color my life with the chaos of trouble.
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bom dia aê conglomerado #burnouteam
aberta a temporada de longos acima de 20k aos fds.
olha, correr 26k é de boas...
mas aí o treinador manda correr 26k em Z3 no outono soteropolitano 🥵
uma luta desgramada pra manter ali nos 154bpm com o ☀️ brilhando para um caraleo.
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-como assim sai daí que eu não sou o enfeite de São João e da copa?
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95 / 24 = 3,9
quer dizer então Garmin que eu tenho de ficar 3,9 dias em off???
e o longão do fds? 🤔🤡
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se eu tava triste já nem me lembro mais. cheguei no refeitório e tá tendo quiabada. 😋🥰
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"... dai-me de beber, que tenho uma sede sem fim
olhe nos meus olhos, sou o homem-tocha
me tira essa vergonha, me liberta dessa culpa
me arranca esse ódio, me livra desse medo
olhe nos meus olhos, sou o homem-tocha..."
TEVE TENDO TEREMOS 🏃♂️
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bom dia aê!
hoje foi no modo:
aquece 2k 6x 800m 400 desaquece 🥵🤘
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…vou pintar um arco-íris de energia
pra deixar o mundo cheio de alegria
se tá feio ou dividido
vai ficar tão colorido
o que vale nessa vida é ser feliz
toda cor tem em si
uma luz, uma certa magia
toda cor tem em si
emoções em forma de poesia…
TEVE TENDO TEREMOS
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...e lá vamos nós outra vez
ao ciclo de treinos pra uma maratona
seguimos firmes no modo:
TEVE TENDO TEREMOS 🏊🏼 🚴🏽♂️ 🏃🏽♂️
……………………………………………...
#magoolin #beatyesterday #maratonasalvador #nadapedalacorre #swimbikerun
……………………………………………....
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venho do futuro pra vos dizer que treino de 1000m na corrida não é coisa se gente sã da cabeça, não.
tampouco intervalados (20x 75m 12x 100m) de braços feitos em seguida na natação 🥵🤡 😭 😭 😭
± TEVE ± TENDO ± TEREMOS 🏃♂️ 🏊
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isso deve ser coisa da @burnoutinho e seu conglomerado pra entrar de galera na @bostonmarathon 🤡😂😬😂
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mingauzinho de milho pra esquentar nessa tarde friazinha de segunda-feira 😊😋
(quem tem vizinha nonagenária não passa perrengue na chuva, não)
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