Filter
Exclude
Time range
-
Near
One exercise⛹️‍♀️ that lets you just do the thing is simply to stop your inner dialogue, stop that constantly chatting radio📻 in your head and only after that do it. P.S. The overexited squirrels🐿️🐿️🐿️ (to wit thoughts) in your head keep racing? This may be a sign that you tread the wrong path. P. p.s. Yoga🧘 and meditation may help in developing the skill to calm your mind. #ADHDskill #ADHDhack #ADHDadvice
1
3
57
Addicted to wearing sunglasses that function like racehorse blinders #adhdhack
58
956
ADHDhack「書類」 あっという間に書類がたまる。 おいておいてもどーせみない。 でも、いざというときに大事なものはとっておきたい。 すぐわかるようにしておきたい。 そんなあなたへ。 書類には4種類あります。 ①後日みることはない書類 ②書かれているデータさえわかればいい ③原本が残っていないとやばい ④返信しないといけない ①は、すぐに破棄。秒で破棄。 ②はスマホで「撮影」する その写真は、「グーグルフォト」で「書類」というアルバムを作りその中に保管する ③クリアファイルに保管。分けなくていい。全部、いれる。 ④「今日中」「明日中」「それ以降」に分けて、「書類トレー」amzn.asia/d/iQBkP4Nにいれる。 とりあえずここまでできれば上出来よ。
1
3
697
Avoiding it? Totally normal with ADHD 😵‍💫. Try a 5-minute timer ⏰, body double 👯‍♀️, and one baby step 🐾. Then reward 🎉. #adhd #neurodivergent #adhdcheck #adhdbelike #adhdtiktok #adhd #autism #adhdhack #adhdtips #actuallyautistic #adhdproblems #adhdreality #adhdinwomen
1
57
When you’ve got ADHD RSD 😵‍💫💔 and you’re constantly scared they’ll reject you 😰… but you never stop to ask if you even like them 🤔🙃 #neurodivergent #autismawareness #adhd #adhdtiktok #adhdinwomen #autism #adhddoctor #adhdhack #adhdtips #adhdproblems #adhdreality
1
2
65
Feeling overwhelmed? Start the week with the smallest possible task. Like absurdly tiny. Dopamine likes winning easily. 🚀 #ADHDHack
1
23
48
2,164
Successfully pavloved myself to be sleepy whenever I turn this on #adhdhack #26yearsoldandbarelymakingmycarpayment #GOODNIGHT
2
54
ADHDhack: listen to Brain.fm for deep work. It's scientifically proven to enhance focus, productivity and creativity. It requires some calibration but once you curate the ideal sound for your mood, it's brilliant. #lifehack #adhd
1
2
32