Karotinoide stecken nicht nur in Karotten, sondern als Farbspektrum massiv in grünem Gemüse. Dr. Stephanie Lilja erklärt, wie der Karotinoid-Score per Raman-Spektrometer die echte Nährstoffaufnahme im Gewebe misst. ➡️ Ganzes Video: youtu.be/F5RGWemplYg

SNP-Analysen sind kein Diagnosewerkzeug, sondern zeigen genetische Risiken. Da Punktmutationen bei bis zu 50 % der Bevölkerung vorkommen, sind sie oft biologischer Alltag. Dr. Stephanie Lilja ordnet die Daten im Video ein. ➡️ Ganzes Video: youtu.be/F5RGWemplYg

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Viele Menschen im Dauerstress fühlen sich subjektiv „tiefenentspannt“, während Marker wie Blutzucker & Schlaf das Gegenteil zeigen. Das Nervensystem adaptiert den Alarmzustand als Normalität. ➡️ Ganzes Video: youtu.be/F5RGWemplYg

Wenn dein Körper erschöpft ist, ist das nächste harte Workout oft Teil des Problems. 😩 🚶‍♀️ Dr. Stephanie Lilja erklärt im neuen Interview, warum das so ist und woran du es erkennst. juliatulipan.at/350 #Erschöpfung #Training #Gesundheit

Acht Monate nach ihrer MS-Diagnose hielt Jasmin Fuchs ihre Déjà-vus für harmlos – bis ein schwerer Krampfanfall am Steuer einen Hubschraubereinsatz auslöste. ➡️ Ganzes Video: youtu.be/107A3iy3--g

Eine schwere Diagnose wie MS oder Epilepsie isoliert oft. Doch der Austausch zeigt: Du bist nicht allein. Der Mut, komplementäre Wege wie eine Ernährungsumstellung zu testen und Blutwerte aktiv zu begleiten, stärkt die eigene Autonomie. ➡️ youtu.be/107A3iy3--g

Bei medikamentenresistenter Epilepsie entscheidet diätetische Präzision über die Gesundheit. Jasmin Fuchs beschreibt, wie versteckter Zucker im Restaurant sofortige neurologische Symptome auslöste. Die metabolische Therapie verzeiht keine Ausnahmen. ➡️ youtu.be/107A3iy3--g

Multiple Sklerose und Epilepsie, und die Medikamente schlagen nicht an. 😔 Für viele wäre das ein Ende. Jasmin war knapp 30, als sie das hörte. Sie teilt ihren Weg mit der ketogenen Ernährung und wie sie dabei unglaubliche 50 Kilo abgenommen hat. juliatulipan.at/348

Zucker wirkt kurzfristig wie eine Hilfe bei Stress, aber nur, solange du den Kreislauf nicht durchschaust. Wer die Muster erkennt, sieht Zucker als Ticket für die Achterbahn, die einen immer wieder zurückwirft.🎙️youtu.be/q1Pjk7PiaoI #Zuckerfrei #Stressbewältigung #Gesundheit

Die Blutzucker-Achterbahn ist kein Charaktertest, sondern Biologie unter Stress! 🎢🎙️Ganze Folge: youtu.be/q1Pjk7PiaoI #Gesundheit #Stoffwechsel #Ernährung

Heißhunger und das Nachmittagstief sind kein Disziplinproblem, sondern reine Biologie. Fällt der Blutzucker nach hoher Insulinausschüttung rapide ab, signalisiert das Gehirn eine Energiekrise. ➡️ youtu.be/q1Pjk7PiaoI

Keksdose geöffnet und plötzlich ist sie leer? Keine Sorge, es ist kein Charakterfehler – es ist Biologie. Chronisch hoher Blutzucker führt zu massiver Insulinausschüttung, bis die Zellen abstumpfen. ➡️ Ganzes Video: youtu.be/q1Pjk7PiaoI

95 % deiner Entscheidungen laufen unterbewusst ab. Wenn du deine Ziele nicht erreichst, liegt es nicht an mangelnder Disziplin, sondern an Selbstsabotage durch falsche Glaubenssätze. ➡️ juliatulipan.at/347 #mindset

Warum scheitern gute Vorsätze trotz bester Absichten? Über 95 % unserer Entscheidungen laufen unterbewusst ab. Wenn Glaubenssätze deine Identität bestimmen, sabotierst du dich selbst. Wie du das auflöst, erfährst du im Video. ➡️ juliatulipan.at/347 #glaubenssätze

Das wirtschaftliche „Flywheel-Prinzip“ lässt sich direkt auf die eigene Weiterentwicklung übertragen. Einmal gestartet, verbessert und beschleunigt sich das System von selbst. Das Performance Flywheel im neuen Video: ➡️ juliatulipan.at/347 #flywheel #motivation

Die wichtigste Frage beim Fasten ist nicht, wie lange du verzichten kannst, sondern was für deine aktuelle Situation sinnvoll ist. Brauchst du gerade Versorgung oder Fasten? 💡🎙️Ganze Folge: youtu.be/HPxb45y63T8 #Fasten #Gesundheit #Wohlbefinden

Fasten ist nicht gleich Fasten! 🧐 Die entscheidende Frage ist: Welche Form passt zu dir und deiner Situation? 🎙️Ganze Folge: youtu.be/HPxb45y63T8 #Fasten #Gesundheit #Wissen

Thank goodness Gary Taubes @garytaubes chose physics over medicine and then came from there to science journalism. His latest book amazon.com/Rethinking-Diabet… is another masterpiece. His ability to research the history of the medical topics that interest him and to present the material with novelty, accuracy and clarity in a most engaging way, is of the highest quality. I learned two crucial facts from his deep dive into the historical evolution of the management of diabetes of both types. First, when insulin was discovered in 1921, it produced an instant miracle cure by saving the lives of those who were unable to produce any insulin, those with type 1 diabetes. But the honeymoon period lasted just 15-20 years after which insulin-treated diabetics began to present with premature atherosclerosis. By which time, the prevailing opinion had become that this was caused by a diet too high in fat. For the life-saving insulin had to be innocent - Remember Semmelweis and the doctor-caused disease that he decribed. Thus the prescribed treatment for diabetics of both types became a low-fat high-carbohydrate diet, just as was being prescribed to cardiac patients to prevent disease progression. Second, Taubes made the telling point, overlooked by many, that one of two diets is prescribed to prevent atherosclerosis in normal persons and in those with diabetes. There are the fat substitution diet and the low-fat diet - and they act quite different especially in persons with insulin-resistance or type 2 diabetes. In the fat substitution diet, saturated fats are replaced with polyunsaturated fats. There have been numerous long-term multi-million $ trials of this dietary intervention. They have all failed miserably to show benefit and some have caused harm openheart.bmj.com/content/8/…. Thus we know that the fat substitution diet is a complete failure and may even be harmful. In the low-fat diet, a large portion of the fat in the diet is replaced with carbohydrate. Whilst this diet may be acceptable for those who are not insulin-resistant, for those who are diabetic, it has to be the worst possible choice. Because, with time as the patient becomes progressively more insulin resistant, he/she will require ever larger doses of insulin to maintain blood glucose concentrations in a reasonable range. And didn't the problem of atherosclerosis first appear in middle-aged type 1 diabetics who had been treated with insulin for some decades? Importantly there has never been a major multi-million $ trial of the effects of a low-fat high-carbohydrate diet on the development of atherosclerosis in otherwise health individuals. But there has been one such trial on weight loss and cardiovascular outcomes in diabetic patients - The LookAhead trial. The study was terminated after 9.5 years because it was considered "futile" to continue as there was no evidence that the diet produced any protection from coronary heart disease. The point is that if you have diabetes, you're probably not best advised to adopt either a fat-substitution diet or a low-fat high-carbohydrate diet, since neither is likely to produce any health benefits and both could be harmful. @BenBikmanPhD @zoeharcombe @bigfatsurprise @AKoutnik @LoreofRunning1 @sweatscience @drericwestman @markkaplan20

Human Design ist keine starre Schublade, sondern eine Landkarte für deine persönliche Entwicklung. 🗺️ Entdecke deine Typen, lerne, aus dem Körper zu entscheiden und lass Zweifel hinter dir.✨ #HumanDesign #Selbstfindung #Coaching