Recuerden siempre que hay un ideal, y después está lo posible y realizable.
Lo ideal siempre es enemigo de lo bueno.
Y siempre algo es mejor que nada.
Hay una pirámide de ejercicios, de lo que uno debería hacer.
Movimiento continuo como caminar, todo el día, trote suave 3 o 4 días. Levantamientos pesados 2 o 3, máximo esfuerzo 1 o 2 dias.
Pero el mejor ejercicio, es el que disfrutas. Si no te gusta, no lo vas a hacer.