Wedi bod 'dan y don' braidd ar ôl dal Covid ar fy ngwyliau (peidiwch â gofyn!) felly dyma droi at gasgliad gwych @ffitcymru o fideos ar
youtube.com, yr un i oedolion hŷn yn benodol, er mwyn gwella ffitrwydd a symudedd. Gwych
@RaeCarpenter! Teimlo'n well yn barod ✊