ISTJ | Investor | Self-improvement | Longevity | LFC
Joined September 2025
- Tweets 23
- Following 15
- Followers 0
- Likes 261
1 Photos and videos
Jun 17
ผมแยกประมาณนี้
ท่าหลัก compound : 8-10 reps 3 set rest 2-3 min or ready
ท่ารอง secondary : 10-15 reps 3 set rest 1-2 min
ท่าจบ finisher : failure 2 set rest pasue maybe 10-30s
Jun 16
คำถามคือพี่ๆนักกล้าม ยกได้ไม่หนักมาก แต่เล่นได้ 12-15 แต่หนักขึ้นมาหน่อยได้แค่ 8-10 ที ควรเล่นแบบไหนดี
1
1
5
950
BmdoubleU retweeted
Jun 11
女性用風俗の男が使う挿入テク
5位：ゆっくり挿入して一時停止する
→いきなり動くのは最悪。馴染む時間大事。
4位：その間キス＋耳攻め＋名前を呼ぶ
→3つ同時にやるだけで感度が段違いになる。
3位👇
152
147
4,963
5,545,821
BmdoubleU retweeted
10 erogenous zones of the female body that you should know:
// Thread //
6
60
573
118,227
Jun 5
เข้าเพิ่มไป 100 รวมมี 500 5555
Jun 4
ใครซื้อ SCB หลัง XD ระระระรวยยยไม่ไหวววว
18
May 25
คลิสตัล only แต่ถ้ากระหายเน้นปริมาณไป C2, Sprinkle
May 24
ทุกคนชอบน้ำยี่ห้ออะไรกันคะ เราได้หมด ยกเว้นสิงห์😂
10
May 25
ไก่ชุบแป้งทอด ซัก 2 ไม้กำลังดีได้โปรตีนเยอะสุด ลูกชิ้นระเบิดเหนียวจัด ปาหัวหมาแตกได้ เคยชิมของเพื่อนชิ้นเดียวพอเลย
May 25
ของกินหน้าโรงเรียน ทุกคนชอบเมนูไหนกันคับ
115
May 25
- mega clever
- ชิงร้อย ชิงล้าน OG
- นัทกับนัท, บ้านนี้มีรัก
- ขำกลิ้ง ลิงกับหมา
- ดิสนี่ย์คลับ
- บิ๊กซีนีม่า
- แฟนพันธ์แท้
May 25
รายการปีลึก ที่ทุกคนคิดถึง มีอะไรบ้างง
1
1
120
May 25
ผมขับรถไหล๊ รถไหล๊ อ้อ รถมอไซ้นิ
May 25
ผมขับรถไฟฟ้า BTS ครับ
8
May 25
เงินเดือนออกแบ่งตามสัดส่วนเลยครับ
- พยายามอย่าใช้เกินรายรับ
- ลดรายจ่ายที่ไม่จำเป็นออก
- เก็บออม ลงทุน ก่อนนำไปใช้จ่าย
- ส่วนตัวใช้เงินสด only ไม่มีบัตรกลัวบริหารไม่ได้
- แบ่งกระเป๋าใน make ค่าน้ำมัน ฟิตเนส มื้อพิเศษ เที่ยว ช้อปปิ้ง บลาๆ
1
1
98
May 23
ช้างชุปแป้งทอด
May 23
ทุกคนมีประสบการณ์ซื้อของอะไรชิ้นใหญ่ ๆ ในชีวิตบ้าง ยกตัวอย่างเช่น ช้าง
26
May 23
- เดดแฮง (โหนบาร์ค้างไว้เท่าที่ไหว)
- ยืด อก ไหล่ (ประสานมือ 2 ข้างไว้ข้างหลังเฉียงลงเหยียดให้สุด เงยหน้าขึ้นในทิศทางกันข้าม)
- ออกกำลังกายหลัง ไหล่ (พวก row, face pull)
- ปรับโต๊ะทำงาน ให้หน้าจอคอม โน๊ตบุ๊ค อยู่ในระดับสายตา พยายามนั่งหลังตรง เล่นโทรศัพท์ก็ยกขึ้นมาเล่นระดับสายตา
ทำไงให้เลิกหลังค่อม นี่เผลอไม่ได้เลยนั่งหลังค่อมตลอด
42
May 23
ถ้าตามที่ป๋าอาร์โนลชวาชเนคเกอร์บอก ทำให้เหมือนคุณแปรงฟัน คือแทบจะเป็น routine ของตัวเองที่ต้องทำในแต่ละวันเลย แต่ป๋าแกเป็นนักเพาะกายลงแข่งขัน เราเป็นคนธรรมดาถ้าเอาแค่สุขภาพ ผมว่าซัก 3-5 วันต่ออาทิตย์ก็เริ่ดแล้วครับ
คนที่ออกกำลังกายจนเป็นวินัย มีอะไรอยากบอกคนที่พยายามเริ่มใหม่ทุกวันไหมคะ 🥹
75
May 22
ถ้ากินมื้อเช้ายังไงก็ขี้ อยู่ที่ว่าของเก่าเยอะไหม ถ้าเยอะก็หลายรอบหน่อย ถ้าไม่เยอะก็รอบเดียว
May 22
เริ่มงานได้ 3 ชั่วโมง ขี้ไปแล้ว 3 รอบ จะโดนไล่ออกก็คราวนี้
26
May 22
ผมดอย LH ตอนแรกทุนเกือบ 8 ดีที่ไม่ได้มีเยอะ ถัวตอนลงหนักดึงทุนเหลือ 5 นิดๆ ถ้าอยากได้ตัวนิ่งๆ ต้องไป QH ตาม ดร.นิเวศ
May 21
ผลปัน AP เข้าแล้วคะ ได้เงินทุกปี แต่ดอยไม่ได้ผุดได้เกิด
39
May 20
ซอยแว่นเวิ้นลอยหมดอะครับ 5555
May 20
คนใส่แว่นตอนเยเค้าถอดแว่นกันมะ
103
May 20
อายุ 29 ไม่มีบัตรเครดิตเหมือนกัน เงินสด only
May 20
เพื่อน : “อายุ 29 มึงยังไม่มีบัตรเครดิตหรอวะ”
นี่ : ก็ไม่มีอ่ะ แปลกหรอ? 🫥
130
May 20
วันนี้ผมได้ของ LH 1,080 บาท ไม่แน่ใจตัวเดียวกันไหม
May 19
พรุ่งนี้รับปันผลครับ ตอนนี้อาจจะไม่ได้เยอะเท่าพี่ๆ คนอื่น
เพราะทุนน้อย😅
23
May 20
ขอแสดงความยินดีกับเด็กปืนโตทุกหมู่เหล่าด้วยครับ
11
May 19
มี 400 หุ้น ได้ 2,070 บาท เก็บเพิ่ม 100 หุ้นหลัง XD ตอนนี้มี 500 ทยอยเก็บไปเรื่อยๆ ได้จาก CPN อีกตัว โอนเงินเก็บเข้า MAKE รอ reinvest ต่อ
May 19
ปันผล TISCO เข้าแล้ว ร่ำรวย ๆ ทุกท่าน ได้คนละเท่าไหร่กันบ้างครับ
1
3
2
874
May 14
เลือกแล้วเลือกเลย 1 สโมสร ตลอดชีวิต ช่วงนี้จะซึม เศร้า เหงา แฮงค์ ไม่ค่อยได้ตามดู ลูปนรก รอ build team ใหม่ น่าจะใช้เวลาอีกซักพักใหญ่ๆ
May 13
ทำไมผู้ชายบางคนที่เป็นแฟนบอลถึงจริงจังกับฟุตบอลมากขนาดนั้นอะ
47