山姆会员还是有点贵的,适合一大家庭式的购物,鸽鸽教你更便宜的生活方法。
叮咚买菜:晚上 7 点之后可以打折,可以选择配送时间,下班买正好到家可以做饭
钱大妈:晚上六七点开始打折,8:30 5折,他们家菜肉质量很好,需要自己上门买
多多买菜、小象超市:晚上有折扣,蔬菜、水果不错,但肉类不建议买(质量良莠不齐,肉类必须买品牌的)
盒马、NB:晚上 8 点之后开始打折,特别是蔬菜类、海鲜肉类都很推荐
奥乐齐:奥乐齐自营产品很便宜,产品质量也不错
山姆的质量是最好的,我更喜欢用山姆买西瓜等水果
1. 山姆的西瓜现在49.9 ,我基本每天1/4 个,瓜很甜无籽
2. 叮咚买菜西瓜22.9 ,瓜大小中等,皮厚不甜,很拉
3.奥乐齐/小象超市西瓜价格普遍在10.5左右,很小一个,有籽,但是比较甜,一天一个,只能给个 NPC
我建议月薪四五千的人都去开一个山姆超市会员,能够极大地增强你的生活品质和饮食健康度。
建议每周只购买这些东西:
1、1-2板鸡蛋
2、去皮鸡腿肉(自律点就去皮,轻松点就直接鸡腿)再狠点直接上鸡大胸5斤40
3、96元900g冷冻虾仁
4、39.8元的2.1kg三魚糙米
5、29.9元1.5kg的意大利面
6、1个月1桶低芥酸鲁花菜籽油79.9
基本上每周不到250元,就可以确保你的蛋白质和碳水摄入,而且基本干净健康,肉蛋齐全,想吃好一点,可以再酌量买点89一箱的纽麦福高钙牛奶。
这样可以保证每个月不到1000元,山姆超市水果和蔬菜当然也是断档领先,但是都相对较贵,别买了,橄榄油暂时也别买了。
搭配每周1-2次力量训练,平常别的超市买点蔬菜水果,没时间就买点维生素药片。
如果你月薪四五千,我强烈建议你考虑开个山姆超市会员!这真的能大大提升你的生活品质和饮食健康。
每周只需购买以下几样东西:
1. 1-2板鸡蛋
2. 去皮鸡腿肉(自律的话就去皮,轻松的话就直接鸡腿,更狠点直接上鸡大胸,5斤40块)
3. 96元900g冷冻虾仁
4. 39.8元的2.1kg三鱼糙米
5. 29.9元1.5kg的意大利面
6. 1个月1桶低芥酸鲁花菜籽油,79.9元
这样算下来,每周花费不到250元,就能保证你的蛋白质和碳水化合物摄入,而且基本干净健康,肉蛋俱全。如果想吃得更好一点,可以再酌量买点89元一箱的纽麦福高钙牛奶。
这样每个月花费不到1000元,山姆超市的水果和蔬菜当然是首选,不过价格也相对较高,建议谨慎购买。橄榄油暂时也别买了。
每周搭配1-2次力量训练,平时可以去其他超市买点蔬菜水果,没时间的话可以考虑买点维生素药片。
这样一个月下来,你就能省下大半个月的工资,用作其他消费。单论饮食健康这一块,你已经超过了百分之九十九的人!
一个月你可以省下多半工资用作别的消费,单论饮食健康这一块你已经超过了百分之九十九的人