Noraboo retweeted
Different moves, different glutes focus👇
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Mr. NaSa retweeted
How to fix weak glutes from chronic sitting all day 👇
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2回目で踵意識して押し込むようにしたら今度はglutesに熱がストレートに来て動きの輪郭がはっきりした。
少ない持ち物とtatamiの湿り気が合わさって余計なノイズ削がれて体と対話できるこの流れまだ新鮮で試行錯誤続く。
床で腰浮かせる動き試してたらglutes感じにくくて腰ばっかり熱くなる。
湿気でtatamiが柔らかめになってる中、物ほとんどない空間で脚の位置少し変えてみた瞬間ふくらはぎから伝わるラインが変わって腰の負担が抜けた。この狭い制約が意外な気づきくれる。
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Both of which you can acquire through surgery or working your glutes. Unless you have Michael Jackson money, you can’t change your skin color.
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Grind those glutes in the gym, wiggle it on outside
#gymgirlsbelike #glutegains
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exactly like i’m not writing glutes or buttocks please do not look at me
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Metabolic Factor retweeted
The best gym hack - Glutes vs Hamstrings, know the difference.
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Danni had me walking like forest gump with leg braces after glutes day
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