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31 Dec 2025
【いいね100倍スイムチャレンジ2026】
今年も開催します！
【当ポストへのいいね数×100】を目標に、皆様で一緒に頑張っていきましょう！
いいね・拡散よろしくお願いいたします！🔥
また、今年はエントリーしてくださった方の中から抽選で
@mihoroswim 様
でスイムアイテムを買えるポイントを抽選で
1名に5,000円分
3名に1,500円分
をプレゼント🎁‼️
1月10日までにエントリーが必要です。
また、ハッシュタグ
#いいね100倍スイムチャレンジ2026
をつけて引用リポストしてくださると当選確率が2倍に！！
↓エントリーはこちら↓
swimperia.com/eventdistance2…
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#いいね100倍スイムチャレンジ2026
のご協力をよろしくお願いします✨
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昔の競泳選手は逆三角形の体型が多いイメージだが、
肩幅が広いのは胴体に比べて発達している=アンバランスと考えます。
理想は「胴体のパワーを四肢にいかにスムーズに連動させて伝えるか」がとても重要だと考えます。
つまり胴体が大黒柱のように太い方がいい
※太いだけで使えてなかったら△、
脂肪で太いのは🙅💦
15 Aug 2020
ケレブ・ドレセルのトレーニング風景
競泳選手は逆三角形体型というイメージがあるが、
彼は真っ直ぐ寸胴体型。
これは陸上でのトレーニングで培われたもの。
ただの寸胴体型ではなく筋肉がギュッっと詰まってとても質が高い。
芸術の域。美しい！
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Jun 15
基礎姿勢練習は何回やっても飽きない
基礎練習は地味だし習得に時間めっちゃかかるし効果あまり気付きにくいけど、本っっ当に大切です。
・くらげ浮き
・だるま浮き
・だるまバンザイ
・伏し浮き
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Jun 14
なるほどね！すごく納得出来る！
ということは、立ち飛び込みをしたら次は
「」自力で戻ってくる練習」or「浮いて待て」もセットだね。
水中ジャンプでも犬かきでもラッコ浮きでもなんでもいいから生存確率を高める練習もしましょう。
プールによっては突然押された時に対応できるとか安全面が強かった気がします。
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Jun 14
今週もお疲れ様でした！
休日:0日
累計:7日
入水本数:24本
累計:570本
入水時間:24.0時間
累計:500.75時間
毎日大好きな仕事が出来て幸せです😊
私を頼ってレッスン依頼してくださる皆様、いつもありがとうございます✨
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Jun 14
我が名はアシタカ
スイミングスクールの進級テストや練習項目に「立ち飛び込み」があるが、あれはなぜやるのか理由が知りたい。
立ち飛び込み出来たところで、公共プールでやったらめちゃくちゃ怒られる禁止事項だ。
度胸試しだとしても、腑に落ちないし、選手コースの飛び込みの導入にしても全員が選手コースにはいかないのだ。
有識者の知恵を借りたい！
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Jun 13
おー！おめでとうございます😊
Jun 13
競泳女子の渡部香生子さんが結婚 SNSで報告「笑顔の絶えない家庭を築いていけたら」 五輪3大会連続出場
daily.co.jp/general/2026/06/…
競泳女子の15戦世界選手権金メダリストで五輪3大会連続出場の渡部香生子さん(29)が13日、自身のインスタグラムを更新。「私事ですが、この度結婚しました」と記し、左…
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Jun 13
板キック(顔上げ)は「必要」か「不要」かは、0 or 100ではないです。
状況・必要に応じて使い分けましょう。
必要だなと思う場合は、
板キック(顔上げ)で50mも続けて出来ないキック力であればやった方がいいです。
最低限の脚力は必要です。
また、水中ウォーキングよりも板キキック(顔上げ)の方が遅い場合はたくさんやってもいいかと思います😅
不要だなと思う場合は、
・スイムの連動感重視
・身体が硬く、姿勢保持するだけで腰への負担が大きい
Jr期からやっていると柔軟性がそもそも備わっており、違和感を感じないスイマーそんもいると思います。
また、上記の他に「板キック(顔つけ)」があります。
呼吸時のみ顔を上げる方法もあります。
ちなみに、私は板キック(顔上げ)は滅多にやりません。
背骨Drillのビート板ローリングキックならたくさんやります。
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Jun 12
怪我の功名
インピンジメントで肩がめっちゃ痛くてどうにか痛くないフォームやDrillを模索していたら、とんでもない背骨Drillを開発してしまったことをご報告差し上げます🤣✨
トップスイマーは肩をそんなに回さないんすよね！
それに近いです👍✨
いつかお披露目できるように準備します✨
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Jun 10
レッスンに乗じて100m×4本2分サイクルの顔上げ板キックしたんだけど、一気に腰が痛くなった。
やはり、顔上げ板キックはオススメしづらいなぁ。
その後のスイムに悪影響な感覚が長引く。
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Jun 10
私は短水路50m33.4、100mで1分13秒
当時日本記録保持者の林亨さんは短水路200m2分28秒でした。
今やこれくらいのタイムで泳げる選手たくさんいるんだろうな。
参考まで🐸
Jun 10
長水路31秒ぐらいでいける人たちがいるってことは知ってます。
#マシュマロを投げ合おう
marshmallow-qa.com/messages/…
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Jun 10
ちゃんとした魚屋さんで特売1匹780円でした😍
一度洗ってタレをリセットしてから煮詰めて、新しくタレで焼く🔥
やはり鰻は最高ですな🏆️✨
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Jun 10
大橋信君×松岡修造インタビュー拝見。
やはり思考スケールが違う選手ほど突き抜けるのかと納得。
昔、不破央さん(トゥリトネス代表)が100m平泳ぎの日本記録が1分03秒の時代に「1分を切ります！」とインタビューで答えてたのを思い出した。
youtu.be/nDi1xvHN3tU?si=pFOM…
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Jun 9
やっと読了しました。
水泳指導者にとって名著ですね！
「長期的な育成は、選手への体や心の負担を和らげる」が印象的でした。
楠田さんありがとうございます。
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Jun 8
トレーニング界隈は、フォームが異なると「浅い」とか「危険」とか異論を唱えるコメントが定期的に発生するけど、水泳界隈はそんなことないんだよね。
「あのフォームは良くない」とかほとんど聞かない気がする。
優先順位はフォームよりも速さだからなのもあると思うけど。
どう思います🙂⁉️
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