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リハビリあーちぇりー @chapter5_revive
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17回目練習 70m点取り 269 リム変更 EXPOWER ポンドアップ 47 タブ変更 FITProタブ 弦変更 マジェスティ777（20本弦） 矢変更 ブリクソン550番120グレイン 先ずは36本打てるようになるところから #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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予備タブを買うつもりが、つい新しいタブにしてしまいました。
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16回目練習 70m点取り 273/290 今日は少し風が吹いていましたが、エイムオフするほどの体力技術はなく、72本うち残さないことに集中しました。今日も楽しめました。 #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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15回目練習 70m点取り 289/276 スコアシートの設定間違えましたが、122センチ的で実施。 パワー不足で押し手の肩が震えていましたが、最後までうち切ることができました。コツコツ。 #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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14回目練習 50m点取り 264/289 いつもとは別の射場で練習。 80センチ的なので、エイミングのズレがよくわかりました。 うまくいかない射もありましたが、それも楽しみのひとつ。 ピンが黄色から逃げても、目は最後まで的。コツコツ。 #セットアップ #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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13回目練習（昨日） 70m点取り 301 セットアップが曖昧になってきて、押し手の脇の張りが向けてきていましたが、楽しんでうてました。 少しずつ。 #セットアップ #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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12回目練習 70m点取り 292/288 ポンドアップ 43ポンド 膝も肩もプルプルですが、コツコツ頑張ります。 #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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試合1、2回目 70mR1回目600 70mR2回目576 学生の時ぶりに試合に出ました。 YouTubeで有名選手のアーチェリーの試合を観ると、当てるの簡単そうなのですが、自分でうつと足がブルブル震えました。 ですがとても楽しめました。 またいつか試合にチャレンジしてみたいと思います。 #アーチェリー
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11回目練習（5/9） 70m点取り 313/320 Androidタブレットコーチに3分タイマーで時間管理してもらいました。 引き戻しするとギリギリになりました。体力に余裕がないのでセットアップまでがより重要になりそうです。 #セットアップ #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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10回目練習 70m点取り 294/310 弦をスペクトラ652へ戻しました。 マジェスティ777も良さそうでしたが、 力不足で硬さに耐えられず、雑に伸び合うとサイトピンが黄色からズレました。 またいつかチャレンジします。 #スペクトラ652 #マジェスティ777 #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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矢を戻しました。 スパイン選択ミスでした。 適正値をちゃんと見ていると、56〜60ポンドときちんと書いてありました。 やってしまいました。 学生の時にも同じようなことをした記憶が⋯ これも経験。この矢代の数万円分、アーチェリーを楽しみます。
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筋トレ セット重量更新 OHプレス 40㌔×10回×5セット スクワット 92.5㌔×10回×5セット カーフレイズ（レッグプレスマシン） 182.3㌔×10回×5セット 丁寧にコツコツ。 #コツコツ #アーチェリー #リハビリ #心の安定 #筋トレ
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アンカーパッド修正 矢新調 弦作成 アンカーパッドは細身にカット 矢は800番から550番へ 弦はスペクトラ652（20本）からマジェスティ777（18本）へ 昔から弦作成が下手で、 前回は18本弦を作ったつもりが20本弦に⋯。 今回は1本だけ、びよんと緩んでる原糸が出ました。それも含めて楽しみます。
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9回目練習 70m点取り 296/296 雨の中72本打ち切ることができました。少しずつ、コツコツ。 #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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8回目練習 70m点取り 304/297 アンカーパッド変更。 特大サイズへ。 #アンカーパッド #タブ #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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7回目練習 70m点取り 317 タブ革換装 薬指用にフィンガーテープを一つ増やしました。 コツコツ。 #タブ #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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6回目練習 70m点取り 283 雨でグリップが滑ることが発覚。 射型の良し悪しは置いておいて、打ち方にグリップ形状が合っていないようです。 グリップを削る決断見送り、一旦グリップテープを巻くことにしました。 Amazonでポチ。 コツコツ。 #グリップ #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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5回目練習 50m80センチ的点取り 280/292 70m122センチ的点取り 315 （スコアシートの80センチ的表記は間違いです） 70m320点を目指します。 押し手プルプル。 spt必須。 コツコツ。 #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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iPadmini4コーチ（遅延再生） の次は、 AndroidTabletコーチを雇いました。 spt担当フィジカルコーチです。 取り掛けを目で確認したり、 同じテンポで引いたり、 と色々教えてくれます。 そして、素引きの秒数を誤魔化せません。 #Android #素引き #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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4回目練習 50m80センチ的点取り 305/306 ポンドアップ 実質41.7。 来週以降、70mへ。 コツコツ。 #ポンドアップ #アーチェリー #コツコツ #リハビリ #心の安定
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