📢2026年をゆるっと始めて1ヶ月過ごしてしまった人😪
YouTubeで見つけた
「2026年を人生最高の年にする方法」を今からでも使えるようにまとめたので参考にどうぞ🧘💭
1. 去年の後悔を1つ書き出す
・一番後悔していることを1つだけ書き、別の紙にそこから学んだ教訓と今月できる対策を書く
→後悔のページは捨てて、教訓と対策だけ保管する
2. 2026年末を想像して、何に後悔しているか考える
→想像上の失敗理由を全部書き出し、その失敗が起きないよう今すぐ対策する
3. 今年のテーマを「一つ」決める
→大事でないことに気を取られたときに自分を取り戻す羅針盤となる一言を見つけておく
4. 定期的に主導権を取り戻す
・日曜日に15分確保し、目標を見直して思い出す
・1年を90日ごとに区切り、四半期で振り返りと軌道修正をする
5. 毎日最初の1時間を神聖に守る
→脳が最も冴えている時間をメールやSNSから守り、「大事なこと」に使う
6. 環境を整える
やりたいことを楽に、やりたくないことを難しくする設計を
→朝ラン準備を前夜に済ませる
→SNSなどやりたくないアプリを奥に隠す、スマホを別の部屋に置く
→仕事終わりの儀式:金曜夜に月曜計画を立て、土日は仕事を一旦忘れる
7. 小さな成功を毎日記録する
・ゴールだけ意識してても続かない
・毎日できたことを1つでも3つでも記録すると、持続するモチベーションになる
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🎯大事なのは、2025年の後悔を繰り返さないこと。
後悔から対策を明確にし、
忘れたり実行できない原因を仕組みで防ぐ。
そうすれば、去年できなかったことも今年は達成できる。
元動画:If you want 2026 to be the best year of your life, please watch this video…