Ambivert | Recomendadora profesional de libros | Looks smart but wants Pluto reclassified as a planet | Magíster en Fisioterapia
Joined August 2018
- Tweets 4,447
- Following 356
- Followers 4,207
- Likes 13,003
573 Photos and videos
Jun 14
Me encanta 😍
Solo tengan en cuenta que esto es cardio.
En una sociedad que quiere mantenernos flaquitas, crear músculo es revolución.
Es mantenerse funcional a edades avanzadas. En una sociedad que te enseña que volverse inútil es parte de envejecer, ya se sabe que no es así.
Jun 13
Tô há quase quatro meses fazendo isso aqui por recomendação do twitter, nunca mais faço academia lamento
1
2
10
991
Mar 11
Hay que dejar de querer que todas las sentadillas se vean perfectas. Una sentadilla que se ve fea pero se hace sin dolor no es un problema. El problema real está en sentadillas que se ven muy lindas pero causan dolor.
Mar 11
soy yo o la técnica de la sentadilla de Antonella es malísima?
cada vez que sube parece que se le va a romper la rodilla
1
4
1,002
Mar 11
El cucú lele de lesiones futuras solo asusta a las personas y las aleja más del entrenamiento. La repetición constante genera adaptaciones y mejoras en los patrones de movimiento, no se tiene que empezar perfecto.
99
“Raramente es sobre elecciones personales.
Biología, entorno, acceso - estos forman nuestra salud.
Vidas más sanas empiezan con entornos más saludables.
Construyamos entornos donde todos tengan oportunidad real de prosperar”
Today is #WorldObesityDay
Did you know?
1 in 8 people worldwide are living with obesity — across every age, every background, every family.
Obesity drives some of today's most serious health conditions: type 2 diabetes, hypertension, cardiovascular disease.
And it's rarely just about personal choices.
Biology, environment, access - these shape our health.
Healthier lives begin with healthier surroundings.
Let's build environments where everyone has a real chance to thrive.
Learn how to manage obesity: bit.ly/4l4o1E6
ALT Infographic showing obesity leads to diseases like cancers, heart diseases, stroke, type 2 diabetes, muscle and joint problems, and hypertension.
2
163
Newbula 🧚♀️ retweeted
5 Dec 2025
recordatorio para que nunca jamas de los jamases nunca en su vida escaneen un QR que no saben de donde viene y menos si se lo cruzan en la via publica
5 Dec 2025
soy yo o están apareciendo estos pasacalles rarísimos por toda la ciudad?
81
1,963
43,989
2,552,628
6 Oct 2025
BUEN DÍA! Buena ocasión para compartir lo que dicen las guías internacionales sobre cosas a evitar los TRES PRIMEROS DIAS podteriores a lesiones músculo esqueléticas agudas (especialmente esguinces)
- Calor
- Alcohol
- Correr
- Masajes
1
4
1,061
6 Oct 2025
Por favor amigos, NO se sienten más a tomar con hielo en el tobillo en el tercer tiempo si tuvieron un esguince. Y recuerden PONER HIELO DEMASIADO TIEMPO es igual que poner calor
1
2
166
6 Oct 2025
TAMPOCO es útil sentarse y levantar el pie. Para que realmente funcione el miembro afectado tiene que quedar ENCIMA del nivel del corazón. Lo mejor es acostarse y AHÍ elevar ese pie!
1
130
Newbula 🧚♀️ retweeted
12 Aug 2025
Lo normal es que NO te apetezca hacer ejercicio. No te sientas culpable si sigues sin tener ganas.
Hay muchísima gente que solo disfruta las sesiones de ejercicio... cuando se han terminado. Y si lo piensas, tiene mucho sentido.
Así que empieza a moverte "sin ganas" ;)
2
17
164
6,897
16 Jul 2025
En mayo de este año mi cuerpo me obligó a escucharle 😮💨
Cosas que influyeron para esto:
- estrés (mi local estaba en proceso de agrandarse y remodelarse)
- mal descanso
- predisposición genética (por el tipo/tamaño de la hernia)
Acá va la historia:
16 Jul 2025
Hace dos meses una hernia discal me comprimió el nervio dejándome no solo con mucho dolor sino con pérdida motora en toda mi pierna y especialmente mi pie izquierdo.
Me gustaría comentar como aborde YO mi caso y como está siendo mi recuperación. ¿Les interesa?
1
14
1,756
16 Jul 2025
Y acá estoy, dos meses después.
Recupere todos mis movimientos (a algunos aún les falta recuperar toda la fuerza)
- si, levanto cosas pesados
- si, puedo inclinarme
- si, puedo entrenar y moverme de acuerdo a lo que mi cuerpo me dice que si.
- si, puedo hacer abdominales.
1
5
323
16 Jul 2025
Les dejo mi antes y después en solo uno de los movimientos que perdí. 😬 y también una muestra de que si podes levantar peso (sigo con la misma hernia, solo no dejo que controle mi vida)
5
333
16 Jul 2025
Hace dos meses una hernia discal me comprimió el nervio dejándome no solo con mucho dolor sino con pérdida motora en toda mi pierna y especialmente mi pie izquierdo.
Me gustaría comentar como aborde YO mi caso y como está siendo mi recuperación. ¿Les interesa?
6
3
32
4,538
16 Jul 2025
La idea no es dar recetas porque cada caso es diferente, pero si que puedan darse cuenta que una hernia discal no es una condena ni el fin del mundo. Es solo un contratiempo que puede superarse.
11
642