アイコンは明中の先輩に草津で激写されました。
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体力をつけるための体力がないタイプだったけど「とにかく５分でいいから走る」を目標に毎日ジム行ってたら１か月弱で２０分走り続けられるようになった。夏は帰宅後１時間くらい休憩しないと動けなかったのがマシになって嬉しい
一般人には有酸素運動不要って言説、個人的には文化の押し付けだと思ってる。
筋トレだけしてても、心肺機能が上がらないから結局すぐ疲れて行動量が増えない。低強度の有酸素をちゃんと入れると、体力と回復力が爆上がりして、一日中活動しても動ける『疲れにくい体』ができる。
脂肪を落とすためじゃなく、人生の総活動量を増やすために有酸素をする。この視点があるだけで、フィットネスの目的は劇的に変わる。
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Constantine 穏木敗北 retweeted
うちのコウペンちゃんは
おとなになったらこのお店に行きたいらしい…
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Constantine 穏木敗北 retweeted
気を取り直して夜飯🤚盛りすぎカレーと自家製ホットドッグを食べました☺️地震が南下してるのは気になるなぁ🤔俺が子供の頃から関東大震災はいつでも来ると教えてられてるからそろそろ覚悟は決めておかないと🥺俺達なんかよりも木更津の両親が心配だわ🥺
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Constantine 穏木敗北 retweeted
本日は社員達と焼き鳥屋
お土産で、そぼろ弁当持たせる
待っている人達のために•••
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Constantine 穏木敗北 retweeted
獅子交流戦初優勝🎉
私設応援団やった亡き父の愛用帽子被りテレビ観戦
そしてこの人は牛丼は肉増しして豚汁に変更
牛と豚 まさに肉にまみれておられましたとさ！
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Constantine 穏木敗北 retweeted
このタイプのアカウントって他にも沢山あるけど分かりやすいから、ある程度の洞察力があれば直ぐに分かると思うけど感情に走っちゃうんですかねー？
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