Joined February 2009
- Tweets 18,344
- Following 1,131
- Followers 613
- Likes 2,461
1,578 Photos and videos
May 8
Eindelijk. 🪵✨ Nieuwe eettafel, bank en stoelen van Dyyk en het klopt gewoon. De houttint, het blauw, de PH-lamp, de Smeg… het totaalplaatje zit goed. 🌿💙
#woongeluk #interieur
27
May 7
🦁 Beta testers gezocht.
Coach Leo is een AI-hardloopcoach voor iOS. Geen abonnement, geen tracker-circus. Je praat gewoon met je coach, hij leest je Apple Health, en jij krijgt advies dat past bij hoe het écht met je gaat.
Wil je 'm proberen? coach-leo.flowerandthedog.nl….
53
24 Dec 2025
Ik weet nog wel dat ik bij @videoland een betaald account nam zodat ik o.a. van de reclame af was. Ook dat is niet meer zo blijkbaar. Hopen dat de content interessant genoeg blijft om te blijven.
27
27 Nov 2025
Zit tot over m’n oren in de voorbereidingen voor nieuwe trainingen over AI en n8n. Mijn laptop (en CEO) denkt dat ik een soort digitale tovenaar ben.
Binnenkort mag ik dit allemaal loslaten op m’n collega’s. Klaar voor wat automatiserings-vuurwerk en wat kennisoverdracht.
#n8n
34
19 Sep 2025
Wie ga ik zondag bij de Damloop zien? Voor mij niet de optimale voorbereiding (gebroken elleboog en 2,5 week UK vakantie) maar dat maakt het niet dat ik er minder zin in heb.
Zo te zien gaan we prima weer hebben. #nndamtotdamloop
38
1 Sep 2025
Van uitgestelde plannen (thx corona) naar realiteit: vandaag begint onze vader-dochterreis door Engeland! 🚄🇬🇧 Londen → Edinburgh → Glasgow. Geen vaste routines maar fish & chips, parkruns, livemuziek en vooral heel veel tijd samen. ❤️
43
24 Aug 2025
Vanaf morgen kan ik eindelijk het hardlopen weer gaan oppakken, dan gaat het gips eraf. Ik kan niet wachten. Ik denk dat ik mijn hardloop kleren maar aantrek en vanaf het ziekenhuis naar huis ga rennen 😇 Zoveel zin in.
44
23 Aug 2025
Ik heb een startbewijs voor de RunX Loop in Apeldoorn (10K, 30 augustus). Door mijn gebroken elleboog kan ik helaas niet meedoen. Wil iemand mijn startbewijs overnemen? Gratis. avveluwe.nl/wedstrijden/
130
19 Aug 2025
B&B Vol Liefde lijkt soms meer op een voetbalwedstrijd: kandidaten zitten op de reservebank tot de regie roept: ‘Jij er nu in, minuut 72, maak er wat van!’ #benbvolliefde
1
6
1,274
16 May 2025
12
5 May 2025
Iemand die mij kan helpen aan de GPX file van de HiPRO Halve Marathon van Utrecht 2025?
99
3 May 2025
Op mijn werk zoveel leuke dingen met AI doen. Mogelijkheden genoeg om process te verbeteren/versnellen.
14
7 Apr 2025
Ingeschreven voor de Damloop 2025!
2-09 ren ik opnieuw van Amsterdam naar Zaandam – 10 EM vol sfeer.
Mijn doel? Je moet natuurlijk wél een doel hebben.
“Gewoon finishen” is inmiddels verleden tijd.
Ik kijk naar hoe ik nu train, wat erin zit… en daar rolt uit: onder de 1:30.
21
5 Apr 2025
LSD Zaterdag – 14 km genieten in zone 2
Vandaag een mooie duurloop van 14 km, geïnspireerd op de route van vriend Jeroen. Rustig aan, op hartslag, precies in zone 2 gebleven – tussen 6:23 en 6:41 min/km met een gem hartslag van 160 bpm. Zonnetje erbij, muziek op en genieten.
14
3 Apr 2025
Trainingsblokken gebakken in de zon vandaag: 5x1K met rust. Lekker tempo gepakt, en dat met 19 graden op de teller. De halve marathon komt steeds dichterbij!
8
2 Apr 2025
Flashback naar de Kramp Run.
5K gelopen in 32 minuten met een fijne, constante pace van 6:58/km.
Maar wat het echt speciaal maakte?
Samen aan de start met Yara. Zij liep mee — en ik kon haar onderweg een beetje steunen.
Mooie herinnering, mooie run.
10
2 Apr 2025
Zandvoort Circuit Run – 12K
Wat een race! Starttijd opgegeven 1:15, maar het liep vanaf de 1e meter als een trein. Circuit, strand, stad—elk deel had z’n eigen uitdaging. Die klim na het strand was pittig, maar ik hield tempo en binnen op 1:09:23. Superblij met dit resultaat!
24