Joined April 2023
- Tweets 1,901
- Following 1,663
- Followers 1,470
- Likes 849
341 Photos and videos
Pinned Tweet
Apr 23
Kaygı ve Depresyonun Panzehiri: Ruhun ve Bedenin Görünmez Düğmesi
1. Kaygı ve depresyon birer "arıza" mı, yoksa vücudun bir imdat çağrısı mı? Modern dünya bizi semptomları susturmaya alıştırdı. Peki ya ilaç kullanmadan, biyolojik ve ruhsal sistemimizi yeniden formatlamak mümkünse? İşte en büyük silahımız: Vagus Siniri ve Gölge Entegrasyonu. 👇 #Psikoloji #Kaygı #BugünÖğrendik
1
2
185
1/10- Polivagal Teori: Güvende Hissetmenin Bilimi ve İyileşmenin Anahtarı
Çoğumuz iyileşmeyi zihinsel bir çaba sanırız. "Düşünme şeklini değiştir" deriz. Ama gerçek çok daha derinde: İyileşme, sinir sistemimizin güvende hissetme kapasitesine bağlı. İşte Polivagal Teori'nin söylediği tam olarak bu.
1
1
20
10/10
Polivagal Teori'yi daha derinlemesine öğrenmek istersen, Dr. Stephen Porges'ın "Polivagal Teori Rehberi" kitabına göz atabilirsin. Sinir sistemini anlamak, kendini anlamanın ilk ve en önemli adımıdır. 🌿🧠
1
1
5
Kaynak: crohntedavisi.com/polivagal-…
5
Vücudunuz Size Neden İhanet Eder?
1/ Bağışıklık sisteminiz sizi korumak için var.
Peki ya bir gün sizi düşman sanmaya başlarsa?
Otoimmün hastalıklar tam olarak budur: Vücudun kendi kendine açtığı bir "dost ateşi." 🧵
1
1
22
17/ Otoimmün hastalıklarla savaşmanın yolu bedenle savaşmak değil;
Onun verdiği sinyalleri zamanında fark edip doğru desteği sağlamaktır.
Çünkü sağlık bazen savaşı kazanmak değil, iç barışı kurabilmektir.
1
1
9