(^ω^)V | ชอบการกระทำมากกว่าคำพูด| ชอบแกล้งโง่มากกว่าแสร้งฉลาด| ชอบความรักมากกว่าคนรัก
Joined November 2009
- Tweets 83,856
- Following 95
- Followers 2,482
- Likes 30,290
5,234 Photos and videos
Pinned Tweet
Mar 14
ต.ย.อาหารกลุ่ม UPF
- บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป, ซุปกระป๋อง
- เนื้อสัตว์แปรรูป: ไส้กรอก, แฮม, นักเก็ต, เบคอน, ลูกชิ้น
- ขนมขบเคี้ยว/เบเกอรี่: มันฝรั่งทอด, เค้ก, คุกกี้, ขนมปังที่ผสมมาการีน
- เครื่องดื่ม: น้ำอัดลม, ชานม, กาแฟ 3in1, น้ำผลไม้กล่อง
- อาหารแช่แข็ง: ข้าวกล่องสำเร็จรูป,พิซซ่า
ไม่แปลกใจทำไมผลวิจัยปัจจุบันทำไมเราถึงเจอ มะเร็งมากขึ้น
ดูอาหาร และการใช้ชีวิตมนุษย์ในยุคปัจจุบัน
มีแต่สิ่งก่อให้เกิด มะเร็ง
เช่นพวกอาหาร ULTRA PROCESSED FOOD เยอะจัดๆพวกอาหารแปรรูปสมัยก่อนก็ไม่ได้เยอะขนาดนี้
ไหนจะ พวกน้ำหวาน น้ำหวานเนี่ยตัวก่อให้ร่างกายอักเสบ แต่พฤติกรรม ปัจจุบันนี้คนรักน้ำหวานมากแล้ว มันส่งผลให้อักเสบก็ไปกระตุ้นเซลล์มะเร็ง สิ่งเหล่านี้เปนตัวก่อชั้นดีเลย
ความเครียดในสังคมปัจจุบัน กดดันกันสารพัด ต้องมีนั้นนี้ มันเครียดเกินไป สมัยก่อนไม่มีโซเชียลเข้ามาเหมือนทุกวันนี้
ล้วนเป็นตัวก่อให้เกิดมะเร็งชั้นดี
3
6,272
3,128
427,004
14 นัดผ่านไปในบอลโลกครั้งนี้ นิ่งจนน่าประหลาดใจ ไม่มีมวยหมู่ ไม่มีดราม่าด่านักตัดสิน สปีดเกมไหลลื่นจนแฟนบอลยุคเก่าคงขัดใจ เบื้องหลังคือ AI และ Semi-Automated Offside ตัวใหม่ แม่นยำระดับมิลลิเมตรจนนักเตะเถียงไม่สลัด เช็กปุ๊บจบปั๊บ ไม่ต้องยืนรอกรรมการเอามือจับหูให้เสียอารมณ์
1
14
กฎใหม่ก็ดัดหลังพวกจอมถ่วง ทุ่มช้าเกินห้าวินาทีโดนลงโทษทันที แม้จะมีหลุดคิวแบบคู่กาตาร์-สวิสที่กราฟิก 3D ไม่ขึ้นโชว์บนจอทีวีจนคนนึกว่า VAR พัง แต่ในห้องควบคุมยังเป๊ะ เกมยุคนี้ใช้เทคโนโลยีสยบความขัดแย้ง ตัวเลข 104 นัดยังอีกยาวไกล ดูกันยาวๆ ว่าความเนี้ยบนี้จะอยู่รอดถึงนัดชิงไหม
17
ที่กว่างซี เขามีวิชาเปลี่ยนมะม่วงให้กลายเป็นดอกไม้ครับ เรียกว่า ซวนจื่อ 酸嘢พ่อค้าหยิบมะม่วงมาหั่นด้วยค.เร็วแสง พลิกนิดเดียวมะม่วงก็บานออกมาเป็นกลีบสวยงาม จากนั้นก็อาบด้วยซอสน้ำตาลทรายแดงพริก โรยเกลือพริก ผงชะเอม และทีเด็ดคือ ผงเปลือกส้มแห้งหรือเฉินผี เป็นศิลปะริมทางที่กินได้จริง
1
17
หัวใจของซวนจื่อไม่ใช่แค่ค.สวยครับ แต่มันคือการผสมรสชาติที่ดูจะไปกันไม่ได้ให้ลงตัว ทั้งเปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด และความหอมลึกจากสมุนไพรจีน นี่คือวิธีคิดแบบคนรุ่นเก่าที่สร้างประสบการณ์ใหม่ให้ลูกค้าเสมอ แม้จะเป็นแค่ของว่างริมทาง แต่การใส่ใจในรายละเอียดเล็กๆ ก็สร้างมูลค่ามหาศาลได้ครับ
1
10
คนท้องถิ่นมีคำกล่าวว่า "หนานหนิงซวนจื่อ กินแล้วหยุดไม่ได้" (南宁酸嘢，吃了还想吃) เพราะมันช่วยกระตุ้นค.อยากอาหารและแก้เลี่ยนได้ดีมากในสภาพอากาศชื้นแฉะของกวางสี
"ซวนจื่อ" (Suan Zha / 酸嘢) หรือ "ผลไม้ดองแบบกวางสี" คือทีเด็ดของจริงครับ!
18
ประเทศเปลี่ยนผ่าน ยุบ รวม ล่มสลาย ตามเกมการเมืองและกาลเวลา เป็นสิ่งสมมติที่เกิดขึ้นและดับไป แต่ "เมือง" คือรากเหง้า วัฒนธรรม และจิตวิญญาณของผู้คนที่หยั่งรากลึก โรม รันดอน หรืออยุธยายังอยู่ แม้ระบอบจะเปลี่ยน เมืองจึงเป็นนิรันดร์
44
โอเค วันนี้ใส่รองเท้าสีชมพู
Have you noticed the bright pink cleats taking over the 2026 World Cup?
From Nike to Adidas, every major brand is pushing the trend.
The Daily Cup crew explains the surprising science and psychology behind these eye-catching football boots on @amazonfiretv.
38
สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้มีเรื่องเก๋ๆ จากม.โทยามะที่ญี่ปุ่นมาเล่าให้ฟังค่ะ คือที่นี่เขามี 'แกงกะหรี่ 100 เยน' ขายให้นักศึกษา ราคานี้คือถูกแบบตะโกน ถูกกว่าน้ำเปล่าในตู้กดอีกค่ะ แต่ความเริ่ดมันอยู่ที่เบื้องหลัง เมนูนี้สะท้อนภาพการดิ้นรนของมหาวิทยาลัยแห่งชาติยุคใหม่ได้อย่างน่าทึ่งมากค่ะ
1
24
แถมระบบการจัดการยังเก๋สุดๆ เพราะเขาไม่ได้เปิดขายแบบสุ่มสี่สุ่มห้า แต่ต้องสแกน QR Code เพื่อสุ่มรับคูปองล่วงหน้าวันต่อวันค่ะ เป็นการควบคุมงบประมาณที่เฉียบคมและช่วยเด็กๆ ได้จริง ปรบมือให้ความพยายามในการปรับตัวและวิธีคิดเชิงธุรกิจของมหาวิทยาลัยแห่งชาตินี้เลยค่ะ เริ่ดไม่ไหวจริงๆ นะคะ
1
16
เรื่องคลอรีนในน้ำประปาเกาหลี vs ญี่ปุ่น ขอชวนมาดูความจริงกันค่ะ มาตรฐานกฎหมายเกาหลีตั้งเกณฑ์คลอรีนสูงสุดไว้ 4 mg/L ส่วนญี่ปุ่น 1 mg/L ฟังดูห่างกัน 4 เท่าจนน่ากลัวมาก แต่ในแง่ใช้งานจริง ทั้งสองประเทศจ่ายน้ำที่มีคลอรีนปลายท่อเฉลี่ยแค่วันละ 0.1-0.4 mg/L เท่ากันเพื่อความปลอดภัยค่ะ
1
41
ดังนั้น อาบน้ำที่เกาหลีจึงไม่ได้เจอคลอรีนมากกว่าถึง 4 เท่าอย่างที่คิดค่ะ ส่วนเรื่องผมแห้งกระด้างเวลาไปเกาหลี หลักๆ เกิดจากความกระด้างของน้ำในบางพื้นที่ แร่ธาตุที่สูงทำปฏิกิริยากับแชมพู และสภาพอากาศที่แห้งเย็นจัดชวนผิวเสีย ใครผิวแพ้ง่าย พกหัวฝักบัวกรองน้ำไปช่วยชีวิตได้เยอะเลยค่าาา
46
ส่องกล้อง Colonoscopy สิทธิ 30 บาทรักษาทุกโรค คือแทบไม่มีค่าใช้จ่ายอะไรเลย
初の大腸内視鏡検査(胃カメラも)行ってきました！
3日前から食事に気をつけていたので、当日の下剤が通常の半分くらいで完了したので楽でした。寝て２時間ほどで終了。
価格は全額自己負担でも１０万円くらい、国民保険使えたら3万円、タイだと胃カメラだけで２万B以上かかった。
ただ注意点が、
22
ทำไม 4G เดี๋ยวนี้เต่าเรียกพี่? สมัย 3G คือเทพ!
ยุคนั้นเว็บมีแต่ข้อความ รูปกากๆ วิดีโอ 360p เน็ต 2Mbps ก็เอาอยู่ แต่ตอนนี้แอปบวมฉับ วิดีโอชัดกริ๊บ โค้ดเว็บโคตรหนา เอา 4G ไปเปิดก็เดี้ยงสิ แถมค่ายมือถือเจียดคลื่น 4G ไปให้ 5G อีก ช่องสัญญาณแคบลง คนแย่งกันใช้จนเน็ตอืดเป็นเต่าเลยครับ
1
16
ส่วนที่ 4G เต็มขีดแต่โทรไม่ได้ เพราะ 4G เกิดมาส่งเน็ตอย่างเดียว สมัยก่อนตอนโทร ระบบจะสลับไป 3G อัตโนมัติ แต่ตอนนี้ค่ายมือถือปิด 3G ไปทำ 5G หมดแล้ว! ถ้าเครื่องหรือซิมไม่เปิด VoLTE โทรศัพท์จะหาช่องสัญญาณเสียงไม่เจอ เลยโทรไม่ได้ วิธีแก้คือไปเปิด VoLTE ในตั้งค่าหรือเปลี่ยนซิมด่วนๆ
14
KFC รีแบรนด์ปรับดีไซน์โลโก้และถังใหม่ ให้โดดเด่นทันสมัยยิ่งขึ้น ควบคู่ไปกับการบุกตลาดเมนูไก่ไม่มีกระดูก "ที่สร้างมาเพื่อจุ่ม" (Dipped) และเคลือบซอส (Dunked) พร้อมเปิดตัวซอสสูตรใหม่กว่า 20 รายการ
ก.พลิกโฉมครั้งนี้เริ่มทยอยเปิดตัวตั้งแต่ช่วงกลางปีนี้ในสหราชอาณาจักรและไอร์แลนด์ก่อน
13
หลายคนชอบประหยัดค่ากินเพื่อมีไว้ใช้ตอนแก่ เชื่อไหมครับว่านั่นคือ "Bad Investment" ที่สุดอย่างหนึ่ง ถ้าเอาแต่ประหยัดจนสารอาหารไม่ถึง พออายุแตะเลข 50 ร่างกายจะเริ่มส่งบิลค่าซ่อมมาให้เราจ่ายคืน ซึ่งแพงกว่าค่ากับข้าวหลายเท่า ก.กินผักสด ไข่ นัตโตะ หรือเต้าหู้ ไม่ใช่เรื่องฟุ่มเฟือยครับ
1
24
แต่มันคือ "ก.ออมสุขภาพ" ทีละนิดทุกวัน สุขภาพคือ Asset เดียวที่ซื้อคืนไม่ได้ด้วยเงินล้านครับ หัวใจสำคัญไม่ได้อยู่ที่ก.กินมื้อใหญ่ราคาแพง แต่อยู่ที่การ "สม่ำเสมอ" กับของดีๆ ปริมาณน้อยแต่ครบถ้วนครับ นมถั่วเหลือง น้ำมะเขือเทศ โยเกิร์ต หรือเห็ด สิ่งเหล่านี้คือเบี้ยประกันชั้นดีที่เรา
1
47
จ่ายให้ตัวเองทุกวัน ก.ลงทุนกับร่างกายตัวเองคือการลงทุนที่ให้ผลตอบแทนสูงที่สุด (High ROI) เพราะไม่มีอะไรขาดทุนไปกว่าการมีเงินเยอะๆ แต่ต้องนอนใช้เงินนั้นอยู่ในโรงพยาบาล เริ่มจ่ายค่า "เบี้ยสุขภาพ" ผ่านอาหารดีๆ ตั้งแต่วันนี้เถอะครับ ก่อนที่ร่างกายจะปฏิเสธไม่รับทำประกันเมื่อถึงวัย 50
20