精神疾患が寛解に向かったとしても、私の中で「他者が認めてくれたときだけ自分を認める癖」がどうしても残り続けた。これは、「自分で自分を認められない」という話よりも根の深いものだった。というのも、承認されるたびに私は職場で徐々に 「期待に応える存在としての自分」を内面化してしまった。その結果働く上で、他者の承認だけが「ここにいていい理由」になってしまい、それが途切れるたびに私は辞めることを繰り返してしまったのだ。 また子どもの頃から「責任感がある自分」でしか生きてこなかったため、「抱えきれないものは断る」という発想がない。まず抱えてしまう。 転機となったのは、他者に「認められたか／認められなかったか」ではなく「自分が自分をどう扱うか」を考え始めてから。 疲れている自分を無理させなかったか。 失敗したとき、自分を責めずにいられたか。 他者の承認を求める前に、まず自分への接し方を変える。 「他者の評価を気にしない人」を目指すより、「他者が認めなくても、自分は自分を見捨てない人」になること。 現状「“物事を引き受けること”でしか自分の存在を証明できなくなっている人」は、承認ではなく、『自分との約束』を支えにすることが特に重要。