【冷やしトマトの効果】 冷やしトマトは睡眠に効果的。 理由は体温を下げるから。 体温が下がった時に眠たくなるので睡眠の質が高まる。 具体的には､風呂上がりに冷やしトマトを食べて､暑さが落ち着いた頃に寝るといい。 結論､トマト1つで良質な睡眠が手に入る。