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最近看到马斯克在一次访谈里提到一件很有意思的事👇
他以前早餐经常吃高碳水食物，但后来改成了🥩牛排 🥚鸡蛋，结果发现自己的精神状态、专注力和身体感觉明显更好了。
说实话，这一点我特别有共鸣。
这些年研究减脂和健康饮食，我发现很多人并不是吃得太少，而是吃错了。
很多人早上起来：
🍞面包
🥣麦片
🥐可颂
☕加糖咖啡
吃完两小时后又饿了。
然后开始：
想吃零食🍪
想喝奶茶🧋
下午犯困🥱
形成一个无限循环。
为什么会这样？
因为高碳水早餐会让血糖快速升高，然后快速下降。
血糖像坐过山车🎢一样忽高忽低。
而鸡蛋、牛排、培根、三文鱼这些高蛋白高脂肪食物，消化更慢，饱腹感更强。
很多人在改成低碳饮食后会发现：
✅ 不容易饿
✅ 精神更稳定
✅ 下午不犯困
✅ 控制食欲更轻松
✅ 减脂效率提高
我自己这些年一直在实践16:8轻断食和低碳饮食。
最大的感受不是体重下降了多少，而是那种持续稳定的能量感。
以前上午总想着吃东西。
现在经常忙到下午一点才想起来该吃饭了😂
当然，我并不是说所有人都必须生酮。
生酮只是工具。
低碳也只是工具。
真正重要的是：
减少精制碳水🍞🍰🍬
增加优质蛋白🥩🥚🐟
让身体重新学会燃烧脂肪。
很多时候你以为自己缺的是意志力。
其实你缺的可能只是一个不会让血糖坐过山车的早餐。
你早餐一般吃什么？
高碳派🍞还是低碳派🥩？
评论区聊聊👇
#减脂 #生酮饮食 #低碳饮食 #轻断食 #健康饮食 #减肥干货 #血糖管理 #墨尔本杰夫说 #
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Jun 10
一直吃你家的100%黑巧克力🍫现在吃起来更香了，谢谢你解放了自己人民的双手，现在再吃比利时巧克力🇧🇪会因为fsd更香了，哈哈哈哈😂
Jun 10
De @Tesla community houdt hier al geruime tijd de vinger aan de pols over de toelating voor de FSD-technologie op onze Vlaamse en Belgische wegen.
Uit waardering voor jullie niet-aflatende interesse (en aanmoediging 😉), krijgen jullie hierbij de primeur: ik heb net de toelating getekend! 🚘
Deze beslissing gaat nu naar onze dienst homologatie, zij zullen @RDWnl op de hoogte brengen van de goedkeuring. Vlaanderen omarmt innovatie!
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Jun 1
把新闻叙事用AI压缩成财务预测的好文，思维和思考的通路远比买进哪支股票重要得多。学习了📖
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Jun 1
Gary对Av的理解可谓透彻😂😂😂即便是crushing in AVs，Waymo在Tesla面前，也只能是那个0，你品，你细品。😆
May 30
I honestly think Elon’s best days are behind him:
BYD is crushing Tesla in EVs.
Waymo is crushing Tesla in AVs.
Anthropic, Openai, and Google are crushing Xai on AI.
The SpaceX S-1 is so ridiculous the Danish pension fund blacklisted it.
He is not the man he was.
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May 28
想减肥老爆碳怎么行？学会这五招轻松瘦瘦瘦碳水化合物的摄入量和GI应该是我们减脂过程那种重点关注的一大项哦
欢迎小红薯们私信我你们减脂路上的对比照，让我们一起加油
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May 22
瘦子也会得脂肪肝，危害和逆转方法是什么？
肥胖容易导致脂肪肝和更严重的问题，但这并不是胖人的专利。
如果得了如何在无可救药之前逆转呢？
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May 13
朋友总结出的澳洲新税法，寒了所有澳洲investor和landlord的心，一帮穷疯了的三流草台班子挥舞着fair文化的大棒，摧毁着本就暮气沉沉且低迷的澳洲房产投资市场。
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May 12
一个被上帝偏爱的一流国家，被一群三流的人领导和蹂躏着，卖资源卖的脑子都不转了，缺钱就直接开抢了澳洲🦘
May 11
澳洲要把针对加密货币的税率从持有一年以上收约23.5%提高到近47%，取消现行的50%资本利得税（CGT）折扣。
这跟抢钱没啥区别了吧？
澳洲工党说目的是增加财政收入、改善代际公平，我感觉就是穷疯了。
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May 8
西澳效仿美国开始引领澳洲特斯拉警队新潮流了。节能，安全，性能，稳定。什么时候能看到澳洲都用上cybertruck的警车，我就更high了😆😆😆
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Apr 24
从@tesla股价在这次财报当中和elon宣布要增加资本支出之后的前后对比表现来看：长期投资者，尤其是聪明的信念长期投资者并没有我想象的那么多。
话说回来，长期持有特斯拉并非易事。💰
不差钱的懒得研究或者瞧不上，差钱的买不起，买得起愿意投的又会因为长期愿景不足，研究不够头上反复长出绿油油的韭菜🍃抑或是投资周期太短中途被噪音震下车。🚗
可能这也正是想聪明的和时间做朋友不简单的地方吧
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