Depuis septembre, j’accompagne Antoine dans sa préparation physique 🏋️‍♂️ Joueur professionnel de football passé par la Ligue 1 et la Ligue 2 ⚽️ Un accompagnement à distance, associé à des séances ponctuelles à @FormeArena, mon studio de coaching sportif en région bordelaise. Un travail mené sur plusieurs axes : 👉 Mise en place de process, notamment axés sur la récupération 👉 Développement des qualités physiques liées au poste 👉 Prévention des blessures Place à la deuxième partie de saison🚀

Bien arrivé au Vietnam pour 2 mois (avec un petit séjour à Bali histoire de voir des amis et membres de la formation 🤗) ! J’ai plusieurs fois décalé mes envies de voyages en Asie de part le manque d’organisation décalage horaire. Mais avec mon gros travail sur : - déléguer - standardisation de mes offres GMB prospection Ça m’a permit de partir l’esprit serein et toujours dans une optique de développement. Au delà du travail ça va être sympa de changer complètement de cadre. Je vous ferais des petits récapitulatif sur mon avis et la vie là bas Si vous êtes dans le secteur hésitez pas à me DM pour boire un coup , ce serait un plaisir de discuter 🫡

Lancer son agence Google My Business en 2026 ! 🤠 Ma dernière vidéo de 35 minutes avec des dizaines de slides et 4h de tournages, bref j'en suis assez fier. Si vous souhaitez la voir vous avez le lien en commentaire 🫡

🚀 La rentrée est officiellement lancée et elle démarre bien ! ⚽️ Accompagnement d'un footballeur professionnel dans sa préparation physique (passé par la Ligue 1 et la Ligue 2). La préparation Ironman est en marche pour mon fidèle @SynarooFr et une première échéance posée en mai sur le Half Ironman de Carcans. Forma Arena, ma salle de sport, ouvre le 6 octobre : hâte de vous partager tout ça ! Mon immeuble a, lui, cependant pris du retard pour privilégier les autres projets. Les travaux commencent dès lundi avec mes artisans. Bonne rentrée à tous !

Je récupère les clés de ma salle de sport demain 🔑 Il y'a quelques semaines , j'annoncé avoir trouvé et réservé LE LOCAL pour ma salle de sport Maintenant il n'y a plus de retour en arrière je récupère les clés demain Pour finaliser la paperasse (création de l'entreprise , financement , contrats...) j'ai décidé de changer d'air et de partir pendant 3 semaines au Maroc 🇲🇦avec @Niplixo @SynarooFr & madame. PS : Sans oublier de s'entrainer 🚀 Ouverture prévue le 1er septembre. Hâte de vous partager l’évolution du projet ! 🏋️‍♂️

LA MARCHE CONTRE-PRODUCTIVE !? Les 10 000 pas par jour : une mode ?🚶 La marche est une activité fantastique en raison de ses nombreux bienfaits (santé mentale, cardiovasculaire, renforcement musculaire, ou encore endurance fondamentale en préparation physique).🏋🏽‍♂️ Cependant, au-delà de tous ces bienfaits, faire 10 000 pas chaque jour demande beaucoup de temps, et pour beaucoup de personnes, le temps libre est rare… très rare. Il n'est donc pas concevable pour elles de passer plusieurs heures à marcher (en plus des séances) entre la vie de famille, le travail, et le fait que le sport n’est pas leur objectif numéro un pour y consacrer tant de temps. ⌛️ Il est donc primordial de savoir optimiser son temps et son entraînement. Quand j’accompagne une personne et que je m’intéresse à ses objectifs, ils sont avant tout de se développer professionnellement, et non d’être un athlète de haut niveau et de consacrer trois heures par jour au sport. Il existe, selon moi, des façons bien plus productives en termes de résultats que la marche pour ces personnes. Pour ma part, j’utilise la marche parce que mon planning me le permet avant tout, et elle me permet de me ressourcer mentalement en me retrouvant avec moi-même. 🧠 Je vise 10 000 pas par jour, et toi, utilises-tu la marche ?

INSIDE COACHING 🏋🏽‍♂️ – @SynarooFr Il y a moins d’un an, je rencontre Val grâce à mon frère. Bon feeling, quelques échanges, et début de l’accompagnement pour ses objectifs sportifs ! 🔥 Depuis, de l’eau a coulé sous les ponts… ✅ 1 MARATHON validé (et pas n’importe lequel : Biarritz, l’un des plus durs de France)
✅ Un training camp à la maison et à mon studio de coaching (vivement la nouvelle salle)
✅ Une première course officielle (semi-marathon)
✅ Et surtout, beaucoup d’heures d’entraînement Val, c’est ce gars qui, quand il te fait confiance, te suit à fond. Tu pourrais lui dire de courir contre un mur, il y va ! 😅 Sur toute la prépa :
❌ Aucune excuse
❌ Aucune séance ratée Des galères perso, des pépins physiques, 1 mois et demi avec une seule séance de course par semaine… et pourtant, il n’a rien lâché. Il en parle mieux que moi : “Je partais de loin déjà mdrrrr 
L’évolution est dingue ! Que ce soit du premier 5 km, au 10, au semi, jusqu’au marathon, le suivi était top. 
Le truc vraiment cool avec l’accompagnement, c’est la flexibilité des séances à la dernière minute, par rapport au taf ou à une blessure légère. 
L’objectif principal est atteint : le marathon ✅ 
Le plus dur sur route en France en plus, avec le D 🤓 
Bref, on va marbrer quoi maintenant mon reuf ??? 👽” Et c’est exactement ça le coaching : 🧠 Ce n’est jamais linéaire
🎯 On s’adapte sans jamais lâcher l’objectif, et en comprenant la personne en face de nous (son objectif principal est avant tout le business). Aujourd’hui, il est marathonien. Et par la même occasion, c’est devenu mon pote… Départ dans quelques semaines pour 3 semaines au Maroc ! 🇲🇦 Si toi aussi tu veux valider tes objectifs sportifs, n’hésite pas à me DM. 🫡🚀

Je vous ai menti… Il y a quelques semaines, j’annonçais avoir trouvé le local pour ma salle de sport. 🏋🏽‍♂️ 
La vérité ? Il m’est passé sous le nez… 30 minutes avant la signature. Un bail commercial, c’est un engagement minimum de 3 ans. 
Dans mon cas, cela représentait plus de 50 000 € de loyer sur cette période. Une fois le bail reçu, l’agent immobilier m’annonce que j’ai moins de 30 minutes pour signer. 
Impossible pour moi : je voulais prendre le temps de lire correctement le bail et analyser un minimum les clauses, pour éviter les mauvaises surprises. Ce que je ne savais pas ? 
Un autre locataire était prêt à signer immédiatement et à prendre le local en direct. Résultat pour le propriétaire : 
 2 mois de loyer encaissés et aucun frais d’agence = 4 000 € gagnés. Une belle déception… qui, finalement,m’a permis de trouver la PÉPITE : 👉 Meilleur emplacement
👉 Plus de place
👉 Plus qualitatif (isolation, climatisation…) Petit plus : des propriétaires très sympas, qui me réalisent même le panneau publicitaire gratuitement. Cette fois, c’est la bonne : le bail est signé. 📍 110 m² dédiés à la performance, au bien-être et à la santé 
🔥 Ouverture en septembre Hâte de vous partager la suite ! N’hésitez pas à vous abonner pour suivre l’aventure 🫡

Le boss ! Très lourd 🫡

LE LOCAL EST TROUVÉ pour ma salle de sport 🏋🏽‍♂️ ! 90 m² dédiés à la préparation physique (HYROX, marathon, triathlon…) Hâte de vous partager l’avancée ⏳

La prépa suit son cours 🚀 Comme derrière chaque prépa, beaucoup d’embûches ! Une bonne planification couplée à une bonne adaptation est la clé 🔑 J-48 📆 Un seul objectif

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