Long story short about me in 2026: • Athletic and disciplined, focused on martial arts. • Training both body and mind. • Focused on self-growth, not comparing myself to others. • Passionated about learning and education, not into drama. • Educated in liberal arts, business, psychology, and law. • Living a Nordic lifestyle. • Multilingual Don’t expect me to fit your expectations.

ส่วนตัวเราไม่ค่อยมีไรเปลี่ยนเยอะ เพราะทำไรเป็นระบบทีละขั้นๆ ด้วยมั้ง งาน- เยอะเป็นปกติ เพราะแยกเป็น 3 กลุ่ม 1. งานที่เป็นเหมือนตัวแทนวัฒนธรรมกลุ่มประเทศยุโรปเหนือ - มีอะไรดีๆ มาเรื่อย (เป็นตัวแทนตรงสำหรับไทย) เจอคนรู้จักใหม่ๆ 2. งานกฎหมาย - คดีกับเคสเยอะขึ้น เข้าออกหน่วยงานรัฐและเรือนจำสนุกดี อ่านกฏหมายระหว่างประเทศเยอะขึ้น 3. งานสอน - ไม่ค่อยมีเวลา อยากพัก เลยแบ่งมาให้แค่นิดเดียว เงิน - เข้าเยอะ ออกเยอะ 5555 เพราะแฟนมาบ่อย พาแม่ไปไหนมาไหนบ่อย (นี่จะพาแม่ไปเที่ยวกับเพื่อนๆ เขาที่ HK) แต่แบ่งเก็บได้อยู่ คสพ - คุยเรื่องงานแต่งกับแฟนแล้วก็เตรียมงานกับแหวน แฟนก็ Happy ดี ส่วนครอบครัวก็ไปในทางที่ดีขึ้นเรื่อยๆ แม่ดูแลสุขภาพมากขึ้น สุขภาพ - ไม่ป่วยไร มีแค่ปวดท้องถ้ากินเผ็ด กล้ามแข็งปั๊ก เหนื่อยหลับตาย ถ้าใช้สมองเยอะ เข้าแต่ยิมมวย กลับบ้านดูอนิเมะ กินไข่

แม่เราเริ่มต้นงานแรกจากการเป็นเสมียนของบริษัทแชมพูชื่อดัง ทำทุกอย่างตั้งแต่ล้างส้วมยันงานเอกสาร มีพนง. คนเดียวตอนนั้น ญาติห่างๆ เริ่มจากเป็นจับกังขนข้าวสาร ทุกวันนี้คนแรกรวยเกิน 100 ล้าน คนที่สองรวยเกิน 500 ล้าน everything is about mindset. ไม่มีงานใดต่ำถ้าทำด้วยใจสูง

しっぽふりふりがかわいすぎる

#CallofDutyMobile ออกเป็นโอปันจู อย่างปั่น 55555 พี่โหดโหมดมุ้งมิ้งงี้

มึง คุณลุงท่านนี้ พับกระดานที่ไม่มีวันตกถึงพื้นได้ ใช้ความรู้การไหลของอากาศที่สม่ำเสมอ กับหลักการพื้นฐานของอากาศพลศาสตร์ ทำให้ไม่มีทางตกพื้น ทำได้ง่ายๆที่บ้านเลยนะ เอาไปเล่นกับน้องๆ กัน กูชอบมากจริงๆ 5555555555555

＼来週の日曜日は #父の日 🎩🌸／ 当日はパパがお花の飾りでおめかししてお散歩します✨ さらにプレミアム年パス限定のグリーティングでは、羽ペンの帽子＆ステッキを持った特別な装いに変身！ 新しくチェキ撮影も可能になったので、ぜひこの機会にプレミアム年パスの購入も検討してみてね🥰

O treinamento dos cara. MEU DEUS!

A new video clip of Hinata from the Naruto game! It's absolutely amazing! The animation is incredible! 🔥💥😭 #Naruto

เจ๊ไฝ หนึ่งในแรงบันดาลใจ แนวทางการสร้าง Digimon

ชาวญปมาแชร์ความเห็นกันอีกแร้วจ้า🤔 [คนแบบไหนที่ควรตัดออกจากชีวิต] ก็จะมีทั้ง คนที่เอาแต่เป็นผู้รับอย่างเดียว, ไม่ตรงต่อเวลา, คนที่ไม่เคยขอโทษใครก่อนเลย, หรือพวกที่ชอบบังคับคนอื่นให้เป็นไปแบบที่ตัวเองต้องการ เป็นต้น ซึ่งก็นานาจิตตัง *แต่จะมีคนประเภทหนึ่งเลย*ที่ถ้าเจอเมื่อไหร่ให้รีบตัดออกจากชีวิตเลยทันทีคือ “คนที่ไม่เคยยินดีกับความสำเร็จของคนอื่นเลย และไม่สามารถดีใจกับความสุขของผู้อื่นได้อย่างจริงใจ ” หรือง่ายๆก็คือพวกขี้อิจฉา? จริงมั้ยนะ🥹🤔 หรือทุกคนว่าข้ออื่นหนักกว่า

ฟินมากกกก 😭 ในที่สุดก็ได้เห็นไอจัง คุณคุโรอิโสะ ชีต้าร์ เสอร์ชั่นโตแล้ว ประเด็นคือชีต้าร์ฮีมีลูก2ล่ะ ในขณะที่ไอจังผ่านไป20ปี ก็ยังคงรักท่านชินเหมือนเดิม 🥹 ชินจังใจอ่อนเถอะ คนที่มองเรื่องพิลึกของแกเป็นเรื่องพิเศษไม่ใช่ว่าจะหาได้ง่ายๆนะ แถมสวยและรวยมากอีก หาไม่ได้แล้วนะแบบนี้

เพิ่งฟังจิตแพทย์ (เจ้าของหนังสือ Dopamine nation) พูดถึงภาวะการเสพติดประมาณว่า – เราเริ่มต้นพฤติกรรมบางอย่างที่ในตอนแรกดูจะสมเหตุสมผล และพฤติกรรมนั้นก็สามารถช่วยตอบโจทย์ที่เราต้องการได้จริง ไม่ว่าจะเพื่อสร้างความสุขหรือเพื่อบรรลุเป้าหมายบางอย่าง แต่หากวันหนึ่งพฤติกรรมนั้นมันเข้าไปยึดครองระบบรางวัลของสมอง (Brain's reward pathway) พฤติกรรมนั้นมันจะเริ่มมีชีวิตของมันเอง ก็คือในตอนแรกที่เราคิดว่าเราควบคุมตัวเองได้ แต่พอติดพฤติกรรมนั้นแล้ว ก็จะกลายเป็นว่ามันยากเกินความควบคุมของเราแล้ว คืออยากเลิกแต่ทำได้ยากขึ้น ด้วยเทคโนโลยีต่างๆ วิถีชีวิตสมัยใหม่ ที่เอื้อให้เกิดการกระตุ้น dopamine hits ทำให้เกิดความรู้สึกพึงพอใจได้ในทันที แล้วยิ่งมีการกระตุ้นซ้ำๆ บ่อยๆ ก็ยิ่งสร้างโอกาสทำให้เกิดภาวะเสพติดมากขึ้นเท่านั้น (คือโดสเท่าเดิมไม่พอแล้ว มันจะต้องการมากขึ้นเรื่อยๆ อันนี้พูดในแง่พฤติกรรมนะคะ ซึ่งมันก็คือวงจรเดียวกับสารเสพติดเลย) Cheap dopamine แต่ราคาที่เราต้องจ่ายก็ไม่ถูกเลย ทั้งภาวะวิตกกังวล, เครียด, ภาวะ low mood ส่งผลเรื่องนอนไม่พอ นอนไม่พอทำให้เกิดภาวะเครียดมากกว่าเดิม เกิดเป็นวงจรอุบาทว์

การเปิดรับ feedback เป็นส่วนหนึ่งของ Growth Mindset การลด ego ว่าฉันรู้ดีที่สุด ช่วยทำให้เราพัฒนาตัวเองต่อไปได้ และคนที่ถ่อมตัวพอจะไม่ได้ยอมรับทุกคำติชมที่เข้ามา แต่จะเลือกฟังสิ่งที่เป็นประโยชน์กับเรา รับ negative feedback แบบไม่ต้องปกป้องตัวเอง แค่รู้ว่าเราทำอะไร ได้-ไม่ได้

อยากให้ทุกคนมี empathy กับคนอื่นเยอะๆ คำพูดบางคำมันสามารถทำให้วันนั้นของคนดีหรือแย่ได้เลย เราสามารถหาเรื่องชมคนคนนึงได้แทบทุกเรื่องไม่ใช่แค่เรื่องหน้าตาอะ ชุดสวย ผมสวย ตัวหอม หรือชมทักษะการทำงานเขา แค่เล็กๆน้อยๆ คนฟังก็ใจฟูละ

ประเทศรายได้สูงที่มีสัดส่วน “ผู้ใหญ่เป็นโรคอ้วน” สูงสุด vs ต่ำสุด สิ่งที่น่าสนใจคือ กลุ่มประเทศที่อัตราโรคอ้วนต่ำหลายประเทศ มีวิถีชีวิตที่เอื้อต่อการเดิน ปั่นจักรยาน หรือใช้ขนส่งสาธารณะมากกว่าใช้รถส่วนตัว แต่โรคอ้วนไม่ได้ขึ้นกับการเดินอย่างเดียว ยังสัมพันธ์กับอาหาร นโยบายสุขภาพ รายได้ และวัฒนธรรมการใช้ชีวิตด้วย

RT @thisiskenshi: MUSIC AWARDS JAPAN 2026 요네즈 켄시 - IRIS OUT 앞에 약간 잘림 😭

กรี๊ดดด อยากได้อันนี้มาก น่ารักอะ

POV : เมื่อฉันไม่อยากไปสวนสัตว์ แต่ยังอยากให้อาหารสัตว์อยู่

ภูเขา Omuro(大室山) เมืองอิโต จ.ชิสุโอกะ⛰️🏔🗻🏕 ภูเขาไฟที่ดับแล้วในประเทศญี่ปุ่น มีชื่อเสียงจากรูปทรงเกือบเป็นวงกลมสมบูรณ์แบบ ก่อตัวขึ้นเมื่อประมาณ 4,000 ปีก่อน มีความโดดเด่นด้วยความสมมาตร และยังคงมีปล่องภูเขาไฟขนาดใหญ่เหลืออยู่ที่ยอดเขา เนื่องจากรูปลักษณ์อันเป็นเอกลักษณ์ จึงถือเป็นหนึ่งในภูเขาไฟที่โดดเด่นและถูกถ่ายภาพมากที่สุดแห่งหนึ่งในคาบสมุทรอิซุ ดูไปดูมานึกว่าเอาผงชาเขียวมาเทกองไว้เลย

🎥 Watch: LISA performing "Goals" at the FIFA World Cup 2026 Opening Ceremony at SoFi Stadium. 🏆✨