ऐसी बातें जो डॉक्टर आपको कभी नहीं बताएंगे:
1. एंग्जायटी (चिंता) – मैग्नीशियम, B6, ओमेगा-3
2. अनिद्रा (नींद न आना) – मैग्नीशियम, B12, D
3. ब्रेन फॉग (दिमाग का धुंधलापन) – B1, B12, ओमेगा-3
4. कामेच्छा में कमी – जिंक, D, B3
5. PMS – B6, मैग्नीशियम, E
6. कब्ज – मैग्नीशियम, C, फाइबर
7. आँखों का फड़कना – मैग्नीशियम, B12, पोटैशियम
8. चिड़चिड़ापन – B1, B6, मैग्नीशियम
9. मीठा खाने की तीव्र इच्छा – क्रोमियम, मैग्नीशियम, जिंक
10. डिप्रेशन (अवसाद) – D, B12, ओमेगा-3
11. थकान – आयरन, B12, D
12. बालों का झड़ना – बायोटिन (B7), जिंक, आयरन
13. नाखूनों का कमजोर होना – बायोटिन (B7), जिंक, आयरन
14. मांसपेशियों में ऐंठन – मैग्नीशियम, पोटैशियम, D
15. बार-बार इन्फेक्शन होना – जिंक, C, D
16. रूखी त्वचा – ओमेगा-3, A, E
17. झनझनाहट/सुन्न होना – B12, B1, B6
18. मुँह के छाले – आयरन, B12, फोलेट
19. हड्डियों/जोड़ों का दर्द – D, कैल्शियम, मैग्नीशियम
20. घाव भरने में देरी – जिंक, C, A....Read News