismo caso desde la estrategia, un profesional de los medios hablaba de narrativa, un emprendedor veía oportunidad… y todos mirábamos el mismo contenido. Ese choque de visiones me abrió la mente de una manera que ningún partido lo hizo. Esa escuela me obligó a escuchar, a hacer preguntas y a aceptar que mi experiencia no me convertía en experto. Me enseñó que el talento te lleva lejos, pero la humildad intelectual te permite crecer. Romper el ego dolió, pero también me abrió un mundo que nunca habría visto desde la cancha."

🩺‼️ | La pirámide invertida es una técnica de entrenamiento de fuerza en la que se comienza con el peso más alto y menos repeticiones, para luego reducir la carga en cada serie mientras aumentan las repeticiones. Este enfoque permite aprovechar la mayor energía al inicio del entrenamiento y estimular mejor las fibras musculares. Por ejemplo, una sesión podría organizarse así: •1ª serie: peso alto (4-6 repeticiones) •2ª serie: peso medio (6-8 repeticiones) •3ª serie: peso menor (8-10 repeticiones) Los especialistas destacan que este método puede mejorar la fuerza, aumentar la masa muscular y optimizar el tiempo de entrenamiento, ya que los músculos trabajan con alta intensidad desde el comienzo. Entre sus beneficios también se incluyen: •Mayor activación muscular al empezar con cargas altas. •Menor fatiga acumulada en comparación con métodos tradicionales. •Mejor progreso en ejercicios compuestos como sentadillas, press de banca o peso muerto. Los expertos recomiendan aplicar esta técnica especialmente en ejercicios principales y siempre con buena técnica y calentamiento previo, para reducir el riesgo de lesiones.

RT @alvaro_exa: Esto fue lo que dijo en Teleamazonas la periodista Anabel Hernández sobre la responsabilidad del gobierno de Correa en lo q…

México y Ecuador son el laboratorio del proyecto Narco-Estado en Iberoamérica. En México, los cárteles suman aprox. 175.000 miembros. El narco opera con estructuras paramilitares, armamento pesado, tanques, lanzamisiles, drones y control territorial. Aun así, la presidente Claudia Sheinbaum rechaza calificarlos como terroristas e insiste en tratarlos como simple crimen organizado es decir, procesarlos según la "justicia ordinaria" y así mantener la política de “abrazos, no balazos”, es decir la coordinación y cooperación con los cárteles. En Ecuador, los GDOs tienen más de 60.000 miembros frente a nuestros 45.000 militares, de cada 10 criminales detenidos 8 son liberados en sede judicial. Tenemos la segunda tasa de muertes violentas en el mundo, superando con creces a México. A pesar de nuestra evidente desventaja numérica frente al narco algunos de nuestros "pensadores " locales asumen la misma postura de Sheinbaum: se oponen a reconocer que Ecuador vive un conflicto armado interno, rechazan las políticas mano de hierro y abogan por simples políticas sociales como solución legendaria a un problema de orden bélico. El mayor aliado del poder narco-terrorista no siempre empuña un arma: muchas veces viste de activista o “experto” que promueve pactos, distensión y “acuerdos”, bloquea iniciativas de confinamiento y respalda marcos legales indulgentes con el crimen. ¿Por qué ciertos sectores insisten en sostener una política de “abrazos, no balazos” que ha demostrado su fracaso? ¿Qué formación ideológica la impulsa y a qué intereses geopolíticos termina sirviendo? FIRMES POR ECUADOR 🇪🇨

#ElDato 🇪🇨 El gran cambio en El Salvador comenzó con la destitución de la Sala de la Corte Constitucional. Los jueces cuidaban los derechos humanos de los delincuentes.

LOS HOMBRES DEBEN SABER... //HILO//

Idealizar al ser humano como si fuese incorruptible es un error. Nadie es inmune a las heridas, al dolor o a la rabia. Incluso la persona más noble puede tambalearse si la vida le golpea lo suficiente. La bondad no es un estado eterno, es una elección diaria. Y su valor está precisamente en que, pese a las sombras y las tentaciones de endurecerse, alguien decide seguir siendo bueno.

Los regalos para las "Emprendedoras" guayaquileñas 1er mes - 1er año

Kevin Rodríguez está siendo monitoreado por el Como 🇮🇹. Sería beneficioso ir a la Seria A? depende! Si el técnico Ces Fábregas no se va del Como como en dos o tres años lo vería perfecto. Ahora viendo la situación del entrenador por los próximos dos años lo veo un poco riesgoso.

Daños reportados en Venezuela a esta hora: ❌La Carlota inhabilitado y bombardeado. ❌Cuartel de la montaña en Catia La Mar inhabilitado y bombardeado. ❌Palacio Federal Legislativo en Caracas bombardeado. ❌Fuerte Tiuna bombardeado. ❌Aeropuerto en el Hatillo atacado. ❌Base n3 de F16 en Barquisimeto bombardeada. ❌Aeropuerto privado Caracas en Charallave bombardeado e inhabilitado. ❌Zonas de Caracas, Santa Mónica, Fuerte Tiuna, Los Teques, 23 de Enero, todo el sur de Caracas sin suministro eléctrico. ❌Ataques en el Casco Central de Caracas. ❌Base Militar de helicópteros de Higuerote inhabilitado y bombardeado.

"Ejercicios de Kegel" Por estos ejercicios para mejorar la erección, la fuerza, la resistencia y el rendimiento general.