วันนี้ลอยกระทง ขอขมาพระแม่คงคา แม้จะเป็นประเพณีที่ดีงามและสืบต่อกันมาอย่างยาวนาน แต่ด้วยกระทงที่มากขึ้นทุกปี การเก็บกระทงหลังงานจบให้หมดสิ้นเป็นเรื่องยากใช้งบประมาณสูง และบางชนิดก็จมลงสู่ใต้น้ำ กลายเป็นขยะและสร้างมลพิษให้กับแหล่งน้ำ มาร่วมลอยกระทงรักษ์โลก ด้วยการลอยกระทงออนไลน์หรือเก็บกระทงกลับหลังจากปล่อยลงน้ำ เพื่อเป็นการไม่ทำร้ายพระแม่คงคาและทำลายธรรมชาติของเราเพื่อลูกหลานในอนาคต ขอบคุณคลิป Tiktok สนุกๆจาก คุณ @salmonlab #ร่วมกันสืบสานประเพณีลอยกระทง #ลอยกระทงรักษ์โลก #พรรคประชาชน

ผู้ที่ได้รับคัดเลือกจะมีทีมงานจะติดต่อกลับไปน้า . Salmon Lab รับสมัครงาน!! “Graphic Designer” (Contract) 1 ตำแหน่ง หน้าที่และความรับผิดชอบหลัก - ผลิต Artworks สำหรับใช้ในงานโฆษณาได้ - Adaptive Size จาก Key Visual ต่างๆที่มีมาแล้วได้เป็นอย่างดีและเข้าใจในงาน และมีเดียมที่จะนำไปใช้ต่อ รายละเอียดเพิ่มเติม - เป็นกราฟิกดีไซเนอร์ งานหลักเป็นสำหรับทีม agency ของ salmonlab (เน้นทำโฆษณา) - ทำงานเนี้ยบ เรียบร้อย เทสดี สื่อสารเยี่ยม - ทำงานร่วมกับทีมครีเอทีฟ และใจเย็นถ้าอาร์ตไดพูดไม่รู้เรื่อง ไม่งงถ้ากั๊งถอดเสื้อ - มีสกิลเสริมเป็นรีทัช จะได้รับการพิจารณาเป็นพิเศษ - มีคอมพิวเตอร์ของตัวเอง (แต่เรามี licence adobe ให้นะ) - เข้างาน 5 วัน/สัปดาห์ - เวลาเข้างานเริ่ม 11:00 - อายุร่างกายหรือจิตใจ ไม่เกิน 30 ปี หากสนใจ ส่ง Resume และ Portfolio มาได้ที่ salmonlaboffice@gmail.com ตั้งหัวข้อว่า “ขอใช้การ์ดชุบชีวิตพี่เติ้งมาตั้งโจมตีในสนาม” ปิดรับสมัครวันที่ 29 พฤษภาคม 2567

#2475นักเขียนผีแห่งสยาม คือชื่อหนังสือกราฟิกโนเวลจากลายเส้นของสะอาด (ภูมิ-ธนิสร์ วีระศักดิ์วงศ์) ที่เขียนเนื้อเรื่องโดย พชรกฤษณ์ โตอิ้ม และ สะอาด โดยเป็นเรื่องราวของ “นิภา” นักหนังสือพิมพ์สาวที่ต้องทำงานเพื่ออุดมการณ์ในช่วงก่อนการเปลี่ยนแปลงการปกครองในปี 2475 ซึ่งหลังจากหนังสือเล่มนี้เปิดขายไปเมื่อช่วงต้นปี ก็มีเสียงตอบรับมาอย่างล้นหลามถึงเนื้อเรื่องอิงประวัติศาสตร์ด้านในที่ทั้งสนุก สะเทือนอารมณ์ และสะท้อนความเป็นไทยๆ ของชาติเราได้เป็นอย่างดี Arttrovert สัปดาห์นี้ สามดู๊ดขอชวน สะอาด นักวาดและผู้ร่วมเขียนเรื่องราวในหนังสือเล่มนี้มาพูดคุยเบื้องหลังการทำงานตั้งแต่ช่วงรีเสิร์ชข้อมูล ออกแบบตัวละคร การร้อยเรื่องราวที่เขียนขึ้นกับประวัติศาสตร์ที่เกิดขึ้นจริง ไปจนถึงกระแสโต้กลับของกลุ่มคนที่มีความเห็นทางการเมืองคนละแบบกับพวกเขา linktr.ee/arttrovert #SalmonPodcast #SalmonLAB #SalmonHouse #Arttrovert #เรื่องศิลปะน่าสนใจ #Podcast #พอดแคสต์ #พอดคาสต์

ทนายวิ คือพระแม่คงคาในปอบแคสต์ชาแนลของ Salmon lab #สงครามสมรสep12 #salmonlab

ก็พี่ถามผมหนิครับ . . จะมาเท่าไหร่ไม่รู้ รู้แต่ถ้ามีใครอยากฟังเรื่องราวของคุมะมง สามารถไปติดตามฟังได้ที่ Salmon Podcast ได้เลย! youtube.com/watch?v=mpFahrjX…. . #SalmonLab #Kumamon

ไหนบอกว่ามาแซลมอน นึกว่าจะได้กินปลา... ใครอยากรู้ว่าคุมะมงมาแซลมอนทำไม? มาหาคำตอบได้ที่ Salmon Podcast ได้เลย! youtube.com/watch?v=mpFahrjX…. . #SalmonLab #Kumamon

เมื่อให้แก็ปโบ้อ่านคอมเมนต์ "ศิลปิน นักร้อง ดาราคนไหน ทำงานออฟฟิศ ?" #SalmonLab #คนไทยเป็นคนตลก

ช่วงต้นเดือนที่ผ่านมา ชาวแซลมอนรวมถึงเหล่าสามดู๊ดได้ไป outing ที่ไต้หวันกัน หลังจากวางแผนการเดินทางไว้ดิบดี แต่นายต้นกล้าดันเป็นกรดไหลย้อนจนต้องนอนพักอยู่ที่โรงแรมซะงั้น พบกันวันนี้ 19.00 น.! linktr.ee/arttrovert #SalmonPodcast #SalmonLAB #SalmonHouse #Arttrovert

แล้วหนูจะส่งงานยังไงล่ะคะเนี่ย🤷🏻‍♀️ . . #ผิดบรีฟ #พี่ไก่ #SALMONLAB

แตะเพื่อปรุงเพิ่ม! . ปรุงเสร็จแล้วใช่ไหม ? เป็นไงล่ะ กลุ่มโรค NCDs หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรังเพียบบบบ ทั้งโรคหัวใจ โรคไตเรื้อรัง โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน รวมไปถึงโรคมะเร็ง! ยิ่งบริโภคโซเดียมเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน มากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเสี่ยงต่อการตกอยู่ในกลุ่มโรค NCDs เท่านั้น ซึ่งในก๋วยเตี๋ยวน้ำ 1 ถ้วย มีปริมาณโซเดียมอยู่ที่ 1,100-1,800 มิลลิกรัม โซเดียมมีอยู่ในทั้งน้ำซุป ลูกชิ้น เนื้อสัตว์ที่ผ่านการหมัก แล้วถ้าเรายิ่งปรุงเพิ่มเข้าไปอีก คิดดูสิ! ว่าโซเดียมจะยิ่งมากขึ้นไปอีกนะ ชิมก่อนปรุง ไม่ปรุงเพิ่ม ลดบริโภคโซเดียมจะดีที่สุด เพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการเป็นกลุ่มโรค NCDs! อ้างอิงจาก : ลดโซเดียม ยืดชีวิต โดย รศ. ดร.วันทนีย์ เกรียงสินยศ สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล แผนงานเครือข่ายควบคุมโรคไม่ติดต่อ เข้าถึงข้อมูลได้ที่ > http://110.164.147.155/kmhealth_new/Documment/blood/approach/11.pdf ความเค็มระดับใดใช่คุณ โดย LESS SALT ลดเค็ม ลดโรค เข้าถึงข้อมูลได้ที่ > sodiumquiz.lowsaltthai.com/s… ปรับพฤติกรรม ปลอดภัยจาก NCD โดย ผศ.ดร.พญ.มยุรี หอมสนิท ภาควิชาเวชศาสตร์ป้องกันและสังคม Faculty of Medicine Siriraj Hospital คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล เข้าถึงข้อมูลได้ที่ > si.mahidol.ac.th/th/healthde…กลุ่มโรค NCD อาจเริ่ม,มาจากพฤติกรรมการรับประทาน #SalmonLab #MUSEF #ลาพักSalt #LessSodium #HealthyUniversity #MahidolLowSodium #LowโซเดียมNoโทรม #LowSodiumPolicy

Check list ประสบการณ์โซเดียม เริ่ม! 0 คะแนน = คุณสุขภาพดีมาก แต่ไปซักผ้าเถอะถ้าขี้เกลือขึ้น! 1-2 คะแนน = เค็มไม่บ่อย แต่บ่อยก็ไม่ดี 3-4 คะแนน = ความเค็มเริ่มเข้ามาครอบงำ 5-6 คะแนน = ความเค็มคือเพื่อนรัก ขาดไม่ได้! 7-8 คะแนน = ต้องลดบริโภคโซเดียมได้แล้ว เตือนแล้วน้าา 9 คะแนน = เสี่ยงต่อกลุ่มโรค NCDs มาก! ไม่ว่าจะโรคไตเรื้อรัง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน โรคความดันโลหิตสูง รวมไปถึงโรคมะเร็ง ถ้ามีอาการจากประสบการณ์ทั้งหมด คือต้องลดบริโภคโซเดียมได้แล้วนะ! เพื่อให้ไม่เสี่ยงต่อการเป็นกลุ่มโรค NCDs ทั้งโรคหัวใจ โรคไตเรื้อรัง โรคความดันโลหิตสูง รวมไปถึงโรคมะเร็ง เราควรบริโภคโซเดียม ไม่เกิน 2,000 มิลลิกรัม หรือเกลือไม่เกิน 1 ช้อนชาตอวัน ไหนใคร Sodium Check ได้คะแนนมาเท่าไหร่ มีอาการเหล่านี้บ้างไหม? สารภาพมาในคอมเมนต์เลยนะ! อ้างอิงจาก : ความเค็มระดับใดใช่คุณ โดย LESS SALT ลดเค็ม ลดโรค เข้าถึงข้อมูลได้ที่ > sodiumquiz.lowsaltthai.com/s… ปรับพฤติกรรม ปลอดภัยจาก NCD โดย ผศ.ดร.พญ.มยุรี หอมสนิท ภาควิชาเวชศาสตร์ป้องกันและสังคม Faculty of Medicine Siriraj Hospital คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล เข้าถึงข้อมูลได้ที่ > si.mahidol.ac.th/th/healthde…กลุ่มโรค NCD อาจเริ่ม,มาจากพฤติกรรมการรับประทาน #SalmonLab #MUSEF #ลาพักSalt #LessSodium #HealthyUniversity #MahidolLowSodium #LowโซเดียมNoโทรม #LowSodiumPolicy

ความเค็มอยู่ที่ไหน กลุ่มโรค NCDs อยู่ที่นั่น เพราะฉะนั้นให้ระวัง คอยอ่านป้ายให้ดี ๆ !! . เพราะกลุ่มโรค NCDs เกิดขึ้นได้จากการที่เราบริโภคโซเดียมเกินความต้องการของร่างกาย ( โซเดียม 2,000 มิลลิกรัม หรือเกลือไม่เกิน 1 ช้อนชาต่อวัน ) ในอาหารที่เราทานอยู่ทุกวันนี้มีโซเดียมอยู่แล้ว หากปรุงเพิ่มเข้าไปอีก ก็จะยิ่งเพิ่มการบริโภคโซเดียม และเสี่ยงต่อการเป็นกลุ่มโรค NCDs แน่นอน เพราะฉะนั้นคอยสังเกตอาการจากโรค คอยระมัดระวังการทานโซเดียมที่มากเกินไป เพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการเป็นกลุ่มโรค NCDs ทั้งโรคไตเรื้อรัง โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคเบาหวาน รวมไปถึงโรคมะเร็ง! อ้างอิงจาก : ความเค็มระดับใดใช่คุณ โดย LESS SALT ลดเค็ม ลดโรค เข้าถึงข้อมูลได้ที่ > sodiumquiz.lowsaltthai.com/s… ปรับพฤติกรรม ปลอดภัยจาก NCD โดย ผศ.ดร.พญ.มยุรี หอมสนิท ภาควิชาเวชศาสตร์ป้องกันและสังคม Faculty of Medicine Siriraj Hospital คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล เข้าถึงข้อมูลได้ที่ > si.mahidol.ac.th/th/healthde…กลุ่มโรค NCD อาจเริ่ม,มาจากพฤติกรรมการรับประทาน #SalmonLab #MUSEF #ลาพักSalt #LessSodium #HealthyUniversity #MahidolLowSodium #LowโซเดียมNoโทรม #LowSodiumPolicy

โลกส่วนตัวสูงงงงงง ไม่ใช่เรื่องดี! เพราะจริง ๆ แล้วที่มีคือ “โรคส่วนตัวสูง” ต่างหาก! ไม่ว่าจะโรคไตเรื้อรัง โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง รวมไปถึงโรคมะเร็ง หรือที่เรียกกันว่ากลุ่มโรค NCDs หรือ non-communicable diseases เป็นกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค ไม่สามารถแพร่เชื้อกระจายจากคนสู่คนได้ แต่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิตของเราเอง กลุ่มโรค NCDs เหล่านี้เกิดจากการที่เรามักจะบริโภคโซเดียมมากเกิน 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน ดังนั้นเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นกลุ่มโรค NCDs ควรลดการบริโภคโซเดียม จะได้เลิกมีโรคส่วนตัวสูงกัน! อ้างอิงจาก : ปรับพฤติกรรม ปลอดภัยจาก NCD โดย ผศ.ดร.พญ.มยุรี หอมสนิท ภาควิชาเวชศาสตร์ป้องกันและสังคม Faculty of Medicine Siriraj Hospital คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล เข้าถึงข้อมูลได้ที่ > si.mahidol.ac.th/th/healthde…กลุ่มโรค NCD อาจเริ่ม,มาจากพฤติกรรมการรับประทาน อ้างอิงจาก : ลดเค็ม...พฤติกรรมสำคัญช่วยลดโรคร้ายอย่างได้ผล โดย รศ. นพ.สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล เข้าถึงข้อมูลได้ที่ > rama.mahidol.ac.th/atrama/is… #SalmonLab #MUSEF #ลาพักSalt #LessSodium #HealthyUniversity #MahidolLowSodium #LowโซเดียมNoโทรม #LowSodiumPolicy

Salmon Vlog Special : พี่วิชัยๆ ตัดแว่นให้หน่อย Salmon Vlog Ep. นี้พวกเราไม่ต้องรู้สึกผิดตอนโดดงานแล้ว เพราะหัวหน้าเราก็มาด้วย! ด้วยการพาทีมพวกเรามาตัดแว่น! เพื่อยกระดับการทำงานของเราให้ดียิ่งขึ้น จะพาไปดู Process ทั้งหมด ตั้งแต่แรก ยันใส่จริง . ก็ต้องขอบคุณ หอแว่น ที่ช่วยให้เราทำงานได้อย่างลื่นปรื๊ดด โปรโมชันวันนี้ ตัดแว่นที่หอแว่นเปลี่ยนเลนส์ฟรีภายใน 365 วัน และโปรโมชั่นเลนส์เก่าแลกเลนส์ใหม่ได้ส่วนลด 25% ถึง 31 มี.ค. 67 ไปลองกันเลย! #หอแว่น #SALMONLAB

ฝีมือ Photoshop หนูไม่ดีตรงไหน!? . #BestFriendClinic #SalmonLab

เธอไม่ชัดเจน หรือว่าฉันมองไม่ชัดเอง... ปัญหาสายตาที่เรามองอะไรก็ไม่ชัด เบลอไปหมด! ทำให้เราเข้าใจผิดไปเองบ่อย ๆ . หอแว่นตัวช่วยของพวกเรา ให้มองเห็นชัดเจน ไม่คิดไปเองอีกต่อไป.. ที่สำคัญ หอแว่นเปลี่ยนเลนส์ได้ภายใน 365 วัน และเลนส์เก่าและเลนส์ใหม่ ได้ส่วนลด 25% ด้วยนะ! โปรโมชันชัดเจนมากกกก ถ้าไม่อยากคิดไปเองแบบนี้ ตัดแว่นด่วน! เช็คสาขาหอแว่นได้ที่นี่เลย : go.horwan.com/sGQg99 #หอแว่น #SALMONLAB #เปลี่ยนเลนส์365วันฟรี

สถานการณ์ที่เป็นไปโดยอัตโนมัติ ทำไปด้วยความเคยชิน ทั้งรู้ตัวและไม่รู้ตัว ทำไปก่อน...แก้ไขทีหลัง . บางทีความเคยชินอาจจะนำพาอันตรายมาให้เราโดยไม่รู้ตัว เช่นเดียวกับการกินอาหารที่มีโซเดียมสูงอยู่แล้วแต่ดันไปปรุงเพิ่ม นั่นก็ยิ่งทำร้ายร่างกายเข้าไปใหญ่ หยุดได้หยุด เลี่ยงได้เลี่ยง อย่าให้พฤติกรรมเหล่านี้เป็นไปโดยอัตโนมัติ! แก้ไขทีหลังอาจจะไม่ทันนะ! #SalmonLab #MUSEF #ลาพักSalt #LessSodium #HealthyUniversity #MahidolLowSoduim #LowโซเดียมNoโทรม #LowSodiumPolicy

เลนส์ไม่ดีโทษปี่โทษกลอง! . #หอแว่น #SALMONLAB

เมื่อคุณเข้าสู่วัยทำงาน.. ความด้านชาจึงเกิดขึ้น! #SalmonLab #MUSEF #ลาพักSalt #LessSodium #HealthyUniversity #MahidolLowSoduim #LowโซเดียมNoโทรม #LowSodiumPolicy

เจอรูปนี้ของ SalmonLab แล้วก็คิดถึงตัวเองสมัยเริ่มเขียนเรตแรกๆ มันจะมีซาวด์เอฟเฟ็กต์ประมาณ... อ๊า! แล้วตอนนั้นอะ... อยากได้ฟีลลิ่งแบบ อ๊า แบบฟินมาก โดนสุดๆ แต่ดันใส่สระอาเยอะไปหน่อย ออกมาเป็น อ๊าาาาาาาาาา เดี๋ยวนะ นี่เยหรือโดนแทง... คนเราจะอยากฝังนิยายเรื่องแรกๆ เสมอ trust me