異動後うつ病発症/ODでタヒにかける/休職を繰り返し復職/休職中に躁転し双極性障害と診断/日々悪想念不安感希ﾀﾋ念慮に耐える/精神手帳3級/環境計量士/博士(農学)/旧第二種情報処理技術者/旧い計算機蒐集
Joined October 2012
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うつなのにTwitterできるなら〜 と言われるとつらいです。
ある人にはやっとTwitterできるまでに回復した目安です。
ある人にはTwitterは会話と同じくらい重要なコミュニケーションツールです。
私もTwitterで救われている一人です。皆さまのいいねやリプで癒されます。ありがとうございます。
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面倒な風呂歯磨き倒しました。目薬差してご褒美銘水飲んで薬飲んで休みます。皆さま良い明日でありますように。
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「申し訳ありません」が口癖になっている人は、実は自分の存在を申し訳ないと感じています。
謝りすぎる癖は、他人への忖度ではなく自己肯定感の低さが原因です。相手は「謝ることで満足している」のではなく、そもそも許しているケースがほとんどなのです。
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全力疾走で職場を離脱してガソスタとコンビニに寄って帰宅しました。ご褒美は昆布おにぎりとガリガリ君ソーダとはちみつレモンです。
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復職410日め
・出勤
・データ入力
・ハム卵サンドがおいしかった
・文献調査
・PCいじり
・妻子と話した
・今日も生き延びた
明日マキタのクリーナーが届きます。楽しみです。
平穏無事でありますように
大禍ありませんように
皆様良い夕べを
#みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法
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お疲れ様です。午前中は文書更新と文献調査でした。昼食はハムサンドとハム卵サンドと抹茶ラテです。午後も文献調査です。では皆様ご安全に。
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Certified Environmental Measurer retweeted
嫌いな人への対処法
・見方を変えてみる
・距離を置く
・相手に期待しない
・他人は変えられないことを理解する
・価値観が違うんだと受け入れる
・別の生き物だと考える
・関わらないといけない場合は必要最低限の会話だけする
・自分はこうならないようにしようと反面教師にする
#ストレス
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息子と早起きして、見るワールドカップはサイコーだった。特にサポーターがごみを持って帰っているシーンが格好良かった。
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