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14 Dec 2023
La impulsividad se ha identificado como un factor de riesgo en la lucha contra el alcoholismo 🍷🍺 pero existe un tipo de ejercicio que puede luchar contra la impulsividad: el yoga 🧘♀️
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14 Dec 2023
Además, los participantes también recibieron el tratamiento estándar en la clínica, que incluía intervenciones psicoterapéuticas (terapia cognitivo-conductual y/o entrevistas motivacionales) junto con intervenciones farmacológicas apropiadas para la dependencia del alcohol.
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14 Dec 2023
Los resultados del estudio mostraron que el yoga fue una intervención complementaria factible y bien aceptada. Además, hubo una reducción mayor en el consumo de alcohol en el grupo de yoga en comparación con el grupo que sólo recibía el tratamiento habitual.
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14 Dec 2023
¿Cómo puede la impulsividad desencadenar en el consumo de alcohol? ¿Cómo ayuda el ejercicio a dominar esta impulsividad? 🤔 Descúbrelo en nuestro artículo 📝selftraining.umh.es/2023/11/…
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14 Dec 2023
¿Cómo actúa la dopamina en personas drogodependientes? ¿Cómo puede ayudar el ejercicio?
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11 Dec 2023
Un estudio (Agarwal et al., 2015) sugiere que el ejercicio contribuye a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida al disminuir los niveles de cortisol y DHEA-S en personas con VIH adictas al crack
selftraining.umh.es/2023/11/…
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11 Dec 2023
Cerebro y alcohol: la influencia de los neurotransmisores 📝 selftraining.umh.es/2023/11/…
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30 Nov 2023
El ejercicio físico ha demostrado tener varios efectos positivos en la función cognitiva, incluida la memoria de trabajo. Estos son algunos de ellos 👇
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30 Nov 2023
✅Estimulación de la liberación de neurotransmisores: el ejercicio aumenta la liberación de neurotransmisores, como la dopamina y la norepinefrina, que desempeñan un papel crucial en la función cognitiva, incluida la memoria de trabajo.
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30 Nov 2023
✅Promoción del crecimiento de nuevas neuronas: algunos estudios sugieren que el ejercicio puede estimular la neurogénesis, el proceso de formación de nuevas neuronas en el cerebro, especialmente en regiones relacionadas con la memoria y el aprendizaje.
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30 Nov 2023
"Ejercicio: una forma de aumentar los niveles de dopamina y reducir la adicción a las anfetaminas"
Nuevo artículo en el blog 👉 selftraining.umh.es/2023/11/…
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29 Nov 2023
Endorfinas: ¿Cuál es su papel en la recuperación de adicciones? ¿Cómo puede ayudar el ejercicio?
ALT Endorfinas ¿Cuál es su papel en la recuperación de adicciones? En las personas con adicciones, el ansia de consumir es una respuesta común a situaciones estresantes o desencadenantes. La liberación de endorfinas durante el ejercicio puede contrarrestar este ansia, ya que proporciona una sensación de placer y recompensa, lo que puede ayudar a reducir el deseo de consumir alcohol o sustancias como una vía para obtener una gratificación instantánea
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29 Nov 2023
Nuevo artículo en nuestro blog "Ejercicio aeróbico y consumo de cocaína" selftraining.umh.es/2023/11/…
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27 Nov 2023
Sabemos que la actividad física desempeña un papel importante en el proceso de superar el alcoholismo, pero ¿Cuál es el enfoque más efectivo? ¿Es mejor ejercitarse en solitario o unirse a un grupo de apoyo?
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27 Nov 2023
En resumen, los hallazgos indican que la actividad física, ya sea individual o en grupo, puede ser una herramienta valiosa en la reducción del consumo de alcohol en adultos que sufren de este trastorno, por lo que se sugiere que el ejercicio puede ser una terapia complementaria.
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27 Nov 2023
Ejercicio individual o en grupo, ¿Qué es más efectivo en la recuperación del alcoholismo? Artículo completo en nuestro blog 👉🏼 selftraining.umh.es/2023/11/…
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