// LES RÈGLES D’OR DU SOMMEIL //
#1: Préparer son sommeil 💤
Il est utile, tout au long de la journée, de préparer son sommeil 😴. Dès que l’occasion se présente -au feu rouge, dans une file d’attente...- lâchez prise quelques secondes 🧘🏼♀️ en revenant à votre respiration...