STOP DOING THIS IF YOU WANT MORE ENERGY 1. If you drink plain water all day for a week, your energy will drop. 2. If you add a pinch of salt to your morning water for 33 days, your focus will improve. 3. If you eat a banana after your workout for a month, your recovery will speed up. 4. If you delay your first coffee by 60–90 minutes for 2 weeks, your cortisol rhythm will regulate. 5. If you include protein at breakfast for 10 days, your afternoon crashes will reduce. 6. If you start your day with 5 minutes of light movement for 7 days, your morning fatigue will decrease. 7. If you increase your daily magnesium intake for 2 weeks, your sleep quality will improve. 8. If you reduce added sugar for 14 days, your energy dips will become less frequent. 9. If you want to improve your health, wellness and habits, follow this page.

VÜCUDUNU DEĞİŞTİREN 11 GÜNLÜK ALIŞKANLIK • Her gün 4 badem – Kanser yok • Her gün 1 elma – Doktor yok • Her gün 1 limon – Yağ yok • Her gün 8 bardak su – Kuru cilt yok • Her gün 4 hurma – Halsizlik yok • Her gün güneş ışığı – Güçlü bağışıklık • Her gün 1 bardak süt – Güçlü kemikler • Her gün 8 saat uyku – Mutlu yaşam • Her gün esneme hareketleri – Daha iyi hareket kabiliyeti • Her gün sessiz zaman – Daha berrak zihin • Her gün pozitif düşünceler – Daha iyi ruh hali

🇲🇦🌍 Pela primeira vez na história das Copas do Mundo, uma seleção entrou em campo com 11 jogadores nascidos fora do país que representa. No empate contra o Brasil, todos os titulares marroquinos nasceram no exterior: 🇨🇦 Bono (Montreal, Canadá) 🇳🇱 Noussair Mazraoui (Leiderdorp, Países Baixos) 🇫🇷 Issa Diop (Toulouse, França) 🇪🇸 Chadi Riad (Palma de Mallorca, Espanha) 🇪🇸 Achraf Hakimi (Madrid, Espanha) 🇫🇷 Neil El Aynaoui (Nancy, França) 🇫🇷 Ayyoub Bouaddi (Senlis, França) 🇧🇪 Chemsdine Talbi (Sambreville, Bélgica) 🇧🇪 Bilal El Khannouss (Molenbeek, Bélgica) 🇫🇷 Samir El Mourabet (Estrasburgo, França) 🇪🇸 Ismael Saibari (Terrassa, Espanha)

A gauche, @elonmusk a une fortune estimée à 1000 milliards de $ A droite, @EmmanuelMacron a endetté les français de plus de 1400 milliards d'€. Mais pour la gauchosphère, le problème, c'est le monsieur de gauche qui créé de la richesse dont profite les américains. For shure...

COSAS QUE LOS PILOTOS SABEN Y LOS PASAJEROS NO 1. Las turbulencias nunca han derribado un avión comercial moderno. 2. Los asientos más seguros de un avión están en la parte trasera. 3. El aire de la cabina está más limpio que el de la mayoría de los edificios de oficinas. 4. Los pilotos están obligados por ley a comer menús diferentes por si acaso hubiera una intoxicación alimentaria. 5. La mayoría de los vuelos llevan más combustible del necesario por normativa; el miedo a quedarse sin queroseno nunca es real. 6. El piloto automático se encarga de más del 90% del trayecto, pero los pilotos están monitorizando el sistema constantemente. 7. Los rayos alcanzan a los aviones con regularidad; están perfectamente diseñados para soportarlo. 8. La posición de impacto (*brace*) funciona de verdad. No es ningún mito. 9. Poner los teléfonos en modo avión no afecta a la navegación; es una norma por saturación de red, no por seguridad. 10. El amanecer y el anochecer son, estadísticamente, los momentos más seguros para volar. 11. La tripulación atenúa las luces de la cabina antes de aterrizar de noche para que tus ojos se adapten de inmediato en caso de evacuación, no por crear ambiente.

🇧🇷 O Brasil é o país com... 🇯🇵 mais japoneses (e descendentes) fora do Japão. 🇮🇹 mais italianos (e descendentes) fora da Itália. 🇱🇧 mais libaneses (e árabes do Levante) fora do mundo árabe. 🇵🇹 a maior comunidade portuguesa fora de Portugal. 🌍 a maior população afrodescendente fora da África. 🇺🇦 um dos maiores polos de ucranianos fora da Ucrânia. ✡️ a 2ª maior comunidade judaica da América Latina. 🪕 Uma das maiores populações ciganas (Romani) do mundo. 🏹 Um dos países com maior diversidade indígena. 👨🏿‍🦰🧒🏻🧒🏾👩🏿‍🦱🧔🏼👨🏽‍🦲Maior miscigenação e diversidade cultural do mundo. Somos a terra onde o mundo diverso se encontra e se torna um só. Não atoa, o passaporte brasileiro é um dos mais falsificados ao redor do mundo, pois literalmente qualquer um poderia ser um brasileiro. A gente ama a Copa do Mundo e as Olimpíadas porque quando vemos pessoas de QUALQUER país do mundo, também nos vemos!

Il se passe quoi, à Laxou (54) ? Laurent Garcia (centre) a été réélu maire. Vous nous expliquez un peu, M. le maire ?

Qui l’eût cru ? 🤭

Dans le cas du drame de Lyhanna, comme ce fut le cas lors du fiasco judiciaire de l’affaire Outreau, la justice semble peu disposée à faire son examen de conscience. →l.lefigaro.fr/cMCC

🇺🇦🇷🇺 - UKRAINE / RUSSIE 📍La Guerre en Ukraine provoquée par l'invasion Russe du 24 Février 2022 vient officiellement de dépasser la durée totale de la Première Guerre Mondiale (1568 Jours).

The goal was to turn off the water 😂

El Niño se forma no Oceano Pacífico, trazendo risco de calor extremo, enchentes, secas e incêndios, anunciam metereologistas oglobo.globo.com/mundo/clima…

Why Men Touch The Woman They Love Differently

Ce pays 🇫🇷 est à la dérive😡‼️🤦‍♀️ Spectacle subventionné par nos impôts c’est une honte 😡😡😡😡😡‼️ Vous dormez ou quoi @EdouardGeffray 😡😡😡 Honte à vous ‼️

Après un an de test, le retour de la consigne du verre est un échec selon le bilan de Zero Waste France l.bfmtv.com/uNIG

🚨 L’ARCOM annonce mettre en demeure Radio France pour sous-représentation du RN en journée. (AFP)

Archaeologists discovered a giant cat ‘geoglpyh’ etched into a hillside in Peru which dates back to 200 BCE. The giant cat stretches 36.5 meters and was found at the historic Nazca Lines, an UNESCO World Heritage Site.

Germanic Tribes at Greatest Extent (600 AD) vs After WW2 (1945 AD)-3

🚨🇺🇸 🇮🇷 The rescue of the downed Apache pilots may be a first in the history of warfare. No helicopter, no warship. With the threat of more Iranian drones lurking, the U.S. sent an unmanned drone boat on a two-hour run across the strait. The pilots climbed aboard, rode it out of the kill zone, and were winched up safely. A robot saved two American lives where no manned rescue dared to fly. Source: @MalcolmNance / NYP / Writer: Daniel

Disney nos vendió la misma animación durante años...