聞きました！ 確かに10傑だと特に関心はなくなるか、 でも陸連の人との話とかもありましたけど いろんなしがらみがある中で、ここまでの大会作るのって本当に大変だと思うし ここまでの過程を知ってるからこそ本当にすごいなって思う 指導もしながら、大会も作りながら、いろんな活動もして 色々言ってる人もいるけど、尊敬

違う靴でほぼ同じ設定、メニュー(各画像の十数分以降)をやった時のピッチ ←NB fuelcell レベルv5 →NIKE ペガサス42 ざっとレベルが175↑でペガサスは170前後。 この辺もシューズ選び(好み)の重要なポイントになりそう。競技的にはレーシングとの一貫性とかか

確かに厚底によって、数字的な部分もアップデートされるべき シューズの特徴×走り方でもだいぶ変わる でも一つの指標として知ってると、そこを基準に自分の適正値にアジャストしていけるってのもあるから 参考としてはいいけど

速すぎ

久留米市中学総体（6/3） 中１男子100m決勝（ 1.8） 11.01　目野惺大（MINT TOKYO/中１）＝中１歴代最高 従来の中１歴代最高は1998年に山本慎吾が出した11秒16。28年ぶりの更新！

180spmは絶対値ではなく、あくまでヒントだと思います。ピッチを少し上げることでブレーキや接地衝撃が減る人はいますが、身長・ペース・疲労・路面で自然に変わるもの。数字に合わせるより、楽に前へ進めて、接地で止まらないリズムを探す方が本質ですね。

「ピッチは180が正解」 この言葉、聞いたことがある人は多いと思います。 でも、180に合わせようとして走りが小さくなっている人は、けっこう多いです。 ピッチは大事です。 接地が長すぎる人や、前に突っ込んでブレーキが大きい人は、 少し回転を上げるだけで走りやすくなることがあります。 ただし、数字だけを追うとズレます。 本来、ピッチは“結果”です。 身長、脚の長さ、スピード、疲労、路面、坂、レース距離。 これで自然に変わります。 それなのに、どんなペースでも180にしようとすると、 歩幅が不自然に小さくなったり、 足だけ忙しく動いたり、 上半身が置いていかれたりします。 これは、料理で言えば 「塩は何gが正解ですか？」だけ聞いているようなものです。 料理によって違うし、量によっても違う。 数字だけ決めても美味しくなりません。 ランニングも同じです。 見るべきなのは、 180かどうかより ・接地でブレーキがかかっていないか ・足だけで無理に ・同じリズムで走れているか などが大事です。 現場で見ると、 ピッチを上げた方がいい人もいます。 逆に、上げすぎてスピードに限界がある人もいます。 数字はヒントです。 正解そのものではありません。 次のランでは、ピッチを無理に合わせるより、 「楽に前へ進むリズム」を探してみてください。 強い走りは、時計の数字より先に、身体の流れに出ます。

何か裏であったんだろうなとは思う スポーツの世界ってまだまだこんなことばかり さて、実施されたらどうなるのか

numberなど、丁寧に深掘りした記事を読みたいですね〜

組織の代表で出場して結果が悪かったら、監督（指導者）の責任 本人のせいでも、親のせいでもない （本人は自分の責任って思うだろうし、思った方が本人にとって良い場合もあるが…） でもその分指導者は、結果を出させるために普段は厳しい言葉を言っているはず だからこそ、最後は全部監督の責任として送り出してるし 結果が悪かった時でも、本人には優しい言葉をかけているんだと思う ちなみに競技者も指導者と経験して思うことは どんなに悪いレースをしても、レース自体は全力で走ってるし、諦めたりしてるわけじゃないし、必死に走ってるわけで でも本人もなんでこうなってるのかわからないみたいなことがよくあるから レースを否定するんじゃなくて、 そこまでの過程で何がいけなかったか、どうすれば良かったかを考えさせるのがいいんじゃないかなと思う っていう個人的な競技者、指導者の意見もあるが 親子ってなるとまた全然話が変わる 家庭教育って多種多様だし 正解なんてないし 他人が口出しする範囲でもないと思っている ちなみに 自分のために走るのもちろんだけど 親とかこれまでお世話になった人のために走りたいって気持ちも大事で すごい力になるよ 父親が家族のために一生懸命働く、って感覚に近いのかな？ 父親じゃないから知らんけど 実際、自分の場合は 箱根駅伝に出る理由の半分は テレビに映ることで、親とこれまでお世話になった人に、目に見える形で恩返しになると思ってたし だからしんどくても辞める選択肢なかったし ってことで、 ソラタくんの頑張りをただ応援しよう

Stravaから送られてきたメールのせいで API使って色々やってたことが、一瞬で陳腐化してしまった と思ってたけど 自分のデータの読み取り専用 みたいだし、まだまだ物足りなさそう でも自分のデータを見て試行錯誤するには めちゃくちゃ楽だから アスリートも使ってみた方がいい 考え方かなり変わるよ

これからランニング始めたい人へ 最近ランニングとは関係ない仕事で経営者の人と話すことが増えたけど 健康に気を遣ってる人がすごい多いし ランニングを始めたって人も多い とりあえず何から始めたら良いか聞かれること多いんだけど、正直これからって人はまず頑張るより習慣にしていく方が大事だから できる範囲ならなんでもいいってのが答えなんだよなぁと思っている てことで、初心者が意識すべきことまとめたので これから走る人は参考にしてみてください 相談ある方はDMください！

結果が出た人が、通説とは違う練習方法や考え方をしていると それがクローズアップされて話題になる 二重閾値走などもそのうちの一つだと思う ただ、それはあくまで断片的な情報でしかなくて、ランニングって本当にいろんな要素が影響しているし そこを見逃して断片的な情報に踊らされると、結局は伸び悩んだりもする もっというと、人間の体なんて まだまだ知られていないことだらけだし、常に科学もアップデートされてるわけだから 誰も正解なんて分かってない てことは、陸上なんて人体実験でしかなくて 自分なりに何がいいかを模索しながらやって、それが結果的に良かった悪かったで また頑張ればいいし、その試行錯誤自体を楽しいって思いながらやるのがいいんじゃないかなと思う しかもスポーツの世界なんて結局は結果出したら全部正解になる 世界チャンピオンが週3日しか練習してないって言ったら、それがいいってなるし 日本チャンピオンが日本選手権前に毎日サウナに入ってたってなったら、夏の試合前はサウナがいいって話題になるだろうし だからみんな自分の好きなようにやればいいんよ 他の人が考えてる練習方法とか理論とかに口出しなんかしないで そういう考えもあるんだなーぐらいに思っとけば平和な世界

MDC GP supported by On 🏮 男子800m日本記録誕生の瞬間。 800mの歴史が動いた瞬間。 横田真人が800mの歴史（歴代十傑）から消し去られた瞬間。笑

これはすごい気になる 横田さん、どこかで話して欲しいですm(_ _)m @MASATO_800

トラックによって曲線と直線の距離に差があるって初めて知った。

男子800m、同じ会場で日本記録＋歴代上位が出た。 普通にすごい。 ひとつのブレイクスルーが起きたなって感じ。 メンタルブロックが外れてきたのかな シンプルにレベルが上がってるのは間違いないけど もう一個関係ありそうなのがある。 昔なんかで見たけど、世田谷の競技場はタイムが出やすい問題があって 今回のタイムがどうのこうのは全く関係ないけど、実際どうなんだろうってのが気になる。 というのも 競技者でもほとんど知らないと思うんだけど 実は公認400mトラックって、曲走路の半径に35〜38mの幅がある。 標準は36.5mだけど、範囲内でも直線1本が最大約9.4m変わる。800mは2周だから、「曲線で走るか直線で走るか」が約37.7m分変わってくる。 トップレベルの800mのスピードにとっては曲線か直線かでも間違いなく差はある。 しかもタータンの硬さ・反発感も公認の中で幅がある。 今回の世田谷の競技場が実際どうなのから知らないから 誰か調べてみてほしい ちなみに私が高校3年生の時の自己ベストは世田谷記録会で出したタイムです。 当時からタイムが出やすい記録会で有名でした。 #日本記録おめでとう

#MDC 男子800m 落合晃（駒大）日本新！！！！！ 1.43.45！！！！

あの投稿(x.com/cmura1986/status/20597…)で伝えたかったのは、 『自身のパフォーマンスに寄与している要素を深く理解すれば、少ないトレーニング時間でも9割程度は維持できるから、充分な時間を取れずに諦めるんじゃなくて、工夫してやってみたらどうですか？』という"忙しいおぢに対しての勇気付け"の投稿だったんだと私は感じたんだよな。 『自身のトレーニング理論を普遍化して語りすぎている。目に余るくらいの過大評価だ』というのは、感情的に偏った感じ方をしているような気がする。

自己ベスト13分台で 引退してから、週2回あるかないかの練習（学生と走ったり走らなかったり）で2年経過したとき 5000mはギリギリ14分台だった そう言う意味では、1日30分（週3で70分）の練習で14分40秒は出来ると思う でも14分10秒を維持しろと言われたら絶対に無理だと思ってしまう しかも今は15分台がギリギリだから、今から1日30分で14分40秒にしろと言われてもかなり厳しい 結局、過去の自己ベスト（フォームによるREとかマッスルメモリー的な話とか）と今の状態（筋力とか心肺機能とか）の話が絡んでくるから どのぐらいの練習量でどのタイムを維持できるとかは、 人それぞれ過ぎる