Mar 24
JETTレース出たかったがレスト週明けなので我慢してパフォーマンス定着のためのSST。
前回より5w上げ。アップで心拍高かったけどレスト週明けは交感神経がなんちゃららしいので気にせず、FTPtestで20分290wてことは270w SSTもいけると踏んで無事完遂。
踏み直してアルプもPR！来週のJETTが楽しみです
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15 Dec 2025
白妙ときのFTPTest配信をアーカイブで見た。ランプテストかと思ってたら20分計測で恐れ入った。
でも喋れてたからまだ追い込めるね😁
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20 Nov 2025
FTPテスト結果❗️
148w…orz
5年で落ちたものだ…。
ちゃんと最大心拍まで回したのだが。
ひとまずは190wぐらいまで戻さないと。
2020年6月 238w(4.2w/kg)でVirtual Mt.Fuji Hill Climb参加した頃だった😅
#ZWIFT #ZWIFTRIDE
#kickercore2
#ftptest #FTPテスト
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10 May 2025
🚵♂️ Follow my journey as I train, race, and grind towards tackling the biggest climbs in cycling.
🎥 Watch the full playlist now: youtube.com/playlist?list=PL…
#Cycling #RoadToTheAlps #CyclistJourney #FTPtest #AlpsTraining
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10 May 2025
FTPTEST(20m) 68→74W
まぁ、フラペからビンディングに変えたってのもでかいけど
前回の2月末から急成長
子供の６Wは体重60kgの大人なら18W相当だからね
お疲れ様でした(ꗯ ˙灬˙ )ﾉ
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24 Mar 2025
【Mt.富士ヒルクライム道場2025】
3月31日（月）よりスタート！
実施期間は短くなりましたが、1日あたりのイベント回数も増加し（1日計6回！）、様々なライフスタイルの方にも参加しやすくブラッシュアップしました。
まずはFTPtest の「The Grade」よりスタートです。
【最新情報はこちらから】
fujihcdojo.jp/
#mtfujihc #Zwift @GoZwiftJP #wahoo #Mtfujihcdojo ＃富士ヒル道場
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26 Feb 2025
FTP 271w → 277w
4.67w/kg → 4.77w/kg
恒例の月末FTPtest🚴
レベルアップ└( 'ω')┘
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18 Dec 2024
約半年振りのFTPtest
265w → 266w
たった1wしか上がってなかった_(:3 」∠ )_
とりあえず、今の自分の実力が確認できた！来月は絶対にもっと上げる！
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25 Jun 2024
普段チャリに乗ってて楽しいのに、FTPtestほどテンションの上がらないことはない🫠
そして、明日からはまた地獄のトレーニングだ😇
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14 May 2024
20分パワーのFTPtestやるの実に3年ぶりだし、しっかり成功させたのは6年ぶりとか😇
そら心と身体で拒否するわ
約3ヶ月ぶりに最大心拍の95%超えたり
うーむ伸びしろ凄まじいな
ここがベースメインの底の辺りと思い頑張りますわ
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14 May 2024
というわけでFTPtest
クランク長1 72.5m→165mm
設定し直して、再スタートしたいから避けて通れない
eFTPは下がるはずだけどやれる範囲で頑張るしかない
という気概で挑んだ結果272W 4.38倍位
5%位下がる可能性もあったから3%で済んだだけマシかな
あと適正値でやったら心臓動きました😇
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16 Mar 2024
FTP（体重）は定期的に測って現実を受け止めないといけないと思います
なのでFTPtestをしない（体重計らない）でFTPを上げる（ダイエット）のは愚問だと思います
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