จริงๆคนเราต้องดูแลตัวเองเรื่อยๆไปทั้งชีวิต โดยเฉพาะกับเรื่องผม อย่างนี่เมื่อก่อนหาทำมาก เคยกัดสีจนช็อต โดนความร้อนก็บ่อย และดูแล แก้ปัญหาไม่ตรงจุด สรุปผมพัง ร่วงหนัก กว่าจะกู้ผมกลับมาได้ก็นาน จบที่ดูแลแบบ hair longevity ตอนนี้คือแฮปปี้กับผมตัวเอง สุขภาพดีสุด เมื่อก่อนก็จะมีความคิดผิดๆ เน้นดูแลแบบปลายผม อย่างถ้าผมแห้งแตกปลายคือไปเล็มละ ขยันบำรุง ทำ treatment แต่จริงๆการดูแลผมมันควรเริ่มตั้งแต่รากผมเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้น ความเสื่อมของร่างกายมันก็ส่งผลไปหมด ทั้งหนังศีรษะอ่อนแอ รากผมไม่แข็งแรง ไหนจะผมหลุดร่วงเยอะและเร็ว งอกใหม่ช้าอีก🥹

‘อย่ารอให้ชีวิตหมดเรื่องหนักใจแล้วค่อยมีความสุข จงเรียนรู้ที่จะมีความสุขท่ามกลางความไม่ง่ายของชีวิต’ เป็น quote ที่เพิ่งเข้าใจและทำได้จริงในวัยเกือบเข้าเลข 3 ทุกวันนี้กลายเป็นคนมีความสุขกับเรื่องเล็กๆและใช้ชีวิตได้คุ้มค่ามากขึ้น เรียนรู้ที่จะปล่อยวางให้เป็นแล้วสุขภาพจิตจะดีขึ้นจริงๆนะ

วันนี้เติมมัทฉะร้าน dots coffee เป็นร้านที่ให้โอกาสผู้พิการทางสายตา ราคาเริ่มต้นที่ 60 บาท มีทั้งเมนูร้อน-เย็น-ปั่นค่ะ อยากให้ไปสนับสนุนกันเยอะๆ เครื่องดื่มอร่อย และได้ให้โอกาสผู้พิการทางสายตาได้มีอาชีพที่มั่นคงด้วยนะ

จริงๆคนเราต้องดูแลตัวเองเรื่อยๆไปทั้งชีวิต โดยเฉพาะกับเรื่องผม อย่างนี่เมื่อก่อนหาทำมาก เคยกัดสีจนช็อต โดนความร้อนก็บ่อย และดูแล แก้ปัญหาไม่ตรงจุด สรุปผมพัง ร่วงหนัก กว่าจะกู้ผมกลับมาได้ก็นาน จบที่ดูแลแบบ hair longevity ตอนนี้คือแฮปปี้กับผมตัวเอง สุขภาพดีสุด เมื่อก่อนก็จะมีความคิดผิดๆ เน้นดูแลแบบปลายผม อย่างถ้าผมแห้งแตกปลายคือไปเล็มละ ขยันบำรุง ทำ treatment แต่จริงๆการดูแลผมมันควรเริ่มตั้งแต่รากผมเลย เพราะยิ่งอายุมากขึ้น ความเสื่อมของร่างกายมันก็ส่งผลไปหมด ทั้งหนังศีรษะอ่อนแอ รากผมไม่แข็งแรง ไหนจะผมหลุดร่วงเยอะและเร็ว งอกใหม่ช้าอีก🥹

Brioche ทั้งใจ ชอบทุกอย่าง แพ็คเกจกับถุงคือให้เป็นของขวัญ ของฝากได้เลย

การ Manifest มันคือตัวตน ความเชื่อ ความคิด คลื่นความถี่ การลงมือทำ สอดคล้องกับปลายทางทุกอย่าง เป็นคนนั้นไปเลยเพื่อดึงดูดผลลัพธ์เข้ามาในชีวิต ✨เริ่มจากคุยกับตัวเองตอนนี้ตัดสินใจโช๊ะๆเลือกสิ่งที่อยากได้อยากเป็นลิสต์ออกมา ✨แมนิเฟสด้วยการนั่งสมาธิเห็นภาพในอนาคตที่เราอยากได้ให้ชัด ใส่อารมณ์ตอนที่ได้ทุกอย่างเรียบร้อยแล้วว่ารู้สึกยังไง มีความสุขแค่ไหน เอาให้สั่นสะเทือน เพราะจักรวาลไม่มีภาษารับรู้จากความรู้สึกที่เราส่งไปเท่านั้น ✨หลังจากนั้นปรับความคิดความเชื่อ เปลี่ยนจิตใต้สำนึก ด้วยการฟัง Affirmation บ่อยๆอัดเสียงตัวเองหรือหาฟังก็ได้ ทั้งก่อนนอนและตอนตื่นทันที ✨ลงมือทำให้สอดคล้องกับสิ่งที่ต้องการ ✨รักษาคลื่นความถี่ของตัวเองให้สูงเข้าไว้ ใจสงบ แฮปปี้ อารมณ์ดี คิดบวก วางใจได้แน่ เพื่อรอรับสิ่งที่จักรวาลส่งกลับมา นี่คือวิธีการของเราที่ทำแล้วเหมาะกับตัวเอง ลองเอาไปทำดูนะคะ🫶🏻

จริงเลยยย ถ้าผมบางจะดูแก่มากด้วยค่ะ

หมวกเมฆสีรุ้งวันนี้ สวยมากกกกกกก (ถ่ายเอง)

กรีกโยเกิร์ตทำเอง เนื้อหนึบๆ topping ด้วย cranberry อบแห้งกับ ถั่วรวม ราดน้ำผึ้งนิดหน่อย ทีเด็ดคือมะเขือเทศเชอรี่ หวาน กรอบ กินเข้าไปทั้งลูกจะฉ่ำ อร่อยมากกก🍅

น่ากินมากทแต่พี่กินมะเขือเทศไม่เป็นนน

ยกให้เค้กของร้าน Lys bangkok🤍 เลยคับ ทำเค้กมะพร้าวโคตรอร่อย! ครีมมะพร้าวเค้าหอม นุ่ม เบาและหวานพอดีมาก เนื้อมะพร้าวอ่อนสุดๆให้แบบไม่หวง คาราเมลเค้าก็ทำหอมโคตรๆมันได้กลิ่นไหม้ที่มีมิติมาก💥 ละทำถึงทุกแบบไม่ว่าจะแป้งพาย ทาร์ตหรือชิฟฟ่อน อร่อยแบบไม่อยากแบ่งใครทั้งนั้น กลัวหมดแง🥹

ร้อนแบบนี้ไปข้างนอกทีรู้สึกร้อนแสบตัวมาก ทนไม่ไหวไปซื้อเสื้อกันยูวีมาใส่จนได้🌞🌞เอาไว้ใส่คลุมเวลาต้องตากแดด อันนี้ของ neau ผ้านุ่มๆเย็นๆดีอะ ✳️🎀⭐️⋆˚｡⋆ - มีหมวกแต่ถอดปีกออกได้นะ - ที่ปลายแขนมีช่องสอดนิ้ว - มีกระเป๋าด้านใน ด้านนอกเริ่ดดดมาก เราบวกเพิ่ม1ไซส์นะ เอาไว้ใส่คลุมอยากได้หลวมๆหน่อย ตอนเราซื้อได้ส่วนลดจากร้านอีก100บาท คุ้มอะราคาดีแฮปปี้

เพื่อน ๆ ท่านไหนมีปัญหาเรื่องผมร่วงมาฟังได้นะคะ เคล็ดลับดี ๆ ในการดูแลรากผมจากคุณ @looookmai ค่ะ ตอนเด็กเราผมดกดำสลวยมาก ตอนนี้ผมเยอะทุกที่ ทั้งบนหวี บนพื้น ยกเว้นบนหัว .. อยากจะบ้า

ไปญี่ปุ่นคือชั้นแยกได้ออกเลยนะแม้ตอนหันหลังว่าคนญี่ปุ่นหรือต่างชาติ ดูง่ายมากจากเส้นผม5555555 ผู้หญิงญี่ปุ่นคือผมเงามากแล้วเซ็ตมาแบบเป๊ะเรียงเส้นเว่ออ เรื่องผมชั้นยอมให้คนญี่ปุ่นจริงๆผลิตภัณฑ์ผมอันไหนของญี่ปุ่นแกหลับตาซื้อมาเลยมันดีจริงๆ🤣