CoCo美漢方(びかんぽう)は漢方相談薬局。 鍼灸師で国際中医専門員で国際薬膳管理師の田中友也がマイペースにつぶやいてます。 著書: onl.la/kRaQ3gB お仕事のご依頼: coco-bi-kanpou.com/inquiry/
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Jun 15
＼札幌でセミナーやるよーっ！／
『自律神経を整えるツボ押し講座』
DAYLILYステラプレイス店限定開催！
札幌ならではの気候や自律神経の整え方を実際にツボを触りながら学びましょう！
日時：2026/7/25（土）13：00〜
会場：JRタワーオフィスプラザさっぽろ10階 会議室
⬇︎⬇︎詳細・お申込み⬇︎⬇︎
jrtower-card.com/topics_deta…
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最近、気持ちが弱くなってないですか？
胃腸が弱くなると、気持ちも弱くなるし、不安にも心配にもなりやすくなる。
なのでこの場合はメンタルのケアや精神的なお薬だけ飲んでも良くならない場合も。
心が弱いんじゃなくて、胃腸が弱いんです。
胃腸のケア、やっていきましょう！
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May 9
【そら豆のポテサラ】
ジャガイモ：大きめ１個
そら豆：6さや(15～20粒)
マヨネーズ：大さじ1
白だし：お好みで
柚子胡椒：少々
塩：少々
1.ジャガイモの皮をむき、ラップをして電子レンジでチン。（竹串がスッと入るくらいまで）
2.そら豆を魚焼きグリルやトースターで焼く。
3.マヨネーズと柚子胡椒を混ぜ合わせておく。
4.ジャガイモを温かいうちにつぶし、3を混ぜ合わせる。
5.塩で味を整える。
(白だし入れるならここで味を見ながら入れる)
6.そら豆の皮をむいて、4に混ぜ合わせる。
7.器に盛り付け完成
じゃがいももそら豆も胃腸の働きを整えて、元気を補ってくれます。
旬の野菜モリモリで美味しいですよ☺︎
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田中先生、
いつもありがとうございます🥹🙏✨
札幌近郊のみなさま、
ご参加お待ちしております📣
Jun 15
＼札幌でセミナーやるよーっ！／
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日時：2026/7/25（土）13：00〜
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悪いことは言わん
今日も引き続き、無理し過ぎんようにの。
今日は新月の翌日で心も身体もヘロヘロ。
しかもムシムシ蒸し暑い。
この寒暖差や湿度で余計に疲れるんじゃ。
こんな時に無理すると風邪や胃腸炎など外からの邪気にも負けたり、身体も冷えやすくなる。
暖かく、無理せんようにの。
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旬の枝豆は甘味で平性。
①胃腸を元気にする
②元気を補う
③血を補う
④湿気を外に出す
⑤腎を補う
⑥二日酔いの予防
などの働きがある。
…って最強じゃないですか？
薬膳的に見ても最強おつまみの１つだなぁ。
と思います。
旬なので、サッとゆがいて塩かけて美味しくいただきましょう！
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人生も、世界もいつ何があるか分からないので、未来を考えると不安になりやすいです。
そんな人ほど今を生きましょう！
今は今ここしかないです。
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旬のブルーベリーは甘味で平性。
・目を健康にする
・血の巡りを良くする
・肝を補う
・腎を補う
などの働きがあるとされています。
栄養素的に見てもアントシアニンやビタミンEなども豊富です。
特に涙目や目の充血、視力低下などの目のトラブルやエイジングケアなどにオススメされています。
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【きゅうりはすごいんだぞ！】
かつては「世界一栄養のない野菜」と話題になったきゅうりですが、近年はその機能性が見直されています。
約95％が水分ですが、ビタミンC・ビタミンK・カリウムなどをバランスよく含みます。
さらに低カロリーで、脂質代謝への関与が期待される「ホスホリパーゼ」が含まれることから、ダイエット食材としても注目されています。
熱に弱い栄養素もあるため、サラダやぬか漬け、酢の物など、生で食べるのがおすすめです。
薬膳では「甘味・涼性（寒性）」。
①余分な熱を冷ます
②体内の余分な水分の排出を助ける
③体に潤いを与える
④熱がこもって起こるイライラや口の渇きを和らげる
まさに夏にぴったりの食材です！
※冷えやすい方や胃腸が弱い方は、食べ過ぎに注意しましょう。
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May 29
春の血虚で抜け毛がめちゃくちゃ多かった‼︎
という人が続々と落ち着いてきています。
漢方薬をご服用いただいてるのももちろんですが、やはり春が終わり、季節的に肝のトラブルから脾(消化器系)や心のトラブルに変わりつつあるように思います。
ここからは胃腸や睡眠などのトラブルが増えるだろう…。(占い師ばりに)
2 Apr 2025
春は肝がフル稼働して、疲れ
【肝血虚】
になりやすいです。
かすみ目、顔色にツヤがない、爪が割れやすい、髪の毛が抜けやすい、立ちくらみ眠りが浅い、夜足がつる、不安感など見られます。
レバー、ほうれん草、黒豆、イチゴ、クコの実、ナッツ類等オススメ。
この人は睡眠をしっかりとりましょう！
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Jun 4
梅雨に入るとめまいに悩まされる人が急増します。
早めにしっかり対策をして、少しでも梅雨を元気に過ごしましょう！
お時間ある時に読んでくださいね！
「めまい」が起こりやすいのはなぜ？４つの原因タイプ別に解説｜田中友也さん 季節の養生法
karakoto.com/46845/
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Jun 15
雨の日や湿度高い日にヨーグルトもチョコも食べちゃダメなわけじゃない。
ただその人の体質や体調、お天気などによってはオススメ出来ない場合も結構あります。
特に日本は湿度が高いからね。
ネバネバ、ドロドロ、ベトベト系は食べる人、タイミングとか考えれる必要あり。
食べ物が悪者じゃない。
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Jun 15
今日は和菓子の日。
和菓子に使われる小豆は薬膳では利尿作用があるので、雨の日の不調やむくみを緩和してくれます。
他にも梅雨ずっと体調がすっきりしない、体や頭が重だるい、倦怠感などの人に特にオススメ。
⚠︎利尿作用が結構強いので、カサカサ乾燥が強い陰虚傾向の人はほどほどに！
#和菓子の日
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Jun 15
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札幌ならではの気候や自律神経の整え方を実際にツボを触りながら学びましょう！
日時：2026/7/25（土）13：00〜
会場：JRタワーオフィスプラザさっぽろ10階 会議室
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Jun 10
旬のさくらんぼは果物にしては珍しく体を温める温性。
①元気を補う
②胃腸を元気にする
③風湿の邪気を取り除く
④発疹の改善
などの働きがあるとされます。
赤い宝石とも言われ、少し高いけど、特に疲れやすい、冷えやすい、胃腸の不調、関節痛、肌トラブルなどでお困りの人にはご褒美で食べて欲しい果物。
逆に乾燥傾向の陰虚の人やのぼせ、火照りやすい人はほどほどに。
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Jun 11
【イベントのご案内】
7月5日（日）15時〜
イライラや不安を整える
〜心と体の養生法〜
についてお話しさせて頂きます。
心と体。
それぞれお互いに影響を与え合います。
心も体も整えていきましょう！
ぜひご参加下さい！
楽しみ\( ˆoˆ )/ instagram.com/p/DZcJdYkE8XB/
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Jun 14
今日は新月。
ざっくり言うとノーガード状態の1日。
気温や気圧、気候、湿度、他人の気分、気持ち、テンション、言葉、態度などなど周りの影響をモロに受けやすい日。
こんな日は無理せずに、ご機嫌に過ごして、体に優しいご飯食べて、お風呂につかって、早く寝て、穏やかに過ごすのが一番やね。
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Jun 15
今日は『めまい』の勉強会！
ちょうど7月に中医学のとびらでもやるので、予習させていただきます！
めまいはこの時期も本当に多い症状のひとつ。
学んでまた日々の漢方相談に活かしたいと思います(｀・ω・´)‼︎
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Jun 15
悪いことは言わん
今日は無理するでないぞ。
今日のしんどさはだいたい全部新月のせいじゃ。
今日は新月。
ここ数日は無理せんようにの。
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